专家表示，现在哪个家长不是望子成龙，都希望自己家的孩子高人一等，但是儿童矮小症这种疾病就让很多家长苦恼不已，明明他们给孩子的营养物质肯定不比别人家孩子的少，甚至有的还要多，为什么就是比其他同龄孩子要矮小上一截呢，孩子个子矮小怎么办? 儿童矮小症怎么治疗? 一、药物治疗矮小症 个子矮小的孩子其实大部分都是可以通过药物来使得身高增长的，主要关键是看看能不能找出孩子身材矮小的原因，甲状腺功能低下引起的矮小，可用甲状腺素治疗。生长激素缺乏可补充生长激素进行治疗，对于发育迟缓跟生长激素缺乏的可以采用生长激素治疗。 二、非药物治疗矮小症 1、合理的饮食：孩子生长发育需要蛋白质的补充，蛋白质是骨骼跟肌肉的的生长能量来源，这是孩子长身体的重要基本物质之一，所以在孩子的日常饮食方面要经常给孩子吃一些含蛋白质的物品。 2.适量的运动：运动能增加孩子的升上激素的分泌，有助于孩子的升高生长，所以家长要平时多跟孩子做一些运动，跑步，跳绳，打球等一些运动，因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，孩子尽量要避免。 不管是药物治疗还是非药物治疗，对于既能帮助孩子长高又不影响将来的生长发育存在着一定的难度，药物对孩子肯定有一点点的影响，如果是非药物治疗之能对一些轻微病情的孩子才有效果。

