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高人一等 治疗个子矮小的方法有什么?
专家表示,现在哪个家长不是望子成龙,都希望自己家的孩子高人一等,但是儿童矮小症这种疾病就让很多家长苦恼不已,明明他们给孩子的营养物质肯定不比别人家孩子的少,甚至有的还要多,为什么就是比其他同龄孩子要矮小上一截呢,孩子个子矮小怎么办? 儿童矮小症怎么治疗? 一、药物治疗矮小症 个子矮小的孩子其实大部分都是可以通过药物来使得身高增长的,主要关键是看看能不能找出孩子身材矮小的原因,甲状腺功能低下引起的矮小,可用甲状腺素治疗。生长激素缺乏可补充生长激素进行治疗,对于发育迟缓跟生长激素缺乏的可以采用生长激素治疗。 二、非药物治疗矮小症 1、合理的饮食:孩子生长发育需要蛋白质的补充,蛋白质是骨骼跟肌肉的的生长能量来源,这是孩子长身体的重要基本物质之一,所以在孩子的日常饮食方面要经常给孩子吃一些含蛋白质的物品。 2.适量的运动:运动能增加孩子的升上激素的分泌,有助于孩子的升高生长,所以家长要平时多跟孩子做一些运动,跑步,跳绳,打球等一些运动,因为骨骼的发育需要一定纵向的压力,而过强的压力,孩子尽量要避免。 不管是药物治疗还是非药物治疗,对于既能帮助孩子长高又不影响将来的生长发育存在着一定的难度,药物对孩子肯定有一点点的影响,如果是非药物治疗之能对一些轻微病情的孩子才有效果。
最后发表: ╰☆蓝风★╮@ 2019-12-18 07:29 157 1 2019-12-7
高人一等 增高长高瑜伽轻松方法
增高长高瑜伽轻松方法?重庆加州医院内分泌矮身材科专家介绍,在生活中身高在现在这个竞争激烈的年代是一个重要的自身要素。很多个子不高的朋友都有这样的烦恼,如何才能够增高,让自己变得高一点呢?今天就为大家介绍一些增高瑜伽方法,希望可以帮助到大家。 简单的动作,它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉,更重要的是拉伸了我们的脊柱。通过坚持做这个动作,经常锻炼我们的脊柱,能够有效地把它拉伸,把身高拉长! 1、腹部收紧,双手放到身体的后侧。 2、将你的身体尽量的弯曲,把胸部贴在腿上,感受大腿以及腰背拉伸的力量。 3、气,起来抬头 ,眼睛注视着地面,双手辅助性地扶住脚踝。 4、双手在体前合掌,手臂和背部保持在同一水平线上。 5、手带动身体,复原起来,身形挺拔。 6、呼气,手缓慢地放下来。 7、两脚自然分开,十指相扣交握于体前,放松颈部和背部。 8、双脚并拢,抬举双手并高举过头,呼气,双手打开与肩同宽,带动身体,身体往前,往下。 9、指尖触地,保持抬头状态,双脚绷直。 10、后双手抓住脚踝,保持感觉大腿和背部这两个部位。
最后发表: 白菜师傅@ 2019-12-18 05:08 162 1 2019-12-8
高人一等 30岁后通过药物能长高是忽悠
高个子一直是“帅气”和“美丽”不可或缺的标准之一。一些“精明”的商家从中看到了商机,于是各类“增高药”开始层出不穷,有的甚至号称“过了30岁还能再长高”。对此医学专家表示,生长发育有规律,对身高不应强求;而30岁后通过药物长高更是不可能的。 “增高药”最近逐渐升温   连续两日记者走访了市内几十家药店,并未发现有增高产品的身影;而在各大商超,也同样难觅这类产品的踪迹。不过,当记者在淘宝网上输入“增高药”这一关键词后,立即就弹出了众多的“增高药”产品,条目数量高达数千条之多。此外,相关搜索如“增高素”、“长腿增高”等关键词也一块儿蹦了出来。记者随机选取了几款“增高产品”查看,发现这些产品的“增高手段”着实不少,而这些增高产品的价格也是高低相差悬殊,售价从十几元到几百元不等。 记者随机进入了一家“增高药”网店,对于记者自报的“33岁”年龄,客服人员直称“增高没问题”,“骨骼还能二次发育的,虽然效果肯定是比不上青少年的孩子,但略有增高还是没问题的。”