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高人一等 男生在20后还长高吗?
  男生在20后还长高吗?男生的代表词就是人高马大,但是"人高"这个字眼就是现在很多男性的心病。看着自己矮矮的身材就会从心底生出一丝丝的自卑感,很多男性就在苦苦的寻找帮助自己增高的方法。其实。男生到20岁之后也会有再洗增高的希望的,接下来,我们就来了解一下吧。   最佳营养   含蛋白质的食物,这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关键在于生长激素的分泌,如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质;富含维生素的食物:维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收,还能调节身体各种功能。特别是维生素D可以促进钙的吸收,帮助骨骼成长;富含钙质的食物,如果说其他营养物质有助于成长,那么钙就是直接影响成长的营养物质。大部分营养物质在各种食物中都有分布,所以只要吃就能摄取到,但是富含钙的食物范围相对较窄。如果不吃这些食物,就有可能引发缺钙,影响正常生长   膳食要平衡食品数量要充足,谷、肉、果、菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,相互取长补短。补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外,维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。铁、锌不可少日常食谱中,动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高;此外,锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关,对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大;因此,含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。   有效的运动   简单地来说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,因为情绪的安定对长高也很重要,所以应选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。   最佳的睡眠   当你躺下休息时,压力缓解,从而使骨骼伸长增长。有人还指出,骨骼增长是不连续的,有增长苗头在身体的努力,增加高度。这些增长苗头往往导致所谓的成长的烦恼和去年5月从几天到更长的时间。生长的痛苦几乎可以压倒性的激烈一些儿童时代和疼痛通常认为在较低的下肢,大约在生长板的位置,矮身材想增高的朋友一定要保证足够的睡眠时间.   男生在20后还长高吗?以上就是我们的专家为您介绍的增高的有效方法,当您遇到身高的问题的时候了,最好就是参考上述的建议给自己增高。除了以上的方法,生活中也要注意自己的饮食以及生活的规律,当然,适当的体育锻炼也会对您的增高有帮助的。
最后发表: 素僮@ 半小时前 186 4 2019-12-1
高人一等 有助于增高的食物特别推荐
  生活中,随着越来越多人对增高的关注,增高话题已经成为热门,为了能够让自己有一个让人羡慕的身高,在日常生活中的增高饮食一定要注意。众所周知,骨骼的生长离不开合理、全面的营养,那我们日常食物中,哪些是能有利于骨骼发育,下面就为大家介绍一下有助于增高的食物有哪些。   增高饮食一、绿色菜:   各种蔬菜尤其不可少,蔬菜可提供人体所必需的维生素。菠菜中富含铁和钙,胡萝卜中富含维生素A,不仅促进骨骼生长,还能维持其他生理功能的正常运行。很多孩子会有挑食、偏食的习惯,家长可将菜榨成汁、做成饭团、扮成凉菜等,“想方设法”保证孩子的全面营养。目前蔬菜中残留农药严重,建议食用前先充分清洗干净并在清水中浸泡一小时再烹制。   增高饮食二、蛋、奶、豆:   鸡蛋、豆制品看似普通,却富含高蛋白质,对孩子的生长发育非常重要。奶制品是提供骨骼所必需的营养物质(钙)的“上好原料”。无论是蛋白质还是钙质,如果体内缺乏,都会影响生长发育,长不高。   家长可多参照美味食谱,将孩子不爱吃的食物变换花样,或加入其他调味品,总之不能因孩子不爱吃就不管。任何营养物质的缺乏都会阻碍长高。   如果增高的方法科学健康,不仅能够促进身体长高,还会延缓骨骼闭合期,延长骨骼的生长时间,是获得理想身高的最佳之选。以上是对增高饮食方法的介绍,通过上诉内容的介绍,相信大家对引起增高的方法已经有了一定的了解,希望上述内容能够对您有所帮助,祝您身体健康。
最后发表: xin0536@ 前天 17:02 279 1 2019-12-1
高人一等 身高在什么年龄基本定型?
