请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:236 在线会员:47 总贴数:3871 今日发帖:11
天天长高 天天长高 长高知识 男孩长高 查看内容

男孩长高的黄金年龄,这3个阶段是男生长高的关键期

2019-12-13 16:08| 发布者: admin| 查看: 77| 评论: 10

摘要: 现在很多人都非常在意自己的身高,特别是男生,身高真的是个硬伤!不同于女生,还可以踩个高跟。今天,我们一起来看看影响男生身高的3个关键时期吧!
现在很多人都非常在意自己的身高,特别是男生,身高真的是个硬伤!不同于女生,还可以踩个高跟。今天,我们一起来看看影响男生身高的3个关键时期吧!


一、【 婴幼儿期:0~3岁】

婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期,出生后第一年可长25cm,第二年可长10-11cm,第三年可长5-8cm。这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。



如此迅速的生长速度当然离不开营养的补充,特别是在断母乳后,要选择一款营养丰富的配方奶粉以及宝宝专属的营养物质,助力身体健康发育的需要。

二 【 儿童期:4~10岁】

(4~10岁)是生长发育的重要时期,也是长高的基础阶段。6岁左右补钙,对今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。



而这个年龄段的时候,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

三 【 青春期:11~22岁】

由于青春期身高的快速增长,合理的膳食,保证营养的需求,多补充一些富含钙质、微量元素的事物,可以为身高增长提供足够的营养;



在青春期运动尤其是跳绳可显著增快男生的生长速度,同时还能延长身高突增的持续时间,跳跃活动有助于身高增长的运动;



男生身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。每个阶段都很重要,如果还在青春的尾巴上,可以适当补充营养,让自己的身高再冲刺一把!


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有10人参与评论

请发表评论

全部评论

    • 引用 阿姐和我 2020-1-13 06:27
      这个东西吧……基因还是占相当大一部分的,我也是内蒙人,从小鱼肉蛋奶运动啥也不缺,长了二十来年刚到一米七……
    • 引用 ahluyuqian 2020-1-12 04:54
      也是特例,西北人一般都比南方的人要高,见过内蒙古的好几个朋友都可高,180以上,(我也是西北的)
    • 引用 带着Wildcat浪 2020-1-10 16:59
      这个不好说,反正我是超级喜欢牛奶,一天3瓶的那种,然后长到172,按我爸173,妈163的身高我肯定是不会长这么高的
    • 引用 冷凝星 2020-1-6 16:33
      我就是一个普普通通的90后小姑娘,读完高中,考上大学,一直以后都是活得很普通,因为个子矮,喜欢的男生都很高,衣服又不好搭配!
    • 引用 阿姐和我 2019-12-30 22:01
      其实会长高,我就是185cm,爸妈不高,我是从小喝奶喝的(o′ω`o)
    • 引用 椛小月2 2019-12-28 21:01
      忍不住想回答一下,现在身高184 爹172 妈161 原来一直以为是妈妈167导致自己身高的突然变异。后来一想初3⃣️时身高突飞猛进 不得不说和每天疯狂 和牛奶有关。 初三毕业后暑假两个月涨了10cm的我感觉和牛奶有着密不可分的关系。

查看全部评论>>

QQ- 手机版-Archiver-小黑屋- 天天长高

Powered by 天天长高 X3.4© 2015-2021 天天长高 Inc.  www.ttzhg.com
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务 粤ICP备19110939号 | 业务许可证:19110939