少年儿童时期是长个子的时期，一些不良饮食习惯常会妨碍身体的正常发育而有损于长个子，除爱吃素不吃荤，经常吃精米白面、营养过剩等不良饮食习惯巳在前面专门论述过之外，还有以下几种不良饮食习惯也同样会妨碍长个子。 　　(l)早餐马马虎虎:目前，有的学生到了上午三四节课便饥肠辘辘，头昏心慌，四肢无力，记忆力下降。有的同学还逐渐消瘦，得了胃病、贫血症。这些同学往往发育不良，个头较矮，这是什么原因呢?一调查，大多是没有吃好早饭，主要是早餐的数量不足，质量较差。 　　有的学生是晚上看电视过迟，早晨起床晚，马马虎虎吃几口早餐便匆匆忙忙背起书包就走;有的同学认为早饭可吃可不吃，干脆不吃早饭;有的是晚饭吃的太饱，影响了第二天的食欲，早饭吃不下；有的父母是双职工，早晨忙于赶车上班，对子女早餐不重视；有的早餐质量差，长期吃泡饭和酱菜…… 　　少年儿童是长个子、长知识的重要时期，也是一生中需要热量最大的时期。他们整个上午要连续上四节课，往往主课大多安排在上午，所以脑力和体力的消耗特别大。从头一天晚餐到次日早晨，经过这几个小时，体内的血糖已消耗得差不多了，如果不从早餐补足热量，血糖浓度继续下降，便会出现低血糖现象，不利于生长发育。为了使一整天都保持较高的血糖水平，必须把早餐当作一日三餐中最重要的一顿。难怪有人认为:"要想个头长得高，早餐一定要吃好!" 　　怎样才能使少年儿童吃好早餐呢?同学和家长都必须充分认识早餐的重要性，改变过去"早餐马虎，中餐凑合，晚餐大吃"的状况，做到"早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少"，要在早餐的质和量上做文章。理想合理的早餐应有一定数量的淀粉类食物，即碳水化合物，为身体提供所需要的能量，还应含有足够的蛋白质和脂肪，早餐中摄入的蛋白质多，人的精力就旺盛。要做到"主副食搭配""米面混食""粗细配合"将单调的早餐模式向营养型模式转化。例如，可采用稀饭或面条、豆浆为主加鸡蛋、包子的中式食品，或牛奶、面包、果酱的西式模式`或中西结合的模式。改变早餐马虎的不良饮食习惯，有利于个头长高。 　　(2)从小挑食:不少小朋友，特别是独生子女，到了吃饭的时候，爸爸妈妈就伤透了脑筋，他们不爱吃一般孩子爱吃的食物，对某些食物望而生畏，这不爱吃，那不喜欢。有时没有爱吃的某种特定的食物，就干脆什么也不吃。这种不良的摄食习惯便叫挑食，或叫偏食。由于长期挑食，身体长得矮小、面黄饥瘦、弱不禁风，经常生病。 　　少年儿童正处在迅速生长发育时期，需要的营养物质应全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养存在于五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、水果蔬菜之中，长期挑食必然会造成某些营养成分的缺乏而生病。如果从小养成有什么吃什么的习惯，就能使各种食物的营养成分互相补充，取长补短，发挥更高的营养价值，这在营养学上称为"互补作用"。如肉与蔬菜一起吃，能提高铁质和维生素C的吸收率。长期挑食，会导致身材矮小。 　　挑食不是病，它是环境心理因素引起的一种坏习惯，是可以逐步矫正的。 　　(3)过分节食:爱美之心人皆有之，体形健美是当前人们追求的目标。一些女孩子为了追求形体美，不适当地进行节食，过分限制饮食，机体的营养需要得不到保障，会严重地影响身体发育，妨碍长个子。"人是铁，饭是钢，一天不吃没力量。"为了保持体温，维持生命活动、学习和劳动，人体需要由食物来供应热量。人体需要热量，就像汽车开动时需要燃烧汽油一样。 　　少年儿童是长身体时期，需要较多的营养物质。由于少年儿童的器官还没有发育成熟，肝脏和肌肉中贮存的糖源不多加上平时活动量大，消耗热量多，过分节食，供给肌体的营养物质和热量必然不足，就容易饥饿和疲劳，时间一长，必然影响身体发育，导致增高缓慢。 　　长期节食的女孩子，还会使消化系统的器官和组织退化萎缩，消化腺分泌的消化液减少，引起严重的消化不良和吸收不良。久而久之，会形成厌食～消化不良～吸收不良～厌食的恶性循环。严重的病人可因酸中毒而威胁生命，怎么能不影响增高呢? 　　强健优美的体型要通过合理的饮食和经常的体育锻炼才能达到，过分节食的少女，不但不会体型健美，反而会影响身体的成长和发育，长得矮小。 　　(4)吃糖过多:小朋友爱吃糖，代代如此，家家如此。糖可以给身体提供热量，但不宜吃得过多。 　　多吃糖可大量消耗体内维生素B1，人体缺乏维生素B1以后就会引起唾液、胃肠消化液分泌的减少，产生食欲减退。尤其在临吃饭之前吃糖，会引起血糖升高，使人失去饥饿感，到吃饭时反而不想吃饭或食激减少。势必会影响儿童对蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养成分的吸收，营养不足，便影响生长发育，个头便长不高。同时，多吃糖的少年儿童，身体会变成中性或弱酸性，为恢复入体正常的弱碱性状态，体内就会消耗掉一定数量的构成碱性物质成分之一的钙质，势必影响骺软骨板的生长和骨化，从而妨碍了孩子的身高。 　　儿童适当吃点水果糖、奶糖对身体无害，多吃糖便会不利身体健康，妨碍增高。 　　妨碍长个子的不良饮食习惯还有爱吃零食、吃菜过咸、吸烟饮酒等等，不一一论述。

　　随着社会的发展，人们对身高的要求越来越高。生活中长不高的人我们大家应该比较多见，伴随着人们对身高的要求也越来越高。所以每个家长都希望自己的孩子能高人一等，家长这种心理我们能玩全可以理解的，但是错误的做法往往是导致孩子长不高的原因。想要增高，专家指出导致长不高的人出现的原因有很多种，大家应该可以去了解一下，因为这种疾病没有及时治疗的话以后就更不好医治了。 　　22岁女孩身材矮小的原因 　　引起孩子身材矮小的原因有很多 　　有的孩子一点也不挑食，到医院检查也不缺乏营养，可他怎么长就是比同龄人矮，经常有家长提出这样的疑问。专家指出，孩子矮小的原因有很多，包括营养不良，遗传性身材矮小，体质性生长发育延迟，生长激素分泌不足，以及性早熟等;这些隐藏的危害家长难以察觉，常常就诊时已经错过治疗的最佳时期。 　　孩子身材矮小，家长切勿满目的相信增高产品 　　面对各种增高保健品铺天盖地的宣传以及玲琅满目的增高用品，家长们往往感到束手无策，不少人花了大量冤枉钱却没有丝毫效果，甚至不少儿童过量使用后导致智力低下、肥胖、性早熟、骨骺提前闭合而终身矮小。 　　家长及孩子急于增高的心情可以理解，但切不可病急乱投医;街头小广告、电视购物广告中宣称为进口的保健品，含有多种促使骨骼增高的因子，这些纯属误导，医学界至今为止还没有吃了就能让人长高的药品、保健品。 　　综上所述，相信您对“22岁女孩还能长个吗 答案是可以的”有一定的了解，孩子身材矮小，找出身材矮小的原因，对症治疗，科学长高，到专业的医院进行检测是关键，希望患者能够重视，我们一定要找出长不高的病因才好，及时到专业的增高医院，进行科学健康全面的增高治疗。希望你早治疗对增高有帮助，祝你开心!