  谈到身高,先要从一个人的生长发育谈起。因为身高是衡量人的生长发育情况的主要标准之一,是一个人生长发育情况外在的表现和反映。一个人从受精卵开始,就启动了生长发育过程。人体的生长发育是快慢交替进行的,即快-慢-快-慢的过程。在整个生长发育期间,第一次生长突增高峰在胎儿期,第二次在青春初期。   以身高为例,第一次生长突增期间,身高在孕中期(4~6个月)的3个月内约共增长27。5厘米,占整个胎儿期身高增长的1/2强,是一生中身高增长最快的阶段。人出生后,身高的增长速度虽然开始减慢,但在出生后第一年里仍增加20~25厘米,为出生时(50厘米)的50%,是人一生中增长最快的一年。在第二年里身高增加10厘米,这也是很快的。以后逐年减慢,并保持相对的稳定,如第四后只增加8厘米,将近青春期时,每年增长不到5厘米。直到青春期开始(大约女11岁、男13岁)时,又出现第二次生长突增(青春期突增)。这时年增值一般为6~8厘米,个别可达10~12厘米。这是一次突进、冲刺,犹如赛跑终点的冲刺。约3年以后,生长速度又复减慢,到性成熟期结束时--男17-18岁女16-17岁,身高便基本定型。但是人的横向及前后向的宽度与厚度还可以增加。
最后发表: 不败★传说@ 前天 15:46 185 6 2019-12-1
高人一等 男生怎么长个
  男生怎么长个,没个男生都希望有一个高大威猛的身材,从而显得自己高别人一筹,但是世事往往不能尽如人愿,所以很多男同胞们想尽了各种方法增高,然而并没有起到任何作用,有些甚至起了反作用,下面就让我们来看看男生怎么长个。   饮食方面   保证优质饮食,注意营养均衡。一日三餐,不可偏废,尤其是早餐,不可胡乱对付。说到食品营养,一方面,奶类、蛋类、鱼类、肉类,及动物肝脏等优质食品固不可少。另一方面,水果、蔬菜及豆质品等更不可或缺,还要注意多喝水——否则会影响到消化与吸引,如果导致了经常性的便秘,那就更不妙了。   精神方面   精神放松,心情愉快很重要。据科学家调查,生活在压抑、焦虑中的孩子,往往身高较低。首先,如果你身高不高,你千万不要老想着这事儿,不然成心病了,反而更不利于生长。东方人追求的至高境界,莫过于“自然”二字,也有人说是“天人合一”,总之,身高这事儿,就听天由命,顺其自然吧,该注意的都注意了,也就没有什么可遗憾的了。其次,觉要睡好,特别要睡踏实,白天的事白天再想,晚上不要过于担心。平日里,多交朋友,广结善缘,争取做一个开朗、开阔的人。这不光是为增高考虑了。如果有一个好的性格,也是终身受益,千金不换的财富。   拥有高挑身材是每个人的梦想。   运动方面   体育运动必不可少,很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述,夏季之所以有利于增高,其中一个重要原因,便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰,这些项目,最有助于增高。打篮球,人要不停地奔跑,跳跃;游泳,人要不停地伸展四肢,挺伸躯干;至于滑冰,为了控制平衡,双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动,比单纯的蛙跳、摸高,以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多,容易坚持,对心态也好。确保了体育运动这一点,也有助于前面提到的“吃得好”,“睡得香”。   另外,据科学家研究,一年之中,五月份是人体增长最快的月份,其次是六至十月(当然这是指北半球的)。因为这几个月中天气温暖,充满着生命的活力。而在一日之中,晚上十点到凌晨三点,为生长素分泌最为多的时间。所以要想长高,一定不要经常熬夜,熬过了黄金时间,即使在白天多补几个小时,也是惘然。   好了,读者朋友们,上述就是对于男生怎么长个所作的简单介绍,通过上述内容我们可以得知男生长个在于营养的摄入和运动,还要足够自信,相信自己通过不断的努力锻炼和吃些有营养的食物是一定可以长一个梦想的身高的。
最后发表: pangoo@ 前天 11:53 257 5 2019-12-1
高人一等 运动会有增高的效果吗