他表示,只要坚持服用3个疗程的“增高药”,就一定能看到效果。“我们这药无毒副作用的,你就放心吃吧。”他补充道。 专家:30岁后通过药物长高没可能 这么多的“增高药”,且个个说得天花乱坠,到底是确有实效还是纯粹忽悠呢?对此,大连市第二人民医院骨三科副主任周长明医生表示,在临床,的确有通过生长激素来治疗一些如生长激素缺乏症一类的导致儿童身材矮小的疾病。“但是这只针对一些患病儿童,并不建议健康儿童使用。”周长明说,这主要是因为生长激素的注射会有一些副作用,有可能会导致皮肤红肿、股骨头滑脱坏死,甚至有诱发肿瘤的可能。而且,若真如某些增高药宣传所说“通过刺激脑垂体来分泌生长因子”,那么脑垂体若受药物刺激,除分泌生长激素外,同样会分泌其他激素,有可能会造成内分泌紊乱。周长明还指出,这类生长激素等药物治疗大多数用于14岁以前的儿童,14岁以后使用效果并不明显。 针对“重新打开骨骺板,使骨骼二次发育”这一宣传,周长明表示,骨骺板闭合后便没有重新开启的可能,成年长高只有骨延长手术能够达到。而事实上,骨延长也可能会带来并发症,一般也仅是为了治疗如双腿长度不同等症状才会进行的手术,不会为了增高而进行。虽然不排除由于个体差异、体质不同等原因,20多岁还会有长高的情况,然而像宣传中所说的过了30岁还能通过药物长高则是没有可能的。 生长发育有规律 身高不应强求 周长明告诉记者,人的身高主要与出生时的体重、遗传因素、营养状态以及运动锻炼有关。出生后,在婴儿期有一个快速增长期,随后降低成为一个匀速缓慢生长。到了青春期一般在每年4~6cm,在青春期后生长速度又可以迅速增加,而最大生长速度可以超过每年9.5cm。他建议,如果有家长怀疑儿童的身高较矮是由于疾病导致,可以前往医院通过测试激素分泌等方式来判定,同时也可以通过做一个孩子生长曲线来判定,到底是因未到生长期导致的矮小,还是由于病症导致的矮小。同时周长明也提醒市民,是药三分毒,药物可能有副作用,手术则有一定风险。人体的生长发育都有自己的规律,身高不宜强求。
最后发表: 思前戀後@ 2019-12-18 04:55 206 1 2019-12-7
高人一等 详解到底怎样长高最快最有效
对于那些身材矮小的朋友们来说,生活和工作都是那么的不容易,在这方面受到了严重的冷眼相对和不公平待遇,让这些朋友们都感觉到了自卑,因此,大家一定要重视增高,不能够放弃长高的机会,那么到底怎么样长高是最快最有效的呢?有什么方法呢?针对于这些问题,下面就请专家为大家做些详细的介绍吧。   蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的,它作为构成人体细胞的一种主要成分,是生命发展的物质基础和首要因素,在营养素中占据首要地位,对于正在长身体的人和想要长高的人来说,蛋白质的质量是必须保证的,不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物,参与骨骼分化,促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。   饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳,因阳光中的紫外线,能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素,而有助于钙的吸收。   不要给孩子吃太多的糖、盐、碳酸饮料等等,以免给骨骼造成不良的影响。总之,饮食方面一定要注意荤素搭配合理、定时定量,这样才会促进骨骼的生长,帮助孩子获得理想的身高。   以上就是为大家讲解的关于详解到底怎样长高最快最有效的介绍,相信大家有了一定的认识和了解,希望这些内容能够给大家带来帮助,合理的饮食习惯,以及平时的生活习惯都是对增高很重要的一部分,大家一定要坚持。
最后发表: 缙_南@ 2019-12-18 00:55 151 1 2019-12-7
高人一等 青少年怎么才能长高?