　　22岁大学生如何长个子，这是很多身材矮小者的共同愿望，也是身材矮小者的心声。一般大学生都知道，运动可以使人增高，许多矮小者患者都很喜欢运动，因为运动可以有效缓解矮小者患者的心理压力，由于矮小者的诱因众多，过渡疲惫对矮小者的病情也有影响，专家分析：要想实现快速增高，合理的运动也能促进和改善矮小者骨骼,同时养成良好的习惯。 　　22岁大学生长高需要注意什么 　　1、“抽烟酗酒”基本上是男性的一大嗜好 　　这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，对身体器官造的伤害也是极大的。烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素。影响到身高，所以那些想要增高男人们最好不要过早的接触烟酒，避免给你自己带来烦恼! 　　2、“熬夜”玩游戏 　　现在的年轻男孩那个不爱玩网游玩游戏，整天投身与网吧。生物钟被颠倒，日复一日影响的激素分泌，影响到增高。“熬夜”是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，所以8小时的科学睡眠是应该需要保持的。所以说增高离不开合理的睡眠，熬夜的青年朋友们为了自己的身高，为了自己的健康，远离游戏远离网吧远离闹市。 　　3、过量的运动 　　平时不运动，赶到星期天或者清闲的时候，几个人聚集在球场(或运动场)狂打篮球(做大量的运动)。一打就是一天，自己累躺在球场上起不来，再加上对“碳酸饮料”偏爱，过量的运动已经消耗了大量的蛋白质，丢失了大量的钙，再加上碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用。所以说要运动要注意运动的量，还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。 　　综上所述，相信您对“22岁大学生如何长个子,需要注意什么”有一定的了解，要想长高，除了注意以上之外，良好的心态、积极的态度是增高的前提条件。而运动无疑对改善情绪有很好的作用，所以选择适合自己的运动，并坚持下来，对长高是很有帮助的。

　　花季少年，16岁增高的方法。增高的问题是出现在各个年龄阶段的，无论是大叔还是小鲜肉都会遇到增高的问题。但是在生活中也不能盲目的就进行增高，假如方法使用不当也会对我们的健康造成很大的危害。那么，怎样的增高方法才会是最好的选择呢? 　　如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯…想要长高，可以考虑看看那个叫英国懊鍦的。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面那可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。 　　下面介绍主要注意哪些方面： 　　1、饮食方面：注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。 　　2、运动方面：坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。 　　3、睡眠方面：睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。 同时保证睡眠质量的提高。 　　体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 　　花季少年，16岁增高的方法。增高的发生是我们不能完全掌控的，毕竟一个人的增高是会和很多的因素有关系的。希望以上的增高方法会帮助您实现增高的愿望。但是，生活中也要进行适当的运动，一个适量的运动也会有效的促进您的健康的。

对于增高这个热门的话题是我们在生活中有必要去了解的，专家指出增高在现在的这个社会有很多的方法，但是有效的却不知道是那种，所以我们要慎重选择，那么青少年安全增高品有哪些？看下面的专家介绍； 正确的中药调理也可增高。男女生在发育开始后以及发育结束后的不同时间段，可以根据自身体质采用中药调理，弥补身体缺乏的营养素。 西药一般是称为人体荷尔蒙激素的HGH。hgh中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素、微量元素等，资料显示这些成分的组合、无论从成分还是含量比例、均是自然天成、搭配科学合理，极易被人体细胞吸收和利用，所以更容易激活和修复衰老细胞，维持细胞、组织、器官、系统的正常新陈代谢。 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