  运动会有增高的效果吗?身材的高低是我们不能控制的,很多情况下是受到先天性因素的影响,但是有时候后天的培养也会有好的促进作用。很多的朋友都会因为自己的身高而苦恼,那么,经常的进行运动会有效的促进增高的发生吗?   一个孩子的身高,正常不正常有着不同的年龄标准,也就是说,不同的年龄应该有正常的标准范围。一般来说,要是身高异常,女孩定在140公分,男孩是150公分。   女性增高注意事项要注意,由此看来,大多数认为自己身高异常的孩子,都属于在正常范围之内,而目前市场上出现了各种各样的增高办法,如增高的药物、增高鞋、增高器械等等。这些产品的出现,迎合了许多希望长高的父母:现在家里都是一个孩子,花点钱无所谓,只要孩子能够长高,满足孩子的愿望,也是社会的需求,只要能长高,不在乎钱的问题,只要对孩子的身高有利。   同时还有不要盲目的进行增高这样这回起到适得其反的作用,我们应该在生活中采取正确的方法进行科学的安全的增高:   一、饮食和生活方面:   1、要合理的调节饮食,不挑食、偏食、暴饮暴食,不仅要补充足够的生长所需的营养物质,又要不造成营养过剩的情况。   2、规律的生活,睡眠要充足,并且要保持睡眠的质量。   3、保持身体健康,要预防疾病,有病的及时治疗。   4、保持身心的健康,丰富的生活,稳定的情绪,有利于生长发育。   二、运动:据调查显示:持续1-2h的体育运动可使体内的生长激素分泌增加,这样生长激素的含量在血液中增加,就导致管状骨生长区活跃,从而使身高增加。但是过大的运动量或者过大的垂直压力负重性运功对身高都会产生副作用。成功的的使身高增长要用不同的练习正确的结合,跳跃、悬重、游泳等长时间坚持的锻炼都有这样的效果,但是这种训练要循序渐进,切不可操之过急,应注意自身所能承受的范围,来量力而行。   运动会有增高的效果吗?其实,想要增高并不是很难,主要就是我们有一个好的增高方法的选择,毕竟生活中会有很多的增高方法,我们只有选择正确的增高手段,才会有好的增高效果。
最后发表: 强扑猫挠酱@ 3 天前 230 1 2019-12-1
admin 2019深圳宝安国际马拉松 attach_img 活动
赛事比赛项目设马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、欢乐跑(约5公里)。其中马拉松6000人,半程马拉松8000人,欢乐跑6000人,总计20000人。 一、报名方式: 2019“宝安马”赛事报名于10月29日10:00正式启动,11月3日18:00报名截止。 1.个人报名可通过2019深圳宝安国际马拉松赛官方网站baoanmarathon.iborun.cn或公众号“宝安国际马拉松赛”进入报名系统进行报名,每位报名者只能在马拉松、半程马拉松、欢乐跑中选择一项进行报名,不接受团体报名。 2.所有报名者须阅读并同意《参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后按要求如实填写所有报名信息并提交。 二、年龄要求: 1.马拉松项目年龄限20岁以上(1999年12月31日以前出生); 2.半程马拉松项目年龄限16岁以上(2003年12月31日以前出生); 3. 欢乐跑项目 (年龄不限,2007年12月31日以后出生选手需监护人陪同报名参赛); 注:参赛选手须持有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。18岁以下未成年人报名参赛,在赛前领取参赛物品时,须其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明,方可领取参赛物品并参加比赛。 三、报名费用: http://baoanmarathon.iborun.cn/Editor/attached/image/20191028/20191028083803_59021.png 报名者需要在10月29日10:00-11月3日18:00完成相应报名流程,报名信息通过审核后抽签,显示中签者即为报名成功。一经报名成功,不可更改参赛项目,放弃比赛的,报名费不予退还。显示未中签者报名费将于抽签结果公布后20个工作日内,按原支付方式退回; 四、报名流程: 登陆2019深圳宝安国际马拉松赛官网或微信公众号“宝安国际马拉松赛”进入报名系统——注册/登录——在线填写报名信息(选手信息不完整无法提交)——确认报名信息完整、真实、无误后提交——在线支付报名费——公布抽签结果(未中签选手退还报名费)——公布参赛号码。 1.第一阶段:预报名及支付 10月29日10:00-11月3日18:00,登录官方网站填写报名信息,同时支付报名费,即完成预报名流程; 2.第二阶段:报名信息审核阶段 11月3日18:00至11月7日18:00; 3.第三阶段:抽签结果发布 预计11月8日10:00发布(最终发布时间视报名信息审核情况确定),可在官网或微信公众号“宝安国际马拉松赛“的“个人中心”查看抽签结果。显示中签者即为报名成功。一经报名成功,不可更改参赛项目,放弃比赛的,报名费不予退还。显示未中签者报名费将于抽签结果公布后20个工作日内,按原支付方式退回; 4.第四阶段:参赛号码公布时间 11月11日10:00,参赛选手可登录官方网站查询参赛号码。 2019深圳宝安国际马拉松赛组委会联系方式 电话:0755-27904432 15360851550 (办公时间:9:00-12:00,14:00-17:30) 官方网址:baoanmarathon.iborun.cn 官方邮箱:baoanmls@163.com 官方公众号:宝安国际马拉松赛