很多孩子被父母忽略,导致心理出现了一些问题,在这种心理压力过大的生活中,孩子的身高也受到了影响。那么,青少年怎么才能长高,女生长不高的原因有哪些?增高专家为您做出详细的介绍。 青少年怎么才能长高,女生长不高的原因有哪些? 近年来,国外有学者注意到有些孩子因为缺乏爱抚和关心而停止发育,身高进展延缓,成为矮身材,即将此称为“社会——心理——矮小综合症”。也有将其称为“社会心理型侏儒”。他们生长落后的关键原因是不良环境对中枢神经系统(尤其是下丘脑)形成长期的恶性刺激,导致下丘脑分泌生长激素不足。 社会心理型侏儒的表现有:心理紊乱、生长发育缓慢、有时一年还长不了3厘米、青春期延迟等。这些表现的可逆性是本症的特性,当孩子离开不良的家庭或环境后,其矮小现象等就可能引人注目地得到纠正。但也有专家指出,不少儿童离开上述恶劣环境后并不一定好转,故提出顶防性措施:准确弄清不利因素、环境;从妊娠、出生时即开始检查有无不利因素;有关家庭应负起责任,注意营养。改善社会心理环境。青少年心理健康与身高有着十分重要的关系。青少年增高一定要注意,要有一个要心情。 青少年怎么才能长高?专家还发现,一些家庭条件比较优越的孩子,通常都是发育地比较好,而且也长得高。而那些家庭破裂,没有得到父母足够的关爱,还遭受别人不同眼光的孩子心理会比较自卑抑郁,从而对身高有着一定的影响。
最后发表: AWZY520@ 2019-12-17 17:23 230 1 2019-12-8
高人一等 增高必备知识青少年长高的方法有哪些
  青少年长高的方法是什么?发现经常参加体育锻炼有助于青少年长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环改善肌肉和骨骺系统的营养。适量的体育锻炼还可增加对骨端骺极的刺激加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长,进而实现增高。   青少年长高的方法有哪些呢?青春期是快速长高的最后巅峰时期,所以青少年要想快速的长高,一定要抓住时机,做好充分的努力,把增高的最大潜力发挥出来。很多青少年都喜欢通过运动的方式来增高,因为他们认为,通过体育运动不仅能让自己获得一些乐趣还可以达到增高的效果。何乐而不为呢?那么增高运动需要注意什么呢?   运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。   青少年运动对长高有何影响?   运动不足不利于孩子的成长。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果常常就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环。简单地说,运动能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。   青少年长高的方法有哪些?具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子去从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。   因此,应该要选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。   持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。   青少年长高的方法有哪些呢?有学者认为,跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师。   除了运动之外,青少年应该也要保证充足的睡眠,均衡的营养等等,才能帮助更好的长高,任何一种单一的方法都不能帮助人体真正的长高,只有多方面都做好了长高才是彻底的。如果出现一直长不高的现象,应及时到增高医院进行增高检查,明确矮小的原因,对症治疗,这样才能收到很好的增高效果。
最后发表: 日奈森庭芳@ 2019-12-17 17:07 177 1 2019-12-8
高人一等 18岁还能长个么之增高日常安排