　　增高最为安全的方法就是运动增高和饮食增高，这两者都是值得大家去了解的，尤其是那些身材比较矮小的朋友们更是如此，现在生活中增高的方法是比较多的，但是还是很多的朋友选择了运动的增高方法，使用这种方法去进行增高，那么到底有没有长高的方法?运动增高的方法是什么呢?针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。　　 1、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等　　 2、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上　　 3、抬腿悬吊：即悬吊后，抬腿时屈膝，将腿贴腹。保持这一姿势让肩臂悬吊数秒钟，然后放下，全身放松，伸直。倒挂的办法是将两只脚固定在一定的高度上，身子倒悬下来，两臂触不到地就行了。倒挂持续时间为1～2分钟，每天做数次，对长高会很有利。　　 4、弹跳运动可促进下肢骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次，每次5-10分钟为宜。引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾训练等属于舒展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活，配合前两种运动，每周进行3-5次，有助于人体长高。　　 5、球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　 6、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。　　 以上就是为大家讲解的关于详解到底有没有长高的方法的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，应该多加了解这一方面，选择好的增高方法，是增高的关键。

目前全世界大约有80万侏儒。其中有一部份是因为父母婚配不当，使下一代患了克汀病、软骨发育不全症等。据报道，由于近亲结婚，某家庭中，7兄妹有6个是侏儒，身高均在90~123厘米之间。在一些地区和部落中，由于流行近亲婚、族内婚，造成了矮子世代相传，使整个部落和民族成了这个地球上的"小人国"。世界上有个名气颇大的"小人国"，是生活在非洲道旁的俾格米人。他们生活在丛林中，一个个头大肚腆，臂长腿短，以树叶、果实、昆虫、青蛙为食物，过着狩猎生活，没有文化，对数字一窍不通，一直处于原始的部落社会，几乎与世隔绝。他们身材矮小，男子平均137厘米，女子130厘米左右。感兴趣的科学家曾对他们进行过一番研究，发现他们体内并不缺乏正常人所具有的生长激素，而缺乏另一种叫做胰岛素类生长因子的物质。其原因是俾格米人长期与世隔绝，实行族内近亲婚配制度。 　　在我国个别地区，由于交通闭塞，也不同程度地存在近亲结婚的风俗，所以身材也普遍矮小。随着交通的发达、文化教育的发展，他们已纷纷走出大山，族外婚配替代了族内近亲婚配，子女的身高已有了明显的提高。随着婚姻法的宣传和贯彻，近亲结婚现象已逐渐减少，甚至杜绝。这将有利于民族素质的提高和子女身高的增长。

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，孩子的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。解放军上海(第一直属)增高总院表示，各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。 认识人体增高规律 把握青少年增高秘诀 脊柱的发育：在孩子出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。若没到相应的月龄，孩子不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。 长骨的发育：肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。 青少年增高的4大秘诀： 1.早睡觉，晚起床，助生长 足够的睡眠时间是身体长高的重要措施。生长激素每天的分泌大多数是在熟睡时进行，凌晨0～1点，生长激素分泌达到最高峰。因此，孩子要在晚上9～10点入睡，才能保证凌晨0～1点进入深度睡眠。凌晨5点，是生长激素分泌的又一个小高潮，为不使孩子错过这个生长机会，不能让他太早起床，起床时间最好为6点30分左右。 2.常运动，练骨头 适量的锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞的营养和发育，刺激生长激素分泌，增加对骨端骺板的刺激，从而促进骨骼的生长。应该多做 跑、跳、攀登的运动，以促进脊柱的延伸和下肢的增长;还要加强全身性锻炼。而那些负重或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。 3.营养足，备能量 饮食均衡营养充足，适当补充补钙锌，可多吃奶制品、豆类及海产品。要想长高，必须远离“垃圾”食品。天天山珍海味营养太好会造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，让孩子的骨龄超前，骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，最终身高普遍矮小。 4.多晒太阳，吸收维生素D 钙的吸收率也取决于机体维生素D的摄入量及受太阳紫外线的照射量。多晒太阳可促进皮肤内维生素D的合成与摄入，维生素D富含于脂肪含量高的海鱼，动物肝脏，蛋黄和奶油等食物中，这些食物呃不饱和脂肪酸、维生素A及维生素E含量也相对较高，有利于满足儿童身体在快速生长发育时期对多种营养的需求。 专家建议：想要增高一定注意日常生活中的细节，包括科学的饮食和合理的运动锻炼。但是，无论是运动增高，还是饮食增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。