最后发表: 花肉和尚@ 5 天前 253 10 2019-11-5
高人一等 城市与农村儿童的身高有何不同?
  城市与农村的儿童在身高方面存在着明显的差异,一般情况下,农村的儿童比城市矮。   据调查,城市男生比农村男生平均高5。7厘米,城市女生比农村女生平均高5厘米。以哈尔滨、沈阳、北京、上海、成都、昆明、广州等7个城市为例,17岁城市男生比农村男生要高出4~6厘米。差异最大的是成都市,为5。9厘米;差异最小的是哈尔滨市,为3。9厘米。17岁城市女生比农村女生高出2~4厘米,差异最大的地区仍是成都市,为3。6厘米,差异最小的为沈阳市,为1。9厘米。   据上海市统计,城市学生青春期生长突增的开始年龄和月经初潮年龄比农村学生提前一步;而身高、坐高、体重等方面,城市学生一般都提前一个年龄组,差别十分明显。   有学者曾作调查,发现农村新生儿出生时,身高、体重与城市新生儿相似,但随着年龄的增长,部分农村儿童便出现生长发育的相对迟缓,身高和体重便明显低于城市儿童。除了先天的遗传基因之外,与后天过早参加体力劳动、体育锻炼少、文化生活少、医疗条件差、营养不足,有密切关系,其中,生长发育期间的营养素供应不足,尤其是蛋白质摄入缺乏是最重要的原因。许多农村孩子在1周岁断奶之后,缺乏科学喂养知识,每天补充的热量、蛋白质、矿物质、维生素均明显低于增长的需求,从而使生长不能处于最佳状态,影响了身材的增长。而城市儿童则基本上不存在这些影响身高增长的不良因素。随着部分农村经济状况的日益改善,科学喂养孩子的知识普及,城乡儿童在身高上的差异正在缩小。   在欧洲一些国家里,城乡差别不很显著。从营养的摄入和锻炼时间来看,农村儿童条件更好。然而就其形态发育(身高、体重、骨龄等)水平和性成熟的进程(如月经初潮)来看,与城市儿童仍有明显差别。原因可能有;城市文化生活丰富,城市人群注重合理安排生活制度,城市里各种声光刺激比较强烈,等等。
最后发表: 白菜师傅@ 5 天前 248 3 2019-12-1
高人一等 19岁长个的有效方法
  19岁长个的有效方法。长高个是很多朋友做梦都想办到的事情,身高在现在的社会是很被看重的,随着人们的审美不断的变化,高的身材也被认作是一种美的标准。那么,对于身材矮小的朋友就是致命的打击,有什么办法可以帮助他们实现增高的愿望呢?我们就来详细的了解一下吧。   成年人增高的方法有哪些?成年人增高方法一;加强锻炼,主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开,只要生长线一拉开就能实现再次长高,那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。   成年人增高的方法有哪些?成年人增高方法二;多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力,长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的,所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。   成年人增高的方法有哪些?成年人增高方法三;这种增高的方法是最有效最直接的增高方法,在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的,我们还有一招,那就是增高鞋。穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了,虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。   快速增高的方法   1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。   2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。   3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响   4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。   