  18岁还能长个么?近日,很多朋友们在网上咨询,要想增高,首先需要记住的是,增高是需要长期坚持的,切勿相信什么增高药。虽然女性没有男性那么多发达的肌肉,骨骼的载负能力也没有男性强,因此女性想增高的话还是和男性增高有些不一样的。专家认为:女性想增高,一定要选好方法,可以每天给自己安排一些轻巧的项目,既能保养身体又能帮助增高。   18岁还能长个么   1、早餐很重要,每天早餐要吃好。一日之计在于晨,早餐是每天人体吸收营养的第一站,早餐多摄入一些蛋白质、钙、铁这些都是很重要的,蛋白质的质量直接影响身体质量,钙是骨骼的重要成分,铁是血液的成分之一,缺铁的女性易贫血,更别说增高了。   2、不要总坐着,每天都让自己多活动一下。有运动的骨骼更能生长,现在的人越来越繁忙,女性的体力容易消耗,但是还是能每天利用一点空闲时间让自己做一些小运动的。比如说把一天坐着的时间减少一点,多起来站一站,能走动一下更好,还有,坐着的时候有时可以踢一下腿。   3、睡前不要想得太多,九十分钟内进入熟睡状态。良好的睡眠能促进体内激素的分泌,这对增高时最好不过的了。众所周知女性更容易烦躁,但这是对身体不好的,想增高的女性朋友尤其不能将白天的不良情绪带入睡眠,导致睡眠质量下降,身体疲劳都恢复不过来,更不会长高了。   以上就是18岁还能长个么?相信有一定的了解,提醒女性朋友们:想要增高的话是需要养成好的生活习惯的,应注意各种诱发因素,不同的个体诱发因素不同,若能避免或及时地给予阻断,可减少或避免对身体带来的危害。如能用这些日常安排来配合专业的科学疗法,女性实现增高便是事半功倍的事情。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-8 12:11 219 0 2019-12-8
高人一等 青少年如何增高几厘米
我们都希望自己的孩子健康成长,除了孩子的学习外,我想做家长的最关心的莫过于孩子的身高了,而一个理想的身高让孩子在未来的发展中受益。那么,一起来看看我院增高专家的介绍吧! 专家指出:下面是几种必须要了解的增高知识。想长高,主要是注意以下几种生长期: 储备期(6~10岁)“清+补”:抑制早发育,培养一个有利长高的内部环境,适时补充生长元素及综合骨骼营养,突破遗传困扰,并为青春期突增打下良好的基础。 突增期(10~14岁)“追+补+修”:追赶性生长,促进生长素分泌,加速骨骼细胞分裂,补充骨骼生长物质,修复受损骨龄。经调整,可延长孩子“蹿个”的时间,保持良好长势。 挖掘期(14~22岁)“追+拖”:补充生长元素,加速骨细胞堆积,补充骨骼延缓素,延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米,骨骼生长周期多延长几年。 以上相关信息的介绍,希望能帮助朋友们更好的增高。友情提示:为了获得理想的身高,我们应该在骨骺线未闭合前进行增高。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 21:33 221 0 2019-12-7
高人一等 科学辅助增高饮食如何做到
每个人都想拥有理想的身高,但是现实太残酷,身高对于有些人是天生的财富,有些人却视身高为此生的梦想,以下我们要讲到的是从科学角度出发的,合理规范的饮食方案,合理的饮食也是辅助增高的重点之一。 首先、我们要做到进食细嚼慢咽:快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,营养得不到充分的吸收,自然是会影响到身高的发展,而且也会引起胃肠疾病。再者、含盐分高的食品要尽量少吃:各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。 最后、一点要杜绝解释减肥:其实减肥并不是让你节食饿肚子,就能够瘦下来了,而是平时该吃多少,还吃 多少。只不过吃饭要有科学性和选择性,别太多地吃肉类食品,要以青菜、素食为主,辅 以持久的体育锻炼和坚持练习锻炼的增高方法。这样就可以一举两得,既可以减肥, 又可以增高。用一句形象的话说,就是变横着长为竖着长。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 21:30 118 0 2019-12-7
高人一等 青少年怎样吃能快速长高?
青少年矮小个子朋友是比较注意这个问题的,专家指出增高大方法在现在这个社会有很多种,但是最主要的有效方法还不是很明确,所以我们要重视,那么青少年怎样吃能快速长高?看下面的专家介绍; 当前市场上的增高药可谓层出不穷、五花八门,我们首先应该了解增高药的治疗范围,它只适用于骨骺线没有完全闭合的人群,这样才能通过增高药进行治疗。药监门所审批的药品功能主治一般为促进生长发育。另外引起人长不高的因素有很多种,比如你缺锌,但是钙元素非常充足,而有些增高药它是补充所有的微量元素,我们知道,某些微量元素过多对身体也是不利的,所以这样的增高药就是不可取的,所以在你想通过增高药进行增高以前,一定要对自身做一个全面的检查,看一下是哪些因素引起的身材矮小,这样再专门配制相应的增高药才能达到最好的增高效果! 少年吃什么能快速长高?保健品是不能替代药品的,保健品是不具有治疗作用的。药品才是真正具有治疗功效的。 当前社会在市场上流通了很多的增高药,但是在我们顾客的心中怎么去区分和考证产品的真假和有效性呢?