请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:236 在线会员:38 总贴数:3866 今日发帖:6
天天长高 天天长高 长高知识 怎么长高 查看内容

青少年如何长高更快

2019-11-28 16:49| 发布者: 高人一等| 查看: 281| 评论: 10

摘要: 在日益激烈的今天,身高这一与生俱来的条件已成为人生竞争的重要条件之一。矮小的身材许多人的人生在就业、深造、婚姻等选择上而被迫改变了方向。助高云健康管理的助高老师据调查发现:即便在其它对身高要求不是很严 ...
在日益激烈的今天,身高这一与生俱来的条件已成为人生竞争的重要条件之一。矮小的身材许多人的人生在就业、深造、婚姻等选择上而被迫改变了方向。助高云健康管理的助高老师据调查发现:即便在其它对身高要求不是很严的职位竞争中,个子矮的求职者也比高个子机会少50%,而在同类职业和行业中,高个子的收入也普遍比矮小个高不 少。因此怎样长高,成了全体社会民众们十分关注的话题。
研究表明,影响身高增长的因素有很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等,对青少年的身高增长都有着很大的影 响。除了70%的遗传因素对身高有影响外,其中后天影响也占了30%的重要因素。其中体育锻炼和选择正确的增高治疗占了绝大部分影响。下面,助高云健康管理的助高老师就来给大家讲讲青少年怎样才能长得更快吧。

青少年如何长高得更快
1、遵守均衡饮食原则是长高的法则
根据助高云健康管理的助高老师建议,长高最需要的营养素是钙质、维生素D、A、C和矿物质镁、锌,以及蛋白质等。这些营养素必须一起摄取,才能让身材变 得高大。因此专家建议:“不论年纪大小,如果想长高,就应该遵守均衡饮食原则,摄取六大类食品,而且要每天追加一杯乳类制品,日常多吃蛋类、豆类等高蛋白 食物,多吃蔬菜水果,注意荤素搭配。”
2、想长个,光吃精米白面可不行
不少家长和小朋友认为精白米、精白面好吃爽口、营养价值高,但这是一种误解。据增高专家研究表明:精白米、精白面中的营养成分,如维生素(维生素食 品)、矿物质、蛋白质(蛋白质食品)等远远低于糙米和标准粉。长期食用精米面可引起食欲不振、消化不良、营养不良等多种疾病,势必妨碍长个子。
3、运动是长高助推力
现在很多家长为了让孩子认真学习,经常限制孩子外出活动。但家长却不知体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速 生长。同时,精神因素对长高也有很重要的影响。自信自己能长高和保持乐观的情绪是机体生长的有利条件。如果孩子长期蜗居家里,不好运动的话,个子自然长不 高
所以我们建议各位家长们不仅仅要注意孩子的学习,还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外进行适当的运动,比如:打羽毛球、踢足球、打 篮球、跑步等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。但要注意:不要练习举重等压迫身体的活动;活动不要过度,不能太累,过度疲劳也有碍生长。
4、选择适当的增高治疗
孩子在生长发育过程,难免会出现一些限制身高增长的影响因素。对于生长发育出现异常情况的孩子来说,如果能得到正确有效的治疗来帮助长高,那无疑是更 加稳步扎实的。据研究表明,很多矮小个子的人生长潜力并不小,他们的身高也并不是完全因为遗传而导致身高不高的,更多的是后天因素的影响。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有10人参与评论

请发表评论

全部评论

查看全部评论>>

QQ- 手机版-Archiver-小黑屋- 天天长高

Powered by 天天长高 X3.4© 2015-2021 天天长高 Inc.  www.ttzhg.com
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务 粤ICP备19110939号 | 业务许可证:19110939