5.身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。   6.希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。   7.跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。   19岁长个的有效方法。长高是一个长期的过程,不仅是需要有科学的方法,各方更需要的是您的坚持。增高不仅会是增高药有效,经常多晒一会太阳,吃一点含钙高的食物,进行合理的运动,也会帮助您实现增高的。
最后发表: 阿摩摩@ 5 天前 172 2 2019-12-1
高人一等 怎么让遗传个子矮的孩子长高
  遗传是非常重要的,起的作用也是不可忽视的,但是毕竟还有后天一部分因素在起作用,所以对于这种孩子,如果父母先天遗传因素不是特别好的,家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素,对每一个因素都要做的非常好。   每个孩子都有一个遗传潜能,但是有的孩子达不到遗传潜能赋予的身高,就是因为后天因素影响 了这种潜能的表达。第一特别要注意到我刚才说到的因素,营养、睡眠、运动、精神,当然还有文化、地域方面的影响,另外还有疾病,不能反反复复老生病,除非是先天性遗传疾病,其他的通过护理、治疗都是能够改善的,这些不良因素都去除的话,可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。   当然如果爸爸这边家族性的都不高,妈妈这边家族性的都不高,遗传潜能确实不好的,过去这种是不治疗的,因为没有疾病,是正常孩子,现在比较人性化,对这种孩子根据家长期望值也可以在他的适当年龄用一些生长激素,当然用生长激素是很复杂的,有一些具体的方式方法。   营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要比较平衡,所以这个时期的营养是很重要的。俗话说一眠大一寸,对孩子来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10 点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9定也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。   孩子如果有睡眠不安的情况,老翻腾、折腾,或者有夜惊,有睡眠障碍问题,一个可能是片断性睡眠,一段一段的,另外,可能老处于浅睡眠,因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的,老处于浅睡眠或者片断睡眠,虽然他有睡眠,但是生长激素分泌是不好的,时间久了,如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话,孩子很有可能会出现生长的问题。另外,平常站着人是有重力的,站着腿要受力的,长个儿长骨生长是最主要的,长骨骨骺的生长,站立的时候会有一个压迫,躺着的时候肌肉、韧带很放松的,压迫是最小的,这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。   运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是我们需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。   生长激素一个是睡觉的时候是最高的,第二个 就是运动的时候是明显增高的。在门诊我们对不长个儿的孩子,要检查生长激素运动实验,孩子抽两次血,第一次在安静的基础状态下抽血,可能0点几,是低的。运动20分钟到半个小时,孩子呼吸加快、心率加快、出汗,就是运动到很活跃的状态,这个时候再抽血,生长激素上升到10以上,翻了很多倍。   另外运动的时候,血液循环好,骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收,常常有一些孩子,钙一直在吃,太阳也晒,但是骨钙沉积的不好,与运动少有关,钙吸收需要运动,适度的、方法得当的运动,对钙的吸收利用是最好的因素,当然运动要根据孩子的年龄,比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操,当会爬以后孩子要使劲的多爬。   