高个子一直是“帅气”和“美丽”不可或缺的标准之一。一些“精明”的商家从中看到了商机，于是各类“增高药”开始层出不穷，有的甚至号称“过了30岁还能再长高”。对此医学专家表示，生长发育有规律，对身高不应强求；而30岁后通过药物长高更是不可能的。 “增高药”最近逐渐升温 　　连续两日记者走访了市内几十家药店，并未发现有增高产品的身影；而在各大商超，也同样难觅这类产品的踪迹。不过，当记者在淘宝网上输入“增高药”这一关键词后，立即就弹出了众多的“增高药”产品，条目数量高达数千条之多。此外，相关搜索如“增高素”、“长腿增高”等关键词也一块儿蹦了出来。记者随机选取了几款“增高产品”查看，发现这些产品的“增高手段”着实不少，而这些增高产品的价格也是高低相差悬殊，售价从十几元到几百元不等。 记者随机进入了一家“增高药”网店，对于记者自报的“33岁”年龄，客服人员直称“增高没问题”，“骨骼还能二次发育的，虽然效果肯定是比不上青少年的孩子，但略有增高还是没问题的。”他表示，只要坚持服用3个疗程的“增高药”，就一定能看到效果。“我们这药无毒副作用的，你就放心吃吧。”他补充道。 专家：30岁后通过药物长高没可能 这么多的“增高药”，且个个说得天花乱坠，到底是确有实效还是纯粹忽悠呢？对此，大连市第二人民医院骨三科副主任周长明医生表示，在临床，的确有通过生长激素来治疗一些如生长激素缺乏症一类的导致儿童身材矮小的疾病。“但是这只针对一些患病儿童，并不建议健康儿童使用。”周长明说，这主要是因为生长激素的注射会有一些副作用，有可能会导致皮肤红肿、股骨头滑脱坏死，甚至有诱发肿瘤的可能。而且，若真如某些增高药宣传所说“通过刺激脑垂体来分泌生长因子”，那么脑垂体若受药物刺激，除分泌生长激素外，同样会分泌其他激素，有可能会造成内分泌紊乱。周长明还指出，这类生长激素等药物治疗大多数用于14岁以前的儿童，14岁以后使用效果并不明显。 针对“重新打开骨骺板，使骨骼二次发育”这一宣传，周长明表示，骨骺板闭合后便没有重新开启的可能，成年长高只有骨延长手术能够达到。而事实上，骨延长也可能会带来并发症，一般也仅是为了治疗如双腿长度不同等症状才会进行的手术，不会为了增高而进行。虽然不排除由于个体差异、体质不同等原因，20多岁还会有长高的情况，然而像宣传中所说的过了30岁还能通过药物长高则是没有可能的。 生长发育有规律 身高不应强求 周长明告诉记者，人的身高主要与出生时的体重、遗传因素、营养状态以及运动锻炼有关。出生后，在婴儿期有一个快速增长期，随后降低成为一个匀速缓慢生长。到了青春期一般在每年4~6cm，在青春期后生长速度又可以迅速增加，而最大生长速度可以超过每年9.5cm。他建议，如果有家长怀疑儿童的身高较矮是由于疾病导致，可以前往医院通过测试激素分泌等方式来判定，同时也可以通过做一个孩子生长曲线来判定，到底是因未到生长期导致的矮小，还是由于病症导致的矮小。同时周长明也提醒市民，是药三分毒，药物可能有副作用，手术则有一定风险。人体的生长发育都有自己的规律，身高不宜强求。

青少年做什么运动有利于增高？应该做些什么运动才能快速的增高？　　2、单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂　　1、慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。　　3、跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。　　4、登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。　　5、睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。　　6、每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。　　7、整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。　　　孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。

