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孩子长高的三个关键的年龄段,家长们别错过

2019-11-29 09:58| 发布者: 高人一等| 查看: 466| 评论: 10

摘要: 很多家长都希望孩子能长高个,有一双大长腿,虽然都知道身高的因素有很大的部分是来自遗传,但是只要后期能够让孩子长高,父母们还是会很上心的。因为这段时间可以通过食物中摄取营养,也可以带着孩子去锻炼,这样做 ...
很多家长都希望孩子能长高个,有一双大长腿,虽然都知道身高的因素有很大的部分是来自遗传,但是只要后期能够让孩子长高,父母们还是会很上心的。因为这段时间可以通过食物中摄取营养,也可以带着孩子去锻炼,这样做还是能让孩子长高几厘米的,相差起来还是挺大的。孩子长高有三个年龄段,家长们要好好抓住机会。


1、1岁。

可能身边的父母没有注意,因为每天都要看孩子,看孩子的变化没有那么大。但是如果是外人的话,就会很容易看到孩子长大了。孩子在一岁之内的时候简直是一天一个样。从最开始出生的时候,脸上是褶,随着时间的变化,孩子的皮肤也越来越好。还有衣服鞋子啊,换的也是比较勤,因为孩子长得实在太快,这个时间的孩子不是很建议买太多的衣服,因为首先这个年龄注重的是舒适,另外就是孩子长得快,有的衣服都还没有穿就小了,所以没有必要花太多的钱。

这个年龄段的孩子身高变化快,一定要注意孩子的饮食。在宝宝六个月左右的时候,就可以给他们添加辅食了,这样时候一定要讲究营养均衡。而且作为父母一定要做一个榜样,不要挑食,不然孩子会跟着学的。


2、四岁到六岁。

如果孩子三岁之前没有长个子的话,家长们也不要太着急,可能孩子发育比较慢,只要不是明显不长个就不用太紧张,可以定期的带孩子去医院检查,看看没有缺少什么微量元素。孩子大约在四岁的时候,身高就会有一些变化了,这个时候就算是受遗传因素的影响,应该也表现出来了,可能会比同龄人个子高一些

这个时间的孩子,已经能够独立的做一些运动了,可以经常带孩子出去锻炼,多去晒晒太阳,有助于钙的吸收。而且家庭环境比较重要,处于一个和谐的环境中,对孩子的身高也有很大的影响。另外,这个时间段,可以给孩子补充营养,注意营养均衡。而且一定要让孩子养成早睡早起的习惯,晚上九点半左右就要上床睡觉了,有助于生长激素的分泌,促进孩子的成长。


3、十二岁到十七岁的青春期。

孩子青春期是变化非常大的时期,这个时候孩子的声音也会发生变化,开始变成一个大孩子了,样貌和身体也会发生很大的变化。一般情况下,女孩比男孩的发育比较早,心里年纪上也是比男生更加成熟的。这个年龄段是一个长高的关键时期,女孩子大约在12岁开始成长的最快,而男孩子在十六岁的时候成长的最快。


这些时间段是孩子上初中上高中学业比较重的时期,可能很多孩子还会住校。作为父母如果平时有时间的话,可以接孩子回家吃点好的,平时孩子回家的时候也可以考虑给孩子加餐。另外,孩子这时候学业较重,可能心理压力比较大,一定要注意释放孩子的压力,不要孩子那么累,也不要给孩子施加压力。也可以经常带孩子去打打篮球、游泳、跑步等。



孩子成长的这三个年龄段,作为家长们一定不要错过,在孩子有明显长高的时候,比如吃饭比较多,脚开始变大,一定要及时的给孩子补充营养,补充微量元素,以及带孩子去锻炼。


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全部评论

    • 引用 缙_南 2020-1-11 11:17
      坚持了20多天的跳绳,早睡,天气好打羽毛球,量身高感觉没有什么变化,继续加油吧
    • 引用 菊花花花非黄 2020-1-8 09:32
      身在南方的我感觉已经不在乎能不能长高了只想要喝一喝纯牛奶了😂
    • 引用 人民皇帝 2020-1-6 04:08
      合理的安排运动配合饮食每个人都可以长高的!
    • 引用 AWZY520 2020-1-3 20:23
      那么问题来了,到底能不能长高呢?说了半天(手动尬笑)
    • 引用 Only_小李 2020-1-3 15:01
      补充蛋白质的同时,需要锻炼才能够吸收,才能长高
    • 引用 椛小月2 2019-11-28 11:02
      疯了一样的上网搜资料,然后给自己制定长高计划,现在自己通过运动长高了7cm

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