如果骨钙沉积不好的孩子,1岁左右会走了,这个时候最好的运动就是爬,爬一个是对孩子脑发育非常好,对智力发育非常好。爬有低级到高级的爬,细化可能有7个级别,所以在爬的过程中对孩子运动能力、协调能力的提高是非常有好处的。   爬行对腿长骨的压力不是很大,会减少腿弯如O型腿、X型腿,当然在多爬的期间,不要限制孩子练习走,只是时间要合理分配,一次行走的时间不要太长,走、站、爬、翻、滚要交替进行 ,孩子会全面发展,各个方面得到最佳的发展。1岁以后的孩子,多户外活动,当然1岁以内的孩子也要多户外活动。   户外跑、跳、蹦、踢球都可以,还有一个很好的运动,蹦床,蹦床是下肢弹性运动对长个有好处。对长个适宜的运动类型,第一个是有有氧运动,持续时间比较久的,不是爆发的,比如百米赛跑,那不是有氧运动,有氧运动呼吸量是增加的、氧气是足的。第二是下肢有弹性的运动,比如伸展运动做伸展操,跳跃摸高、跳绳、慢跑、蹦床、游泳,都是可以的,这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。   运动要适度、适量,不能过量,过量对有一些孩子可能会有损伤,会有疲劳过度,肌肉韧带拉伤,另外会增加心脏负担。运动的基本要求,一周要5次以上最好, 3次以下可以说没有作用了,3—5次凑合,5次以上是最好的。对这个要求学龄前孩子容易做到,对于学龄的孩子有些难度,学龄时期孩子课业比较重,小学、初中、高中的孩子都有这个问题,孩子运动时间是非常少的,经常我听孩子们讲,体育课经常被其他课占用,这是非常遗憾的事情,孩子的体能和其他课外知识的摄取是受益终身的,人要学习知识,但是锻炼身体也很重要,可以给孩子有所选择地安排运动项目,因为没有那么多时间随意的玩,有所选择的做一些比较好的运动项目,孩子就会受益良多。
最后发表: woainihuige@ 5 天前 246 3 2019-12-1
高人一等 性早熟的核子为何长不高?
  性早熟的儿童,早期身体发育均较同龄、同性别的正常儿童为快,身材也显得高大。但是青春期之后,其身高增长就变得比同龄、同性别正常发育的儿童慢,至成年时反而大都矮于正常人。这是为什么呢?   这是因为性早熟的儿童在性发育的同时,身高骤增,骨骼发育提早。在此时期,患儿的身材较同龄、同性别的正常儿童为高。然而,大量的性激素也同时促进了骨骺过早地骨化融合。因此,在加速生长2一3年后,身高增长变得很缓慢了,在达到正常成人的身高以前,生长即停止。表现为一个骨骼提早生长,又提前停止生长的过程。这样性早熟的儿重比正常发育的儿童反而少生长了2一3年。所以,性早熟儿童成年后,其身材较矮小。
最后发表: 抱起你就跑哒@ 6 天前 181 5 2019-12-1
高人一等 蛋白质对增高的重要作用
  今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”,这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用。   饮食对于人们生活的方方面面都是有影响的,良好的饮食不仅可以提高人体抵抗力,还有助于人们增高。想要增高的人们在生活中一定要合理搭配膳食,充分补充营养,这样才能使自己健康增高。下面我们就看看蛋白质对于人们增高有怎样的作用。   根据研究表明,蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的,它作为构成人体细胞的一种主要成分,是生命发展的物质基础和首要因素,在营养素中占据首要地位,对于正在长身体的人和想要长高的人来说,蛋白质的质量是必须保证的,不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物,参与骨骼分化,促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。   所以要想长得高补充蛋白质是重中之重。而牛奶中的蛋白质不仅含量丰富而且更易于吸收,所于是增高的良好佳品,此外还有肉禽蛋鱼肉等食物都含有丰富的蛋白质,在增高过程中都很有帮助。要想通过食物增高,要依据事物的营养价值而合理平衡搭配日常饮食,最好向专业人士请教,才能保证不耽误增高时机。   在生活中,我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,这样才能让我们健康成长,以上就是对于蛋白质对于增高的作用介绍,希望大家可以提起重视,并且也会让我们尽量远离一些疾病的困扰。
最后发表: 天道平衡之主@ 2020-5-27 23:49 206 1 2019-12-1
高人一等 什么叫性早熟?