　　10岁的小芳原来个子比同龄孩子矮半头，最近个头突然蹿得很快，比同龄孩子还高。家人都很高兴，认为小芳以后肯定能长高个子，但就在前天，小芳妈妈突然发现，小芳来月经了，急忙带小芳到郑州大学第三附属医院儿科内分泌门诊诊治。该院内分泌博士、儿科主任医师王伟给小芳拍骨龄后，发现小芳的骨龄已经12岁多了，进一步检查后发现她是快速进展型性早熟。 　　王伟说，近年来，家长对儿童性早熟知识有一定了解，只要女孩在8岁前，男孩在9岁前出现发育都会引起高度重视，及时带孩子就诊，但最容易被家长忽视的是这种快速进展型性早熟。 　　王伟介绍，孩子发育一般分为三个时期：青春前期、青春中期和青春后期。通常，当女孩开始出现乳房发育，男孩开始出现睾丸增大阴茎增长时，意味着孩子青春期的开始。 　　据了解，在未发育时，身高增长速度约为每年5~7厘米，而青春中期每年可达7~12厘米，一般历时一年左右。当女孩月经初潮出现或男孩变声后，便到青春后期了，这时生长也开始减速，女孩初潮后平均可再长4~6厘米，男孩变声后可再长5~10厘米。 　　“快速进展型性早熟一般是在9岁多与同龄孩子一样开始发育，并不早，但进展快，女孩可能从乳房发育到初潮就历时1年左右。这种孩子由于骨龄进展迅速，很快闭合，孩子生长期缩短，导致成人期矮身材。”王伟提醒，孩子青春期也像3岁以内一样，是生长发育的关键时期，应该定期带孩子到正规医院专科门诊体检，定期测骨龄，了解孩子的生长潜力还有多少。一般来说，女孩子的骨龄超过15岁，男孩的骨龄超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会非常小了。 　　据记者打探，这个暑假，该院生长发育科推出了免费关爱活动，7月11日~16日，每天去门诊就诊的前10名孩子免费拍骨龄。

1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 2、鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于成长。有些人担心蛋黄中含有的胆固醇对身体不好，但是只要适量就没有问题，每天吃1个鸡蛋是比较合适的。 3、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 4、菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多人都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 5、胡萝卜 富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。如果不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

　　青少年长高的方法是什么?发现经常参加体育锻炼有助于青少年长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环改善肌肉和骨骺系统的营养。适量的体育锻炼还可增加对骨端骺极的刺激加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长，进而实现增高。 　　青少年长高的方法有哪些呢?青春期是快速长高的最后巅峰时期，所以青少年要想快速的长高，一定要抓住时机，做好充分的努力，把增高的最大潜力发挥出来。很多青少年都喜欢通过运动的方式来增高，因为他们认为，通过体育运动不仅能让自己获得一些乐趣还可以达到增高的效果。何乐而不为呢?那么增高运动需要注意什么呢? 　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。 　　青少年运动对长高有何影响? 　　运动不足不利于孩子的成长。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果常常就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。简单地说，运动能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。 　　青少年长高的方法有哪些?具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。 　　因此，应该要选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 　　持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 　　青少年长高的方法有哪些呢?有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 　　除了运动之外，青少年应该也要保证充足的睡眠，均衡的营养等等，才能帮助更好的长高，任何一种单一的方法都不能帮助人体真正的长高，只有多方面都做好了长高才是彻底的。如果出现一直长不高的现象，应及时到增高医院进行增高检查，明确矮小的原因，对症治疗，这样才能收到很好的增高效果。