而且现在市场上还有什么来自美国的韩国的日本的增高药等等铺天盖地的广告在困扰着我们的消费者,但是怎么辨别和区分呢?一直困扰消费者的问题! 首先教大家一个常识,很多人还不明白:每一种药品都有一个批号,这好比人的身份证一样。药品的批号是由国家食品药品监督管局批准。目前市场上99%的增高产品都是国食健字的保健品。和国药准字的增高药是完全不同的。 国药准字是国家药监部门经过审批认证的具有准确治疗效果的称为国药准字。而国食健字号的都属于保健类食品。很多消费者不懂看药品的批号,听一些不良商家的蛊惑,买了保健品导致最后没有任何效果。 少年吃什么能快速长高?在这里还提醒大家的是,有很多打着进口旗号的一些药,这类保健品大多数都没有获得在我国销售的权力,没有获得药监部门的批号,严格说来算是假药。所以请广大消费者务必认真仔细阅读本篇,以免买到无效的增高药品,给自己身体、经济和精神都带来巨大损失。这对您以后买什么药品都是一样的道理,请认准国药准字! 孩子长高并不是三言两语就能简单解决的过程,它是系统复杂的,涉及生长激素、遗传基因、遗传疾病、生活环境、心里因素、睡眠和习惯等等;需要家长和孩子本身的配合才能更好地发挥成长的潜力。易宏伟教授指出,增高药物的副作用不仅会延误矮小的最佳治疗时间,甚至会对孩子的健康产生负面影响,影响孩子的最终身高。 经过调查,相关部门指出,大部分增高药都属于虚假宣传,不要盲目轻信。市场上很多增高药中都添加了人体生长激素,少年儿童如果使用这类增高药,短时间内确实会有增高作用,但也会使他们骨龄超前,骨成熟度加快,进而减少骨骼的未来生长空间,最终导致青少年长不高。 一般来说,增高药物大致可以分为以下几类: 1.营养补充剂,这类增高药的主要成分是钙、维生素D、氨基酸等,主要作用是补钙,从而促进长高,然而,补钙能强健骨骼,但对长高并没有必然影响。 2.激素药物,这类药物中主要添加生长素,对生长激素不足者确有一定疗效,但是否需要补充生长激素应该由专业医生来判断,且不可自行购买这类药品,以免引起严重的副作用。 3.普通药物中添加性激素,这类药物可导致孩子提前发育,虽然能在短时间内促进长高,但这只是暂时现象,同时也会使骨骺提前闭合,反而导致最终身高不足,这类药品应该禁用。 很多家长从没有带孩子做过骨龄检查,在还不知道孩子能不能长、能长多少的情况下,就被天花乱坠的增高药广告冲昏了头脑,让孩子盲目服用增高药、增高保健品。正是因为这样,不知造成了多少孩子性早熟、骨骺提前闭合。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 21:29 235 0 2019-12-7
高人一等 妈妈的抚爱,能让孩子长的更高
科学家发现如果把刚出生的小白鼠和白鼠妈妈骨肉分离,尽管给小白鼠好吃好喝,悉心呵护,但却比其他在妈妈身边长大的小白鼠发育迟缓,抵抗力也更差。有趣的是,如果用毛刷模仿白鼠妈妈,小白鼠也可以发育良好。同样,比其他动物高级许多的人类也是不可以没有母亲的,被剥夺母亲的抚摸的孩子比其他的孩子个子小。如果及时补偿缺失的爱抚,孩子可以用比同龄人更快的速度迅速赶上。但是,身高可以赶上,心理发育的问题能不能弥补就看不出来了。 养成好习惯 也可帮助孩子增高长高 常在亲人怀抱中的婴幼儿能意识到同亲人紧密相连的安全感,因而啼哭少、睡眠好、体重增加快、抵抗力较强,智力发育也明显提前。相反,让孩子长时间处于“皮肤饥饿”状态,会引起孩子食欲不振,智力发育迟缓及行为异常等等。生活中缺少抚爱,缺乏身体触摸的孩子,往往会自发地咬手指、啃玩具、哭闹不安,甚至把头或身体乱碰撞,这就是“皮肤饥饿症”的表现。 面向宝宝,用你的手指从他腹部左边按摩到右边,即可以打圈也可以用弧形的手法。这种方法能够帮助孩子消化和排出气体。千万不要用反方向,因为这样可能会引起宝宝便秘。促进孩子排放气体可能会有点痛,所以注意动作一定要轻柔,这样也有利于孩子的下咽。你可以在孩子每次吃奶之前按摩几分钟,如果在孩子睡之前进行按摩的话也有助于提高孩子的睡眠质量。 如果遇到孩子特别烦躁,不停地哭闹,你完全没有办法去哄他的情况,可以尝试按摩他的脚。用可食用油,擦热双手然后按摩孩子的其中一只脚,之后另外一只。但要注意,如果你按摩得过快,会过度刺激孩子还可能造成孩子进一步的哭闹。你在按摩的时候还可以小声唱歌。你也可以把他的脚都握在手里唱歌。 轻轻地慢慢按摩孩子的头部也会是十分有用的,按摩头部的话就不需要用到油,只需要在手掌涂一些温和的润肤霜就可以了。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 21:28 139 0 2019-12-7
高人一等 青少年做什么运动有利于增高
