很多人都在尝试瑜伽来达到增高的目的，那么瑜伽真的能够让人长高吗？练习瑜伽拉伸骨骼间隙来增高不是持久的长高方法。 搜索网上的长高方法会发现，自增高药、增高鞋、增高仪器之后又出了“增高瑜伽”这种长高的方法。但是，练习瑜伽能不能帮助长高呢？ 如今，很多网站都推出了能够增高的瑜伽光碟，消费者可以直接从网上订购，然后学习；而一些瑜伽馆也纷纷推出了增高瑜伽项目。这些网站和瑜伽馆，几乎都承诺练习瑜伽可以增高3—6厘米。然而，有关专家表示，瑜伽并不能够真正起到增高的作用，即使把身体拉长了也不会持久。同时，未成年人尽量不要练习增高瑜伽，盲目拉伸对身体没有好处。 瑜伽无法得到根本性的增高效果 成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，但这种效果是无法持久的。专家表示，因为借外力牵引来扩宽骨间隙，身高会很快反弹到原来的高度。 同时，人体每天早上会比晚上高一些，这主要是因为晚上睡觉后承受压力减轻了，但是白天又会恢复到以前的状态。针对有些人反映练习后身高增加的情况，这可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了，它能够起到一定的长高的作用，但是想要借此达到自己理想的身高是不可能的。 专家指出：未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。身高与遗传、营养、运动、环境、内分泌等多种因素有关，身材矮小者应树立良好心态，均衡营养，加强锻炼，不要盲目追求增高。
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