春季，正是青少年拔高的时节。在金华民间，素来有春天吃“三两半炖鸡”来促进青少年长高的习俗。到底这一习俗是否可取，是不是每一位青少年都可以这样进补？记者就此咨询了金华市中医医院中药房兼制剂室主任、副主任中药师王国军。 据介绍，在中医理论里，有春生、夏长、秋收、冬藏一说。春天正是万物复苏，机体活跃的季节，尤其是青少年，顺应着春季生长的规律，机体生长代谢也最旺盛。所以一般而言，春季是四季中身高增长最快的季节。特别是开春后气温回暖，青少年体育活动增多，爬山、篮球、跑步等活动均能促进骨骼生长。此时搭配适当的进补，的确能起到促进长高的作用。 那么，什么是“三两半”呢？按照古代30克为一两计算，“三两半”是由四味中药组成，加起来总量刚好是三两半，这就是这个方名的由来。在金华地区，“三两半”一直有两个处方，所含中药不同，所起到的功效以及针对的青少年均有所不同。 当中，一组处方用的中药为：黄芪30克、党参30克、当归30克、牛膝15克。这是一个经典常规方，综合起来的药效有补益气血、强筋壮骨的作用，适合大部分青少年吃。 另一组处方用的中药为：黄芪30克、党参30克、当归30克、防风15克。综合起来的药效有补益气血、止汗固表、增强免疫力，增强孩子抵御外感的能力等功效，适合气虚乏力、面色华白、易出汗、易感冒、反复上呼吸道感染、鼻炎反复发作等青少年儿童。 因此，如果想用“三两半”给孩子进补的家长，要注意根据自家孩子实际情况选择恰当的处方。要是不清楚孩子的身体状况，建议可由专业医生诊断后根据医嘱抓药。 一般情况下，“三两半”炖鸡是最常见的食疗进补方法。市民在家中应该怎么做？ 王国军说，市民在备好“三两半”药材后，准备小公鸡一只（1斤多重的最好），酒、糖、生姜、盐、味精等常规调料适量。 先将“三两半”药材用冷水浸泡30分钟，然后加水至超过药面3厘米左右，大火煮开后，转为小火煎煮30分钟，将药汁倒出，再加水煎煮20分钟，取药汁。然后将两次药汁合并，倒入炖至半熟的鸡肉里，然后加些喜欢的佐料，炖熟即可。 吃的时候可以就着饭吃，多喝汤，多吃鸡肉，多吃鸡骨髓。一般1~2周服用一只鸡，若没有什么上火症状，可连续服用4只鸡。 需要注意的是，脾胃虚弱的青少年，首先应该是将脾胃功能调理好，务必使其胃口开、能消化，否则，盲目补益反而会加重肠胃负担，适得其反。有外感、咳嗽、腹泻等急性病时不宜服用此类补益药膳。

　　17岁怎么长高?身材矮小的男生，常常找不到理想的女朋友，为了能够让自己还未成年之际，很多男生都想要长高，其实最有效的方法就是，调理饮食和生活方式，采取有效的增高运动。那么，17岁怎么长高，男生身材矮小如何增高? 　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。 　　具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 　　有助于长高的运动 不利于长高的运动 ，选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 　　女性要想增高，首先要注意自身保健，无病防病，有病早治，认真读读增高矮身材研究以及身高生长发育的书，读不懂的请教增高专家，增高知识，用科学增高方法让自己人体增高。 　　矮身材的朋友，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 　　1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒; 　　2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm; 　　3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动; 　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 　　以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。温馨提醒，如何骨骺没有闭合的话，通过适当的药物调理，加上一般的运动是可以健康快速增高的，特别是弹跳的，加强营养也很重要，至于还能长多高，还得看个人情况。如果您还想要了解更多，可以与专家进行详细的交流。

　　在社会生活中，随着人类社会的不断发展，我们越来越觉得身高对一个人的影响似乎变得越来越大了。更多的家长开始关注孩子的身高问题，家长发现孩子长期长得比同龄人矮，于是急于找各种增高方法，专家指出：饮食文化在中国传统饮食文化中占有很重要的地位。科学合理的饮食应有利于增高，无论是在日常生活中，还是检查前后，注意矮个子的饮食习惯，对于增高都是很有必要的。 　　20岁通过合理饮食还可以长高么 　　不要吃得太快 　　吃得太快可以节省时间，但食物由于没有充分咀嚼，粗颗粒物质容易伤害食管黏膜和胃，久之降低肠胃功能，从而导致部分人身体瘦弱或者矮小，对此人们不必惊讶为什么有些人吃得很多却仍旧瘦小。为了更好增高，实现肠胃的营养吸收功能对营养物质的储存，最好把时间控制在20分钟内。这样有助于增高所需营养物质的全面吸收，食用的增高食品或者营养保健品才能得到有效保障。 　　食物要灵活处理 　　富含维生素的蔬菜、水果等，尽量放在阴凉处，以保证营养物质在烹饪前不流失，因为维生素最怕见光、氧气、热和水等。在清洗蔬菜水果时需注意，维生素在细胞壁破例后便随细胞液释放，为了避免营养物质的流失，清洗蔬菜、水果等尽量不要切割，烹饪时避免过长。为了调节胃口，适当放调味品是合理的，需要注意的是，最好灵活变化，结合实物性质进行调整，不能长时间只使用其中一种或几种。 　　综上所述，相信您对“20岁通过合理饮食还可以长高么”有一定的了解，人们习惯性把吃饭和长身体联系在一起，但是饮食也是有讲究的，饮食增高的关键在于怎么吃，良好的生活饮食习惯，不仅可以保持一个好的身体素质，同样的食物，不同的吃法就会产生不同的效果。也可以给治疗带来事半功倍的效果。 因此，矮个子的饮食问题是不容忽视的。