青少年做什么运动有利于增高?应该做些什么运动才能快速的增高?  2、单杠悬垂,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂  1、慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。  3、跳起双手摸高,60~70次。双脚跳起摸高,2组,每组10次;单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组10次;每次小间歇5~8秒,每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体,则应增加高度。  4、登20~30米高的小丘,放松、加速、迅速跑下,重复3~4次。  5、睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上,另一根固定在双肩,使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡,习惯后仍可睡得很香。  6、每周游泳2~3次,不要单纯追求速度与距离,而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次,力争多跳、抢篮板球。  7、整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝,在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。   孩子长高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 21:28 177 0 2019-12-7
高人一等 冬季女性20岁后长高的关键?
  亭亭玉立的身材是每个女生都渴望的,矮矮矮...唉唉唉!看着别人的高个子,身材矮小的人总忍不住为自己的身高叹息不已,然而身材矮小却困扰着很多女生,她们总是担心自己长不高。在现代社会,身高确实对人很重要,女孩也不例外。他们很想知道有什么快速增高的方法,让他们能自信一点。正处于青春期的女孩子增高一般也不成问题,那么,冬季女性20岁后长高的关键是什么?   冬季女性20岁后长高的关键是什么?   进行有效的运动   有效的运动是什么?简单地来说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,因为情绪的安定对长高也很重要,所以应选择自己喜欢的运动。   保持良好的睡眠   当你躺下休息时,压力缓解,身体上的组织、器官这些开始放松,进入休息状态。良好的睡眠能让器官、组织等得到充分的休息,以便分泌出成长所需的激素。睡眠不足的人,往往生长激素分泌不足,骨骼增长没有刺激来源,于是一直长不高。所以说,矮身材想增高的朋友一定要保证足够的睡眠时间。   搭配均衡的营养   众所周知,营养对于一个人的成长是很重要的。成长的关键在于生长激素的分泌,如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质;富含维生素的食物:维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收,还能调节身体各种功能。特别是维生素D 可以促进钙的吸收,帮助骨骼成长。大部分营养物质在各种食物中都有分布,因此营养均衡很重要。   综上所述,相信您对“冬季女性20岁后长高的关键是什么?”有一定的了解,想要增高,千万别相信偏方以免耽误病情,提高身体和心理的休息质量,因为矮个子引起的原因都是后天形成的,它的遗传率很低,一定要增强机体的抗病能力,对增高有很大的帮助,同时到专业医院进行检测诊断,找对专家,对症即时治疗健康才有保障。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 21:26 210 0 2019-12-7
高人一等 怎样拍片看能否长高,有哪些好的方法
现在对于身高的重视程度是越来越高,很多的朋友们都在关注着自己的身高问题,都想要自己能够有一个完美的身材和一个理想的身高,尤其是现在的青少年人群,现在这些青少年们都在到处的去寻找一些能够增高的方法,但是并没有好的效果,那么到底怎样拍片看能否长高,有哪些好的方法?针对于这个问题,下面就为大家做些详细的介绍吧。   一、好好补充钙质。   骨骼、肌肉的成长、发达,对于身高而言是不可或缺的要素。谈到骨骼就会想到钙质。骨的无机成分97%都是由钙盐构成的,因此,充分摄取钙就能使骨骼成长,同时也能长高。在身高成长迅速的10岁左右,包括钙、磷、镁、铁、钾、钠等矿物质(无机质)是必要的。一定要有意识地多摄取容易缺乏的钙。   二、成为血肉的蛋白质   由食物中摄取到体内的蛋白质会成为血或肉,长高除了骨骼的成长外,肌肉也要发育生长。