  女孩在9一10岁、男孩在10一ll岁出现性发育,为生理上的正常现象。如果女孩在8岁以前、男孩在10岁以前出现第二性症(乳房开始发育,睾丸、阴茎增大),或女孩月经初潮发生在10岁以前,即为儿童性早熟。近年来,儿童性早熟的发病率显著上升,已经成为小儿常见的内分泌疾病之一。引起家长的忧虑和社会的重视。   性早熟可分为同性别(与病人的性别相同)或异性别两种。异性别性早熟症主要是因先天性肾上腺皮质增生所致的女性假两性畸形。   性早熟又可分为真性性早熟、假性性早熟两种:   (l)真性性早熟:由于垂体促性腺功能过早地被兴奋,从而使性腺活动提早。临床表现与正常发育期的表现相同。男孩出现精子生成,女孩有正常排卵的月经周期,垂体、肾上腺皮质、性腺的相互关系正常。多数病人(尤其女性)无明显病因可查,称为"体质性"或"特发性"性早熟,其原因不清楚,可能与遗传有关。部分呈现伴性显性遗传。少数病人可由颅内肿瘤、脑部感染、外伤和肉芽肿或严严的甲状腺功能低下引起。   (2)假性性早熟:病人性激素的过早过度分泌是由于周围内分泌腺病变引起。产生的原因比较明确,多由肿瘤引起。如绒毛膜上皮癌、畸胎癌、肝癌等。假性性早熟由于正常的垂体分泌促性腺激素功能未发生,性腺未成熟,所以虽有明显的第二性症,但皋丸不能产生精子,卵巢不能产生卵子,不具有生育能力。   为什么目前儿童性早熟的发生率显著上升?专家普遍认为有以下几点因素:①生活水平的提高。现在的孩子普遍营养充足,促使生长发育的潜力容易充分发挥出来。近20年来,我国女中学生性发育年龄大约提前l年,男中学生的性发育年龄约提前2年。所以从某种意义上说,性早熟是一种社会趋势。在欧美发达国家,儿童性早熟的现象早在二三十年前就已出现。②文化传媒的作用。在很多电影、电祝、录像、激光视盘、书刊报纸中,有不少性内容的镜头和文字,使孩子耳濡目染,性开化提前。他们大脑中调节青春发育的神经中枢提前启动,诱发了相对性早熟。③过多服用某些营养补品。目前营养保健品市场上许多营养补品均不同程度地含有激素成分。如花粉、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹等类补品,儿童均应慎服,否则容易导致性早熟。④其他因素。父母的遗传因子、服用性激素药物、误服避孕药、环境污染等原因均可导致儿童性早熟。
最后发表: 羽翾居士@ 2020-5-27 06:38 240 5 2019-12-1
高人一等 新生儿过小影响成年时身高吗?
  新生儿过小,一般有这样几种情况;   (l)低体重出生儿:不论是否足月生产,体重不足2500克(5市斤)的新生儿。   (2)小于胎龄儿:体重在正常同胎龄新生儿生长曲线第5个百分位数以下者,即相当低于平均体重2个标准差。   (3)足月小样儿:妊娠已足月,胎龄已超过37周,但体重不足2500克。   以上三种新生儿均为先天不足,比同胎龄应有的身高矮、体重轻,太多抵抗力较差,死亡率也较高。所以应重视保健,注意观察,发现问题需及时诊治,以争取在幼儿期加快生长速度,达到同龄儿童的健康水平。   经观察,发育不良、过于矮小的新生儿,会影响日后的正常生长发育,大多也会影响成年时的身高。   早产儿虽然又矮又小,身高及体重均不足,但只要出生时的身高和体重符合胎龄,大多数成年时可达到正常人的身高和体重。如果早产儿出生时的身长和体重小于同胎龄儿,说明在宫内发育不正常成年时的身高会受到影响。
最后发表: 天道平衡之主@ 2020-5-26 16:50 168 1 2019-12-1
高人一等 男生怎么能长高?