矮小症的患者大多可以通过药物来治疗而长高的，但是药物始终是对孩子不好的的，也有一些矮小症患者是可以通过非药物的治疗方法来治疗的，关键是要查出矮小症的病因，进行有针对性的治疗。那么非药物治疗方法有哪些呢? 1、合理的饮食，运动。 蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时也是促进生长的激素的重要分泌因素，是儿童生长发育最基本的要素之一。 2、适量的运动 运动不仅能够促进骨骼的生长激素的分泌，还能增加食欲，对孩子的增长非常的有帮助，有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。 对于孩子的生长期来说呢，运动跟饮食是促进发育的最佳的手段，但是千万不能运动过度跟饮食过度，不是吃多久长的多。 父母的关爱身体的发育受社会环境与家庭环境的影响，特别是年纪比较小的孩子，家庭环境的影响是比较重要的，父母的关爱往往影响身体的成长，孩子如果因为缺少本来应该有的关爱引起的身材矮小就可被称为，心理性矮小症，所以一定要为孩子营造一个健康成长的生长环境。

对于那些身材矮小的朋友们来说，生活和工作都是那么的不容易，在这方面受到了严重的冷眼相对和不公平待遇，让这些朋友们都感觉到了自卑，因此，大家一定要重视增高，不能够放弃长高的机会，那么到底怎么样长高是最快最有效的呢?有什么方法呢?针对于这些问题，下面就请专家为大家做些详细的介绍吧。 　　蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的，它作为构成人体细胞的一种主要成分，是生命发展的物质基础和首要因素，在营养素中占据首要地位，对于正在长身体的人和想要长高的人来说，蛋白质的质量是必须保证的，不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物，参与骨骼分化，促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。 　　饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳，因阳光中的紫外线，能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素，而有助于钙的吸收。 　　不要给孩子吃太多的糖、盐、碳酸饮料等等，以免给骨骼造成不良的影响。总之，饮食方面一定要注意荤素搭配合理、定时定量，这样才会促进骨骼的生长，帮助孩子获得理想的身高。 　　以上就是为大家讲解的关于详解到底怎样长高最快最有效的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，合理的饮食习惯，以及平时的生活习惯都是对增高很重要的一部分，大家一定要坚持。

青少年增高是我们在生活中大家比较关注的个问题，专家指出增高的方法不仅仅有物理疗法，还有食疗，但是物理疗法的危害大，那么青少年长高吃什么好？看下面的专家简单介绍； 生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5～10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 想长高，吃的方法也要有原则： 一、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 二、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 三、生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 四、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 五、沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 关注孩子的身高越早开始越好。特别是对于遗传身高背景不佳，即父母身高都不很理想或者有身高特殊意愿的孩子而言，在他们出生时起就可以开始加以特别的关注，让孩子在“起跑”前做好充分准备，才能减少落后的可能性。这并不是杞人忧天，因为孩子在母亲子宫内的营养及发育状况，会直接影响他出生后的生长发育情况。 实际上大多数家长总以为，在孩子发育以前并不需要为他将来的身高担心，只要发育时能“蹿一蹿”，一样不会比别人差。等到孩子该“蹿”的时候却没有“蹿”，家长才开始着急并且四处求医，这时候由于孩子的骨骺往往已经或者将要闭合，可能已经错过了最佳治疗时机。