大量摄取优质蛋白质,就能促进肌肉发达。此外,掌握身高关键的成长激素的分泌,也必须借着充分摄取蛋白质以促进。为了提高钙质的有效吸收,需要优质的蛋白质。即使积极摄取钙质,但一旦蛋白质缺乏时也无法使钙质被吸收。所以,在饮食上要增加富含蛋白质的奶类、鱼、肉、和豆浆、豆腐等食物。   三、促进成长的维生素类   维生素包括A、B群,C、D等,种类繁多。对于长高或身体发育而言,都是不可或缺的物质。就骨的成长而言,维生素D很重要。维生素D能促进钙的吸收,在体内成为骨,帮助骨骼成长。缺乏维生素D时,无法形成较硬的骨,脊椎会弯曲,形成佝偻病。   以上就是为大家讲解的关于怎样拍片看能否长高,有哪些好的方法的介绍,相信大家有了一定的认识和了解,希望这些内容能够给大家带来帮助,一个好的饮食习惯是非常重要,大家一定要在生活中做好这个方面,这样对于增高才会有效果。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 12:03 152 0 2019-12-7
高人一等 担心孩子长不高怎么办?
“女孩不到1.60米,可怎么找工作啊,还有没有办法能让她长高?”在青岛儿童医院矮小门诊,张女士焦急地询问医生。记者2日从儿童医院了解到,像张女士这种家长不在少数。对此社会学家认为,身高与工作没有必然联系,家长不要太在意。 记者了解到,张女士的女儿今年14岁,身高1.54米,看着孩子已经进入了青春期,再想长高太多已经是很难了。于是张女士就带着女儿来到矮小门诊,求助医生。“无论如何也要想办法让孩子长到1.60米。” 该院儿保科副主任医师张立琴告诉记者,14岁的孩子平均身高是1.57米,在1.46米以下的才算是矮小,从张女士和她的丈夫的身高来看,孩子长这么高是正常的。张立琴说,不少家长觉得孩子比同龄孩子个头矮就是矮小,其实从医学的角度讲,儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差才是矮小。如果孩子真是矮小症,那就要把握好4岁—10岁骨骺还未闭合时的最佳时机,对孩子进行干预。 对此,青岛大学法学院社会学教授孟天运认为,孩子找工作有多方面的因素,身高只是其中的一个方面。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 12:03 174 0 2019-12-7
高人一等 青少年科学增高方法一个条件也不能少
  人体骨骼发育长高必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机,及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力,总之,一定要把握营养均衡是长高的原则。   补充充足的营养。人体骨骼发育长高必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机,及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。无论吃什么,总之,一定要把握营养均衡是长高的原则,做到科学膳食。  一般来说,一年中青少年个子长得最快的就是在5~10月份。进入5~10月份后,这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。因此,对于身高不理想的青少年不妨在这段时间抓住机遇,运用科学的增高方法,实现长高梦想!   务必要保证充足的睡眠。想要增高,必须要保证充足的睡眠。宵夜是增高的大敌,一定要放弃。暑假,因为睡得晚,和亲朋好友吃宵夜的机会也增加了,其实,宵夜会严重影响夜晚身体生长激素的分泌,从而让增高效果大打折扣,因此,千万要让自己抵制这一“大敌”的诱惑,合理安排睡眠时间。尽量保证身体晚上十点之后处于熟睡状态。   想增高不能“宅”。户外活动使身体接受日光照射增多,促使体内的维生素d增多,从而有利于骨骼中钙质的沉淀和吸收。适当的运动是促进身体发育和增强体质的最有力因素,不仅可以全面促进机体的新陈代谢,增强呼吸系统与心血管的功能发育,而且在合理的营养下可以促进体格的发育,尤其是骨骼和肌肉的发育。体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢,加速矿物质在骨内沉积,使骨密度增加。为预防中暑,户外活动和体育运动时间尽量选择上午10点以前或下午4点以后最佳。   保持心情愉悦也能为身体增高加分。心情好,长得高。保持良好的心情,不要过于激怒,对身体长高也是大有裨益的!   孩子长高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 12:02 157 0 2019-12-7
高人一等 青少年安全增高品有哪些?
对于增高这个热门的话题是我们在生活中有必要去了解的,专家指出增高在现在的这个社会有很多的方法,但是有效的却不知道是那种,所以我们要慎重选择,那么青少年安全增高品有哪些?看下面的专家介绍; 正确的中药调理也可增高。男女生在发育开始后以及发育结束后的不同时间段,可以根据自身体质采用中药调理,弥补身体缺乏的营养素。 西药一般是称为人体荷尔蒙激素的HGH。hgh中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素、微量元素等,资料显示这些成分的组合、无论从成分还是含量比例、均是自然天成、搭配科学合理,极易被人体细胞吸收和利用,所以更容易激活和修复衰老细胞,维持细胞、组织、器官、系统的正常新陈代谢。 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。 熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 12:02 128 0 2019-12-7
高人一等 14岁青少年怎样长高
14岁青少年怎样长高?14岁多么年轻的年纪,可是很多孩子却遭到了矮小个子的困扰,给他们的健康成长带来了许多的危害,所以我们必须要重视才行,青少年的长高排除增高产品大家还可以采用一次日常方法,这其中饮食的作用很大,那么14岁青少年怎样长高? 目前研究发现饮食能够提供患者体内所缺乏的能量,可以让患者的骨骼再一次得到生长的机会,这样的增高方法可以说没有人是不喜欢的,所以青少年在增高的时候一定要记住了。饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳,因阳光中的紫外线,能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D,而有助于钙的吸收。 一、补充蛋白质。 蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。 维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。 在青少年增高中我们发现,造成青少年不长高的原因同样有饮食的存在,若是青少年时期没有得到足够的营养,患者的身体就会遭到停止生长的现象,所以家长在这方便一定要注意了,科学长高才是最重要的!
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 12:01 120 0 2019-12-7
高人一等 两种坐姿瑜伽拉伸长高方法
身体疲劳,手臂后背肌肉紧张,容易出现驼背等现象,一出现驼背现象就要纠正,不然想长高都比较难。最近发现一些朋友们经常都会为身高长高的问题而烦恼,特别是女性朋友,女性朋友身材不高长期穿高跟鞋也不是办法的。接下来我们就为大家推荐2种拉伸身体的瑜伽动作,帮你消除疲劳的同时,还能给你带来瞬间长高的感觉,接下来我们一起来看看增高瑜伽有哪些。 坐姿髋部及前臂拉伸法: 1、将一条腿置于另一条腿之上,双手放在两侧。 2、将双手在身前抬起,手掌向外,手指向下。 3、缓慢将手掌放下,直至触及地面。身体从髋部开始向前倾,直到感觉前臂被拉伸。保持拉伸状态30秒。该组动作重复3次。 坐姿后背拉伸法: 1、双腿向前伸直,双手置于侧方。 2、从腰背部开始向前弯曲。伸出双手去触摸脚尖,同时注意保持手掌伸直。双腿略微弯曲,双肩呈向前耸出状。 3、将膝盖后侧逐渐放下,直到触及地面,然后拉伸双腿。此时双手仍应抓住脚尖,后背应向前弯曲,下颚则保持内收。 4、保持呼吸的流畅均匀,拉伸姿势应持续30秒。该组动作重复3次。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 12:00 201 0 2019-12-7
高人一等 青少年怎样才能长高
青少年怎样才能长高?因为个子矮,同学们在打篮球或玩游戏的时候,总是不愿意和自己玩,这让个子矮的青少年,非常的自卑,导致心理问题的出现。那么,青少年怎样才能长高?下面一起来详细了解下吧。 青少年怎样才能长高?专家指出:每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。 一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。 三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25~50米。重复1~6次,每次之间稍事休息。 四、伸拉:踞起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6~8次,中间稍事休息。 五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,然后沿顺时或逆时针方向摆荡,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4~6分钟,每个动作重复6~8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向上(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。 六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度、向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起。各做30~60次。 青少年怎样才能长高?注意事项:认真做好热身运动,防止损伤。循序渐进,可先选择部分练习,一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作,不可随心所欲。每做完一节操,要稍事休息,让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,腰略挺。每周做操不少于3次,每次35~45分钟,持之以恒,必有佳效。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-7 11:59 106 0 2019-12-7

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