  男生怎么能长高?男生对于自己的身高往往就会很在意,话说男生的定义就是人高马大的。对于身材矮小的男性朋友来说,就会是很大的打击。、他们生活中就会缺少自信心。面对自己这样的现状,会有什么样的好方法可以帮助他们尽快的增高呢?我们就来详细的了解一下吧。   供给丰富的钙   钙是构成骨骼的重要原料。学龄前的儿童每天至少需要补钙600毫克,小学生需要800毫克,中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足,婴幼儿就会发生软骨病,学龄儿童就会长不高。所以饮食方面需要多注意,供给含钙丰富的食物,如奶类,豆类及其制品,芝麻酱海带、虾皮、瓜子等食物。   供给充足的蛋白质   蛋白质是我们生长发育的"建筑材料",成人每天约需蛋白质80克,儿童需要相对更高些,不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究蛋白质的质量。动物性食品,有鱼、肉、蛋、奶类,所含有人体必须有的氨基酸比较安全,营养价值高,保证其供给和需要。   摄入适量的脂肪和脂肪酸   身高是生长发育中重要的指标之一,充足的脂肪摄入有利于身高的增长,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制脂肪性食品。   开始生长激素治疗之前,必须让孩子进行血尿常规等检查。如果孩子存在以下问题,就不适合补充生长激素:   一、肝肾功能不好。任何药物都要经肝肾代谢,会加重肝肾受损。   二、脑垂体有肿瘤。生长激素会加速脑垂体肿瘤生长。   男生增高的好方法?三、高血糖。生长激素会进一步引起血糖升高。   四、骨骺闭合。骨骺闭合以后,补充再多的生长激素也不会促进身高增长,反而会造成四肢及手脚肥大。   男生增高的好方法?假如孩子排除了上述禁忌证,可以补充生长激素治疗,还要做到:每半年检查一次肝肾功能;1~3个月查一次甲状腺功能。有些孩子在补充生长激素过程中,会出现甲低问题,虽然没症状,也需要药物治疗。提醒。   此外,孩子如果个头长得过快,补充生长激素的过程中还要警惕脊柱侧弯和股骨头脱位。因为骨骼生长发育太快,软骨发育可能会跟不上。这下我们应该也明白了不是所有的个子低都能打生长激素长高的!   男生怎么能长高?男生增高其实也并不是很难,只要是采用了适合自己的方法就会得到增高的最佳效果。以上就是比较好的方法,请您在生活中慎重的选择适合自己的增高方法。但是,生活中也不能少了对生活的护理,健康的生活方式还是会促进您尽快的增高的。
最后发表: 昱凡m@ 2020-5-26 12:12 220 5 2019-12-1
高人一等 女性增高注意事项
 专家提醒:不到万不得已,不是特殊疾病造成的肢体不等长,而仅仅是由于个稍微矮了一点,就要求做肢体延长,建议大家最好还是不要做这样的手术。   那么什么样的身高属于异常呢? 一个孩子的身高,正常不正常有着不同的年龄标准,也就是说,不同的年龄应该有正常的标准范围。一般来说,要是身高异常,女孩定在140公分,男孩是150公分。   由此看来,大多数认为自己身高异常的孩子,都属于在正常范围之内,而目前市场上出现了各种各样的增高办法,如增高的药物、增高鞋、增高器械等等。这些产品的出现,迎合了许多希望长高的父母:现在家里都是一个孩子,花点钱无所谓,只要孩子能够长高,满足孩子的愿望,也是社会的需求,只要能长高,不在乎钱的问题,只要对孩子的身高有利。
最后发表: fendibb@ 2020-5-25 00:40 254 3 2019-12-1
高人一等 孩子长高的潜力与遗传有关
一般来讲,儿童身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系,如果父亲与母亲的身高相近,则孩子的身高与父母的平均身高十分接近:但是如果父母双方中有一个是高个子,另一个是矮个子,则孩子身高的变动范围就会很大。遗传那一方的多,身高就接近那方。据统计,孩子的身高,从父亲那里遗传35%,从母亲那里遗传35%。剩下的30%决定于环境,与这个数字相应,高个子的父母生下的孩子70%的概率是高个,相反,矮个子的父母生下的孩子70%是矮个。孩子的高矮情况会偏向父母当中遗传因素影响较多的一方。   由此,儿童的成年身高可以根据当时的年龄、身高、父母身高及骨龄等参数进行预测,判断一个孩子有无生长异常情况时,考虑父母身高对儿童身高的影响显得十分重要,一个身高在第三百分位的儿童,如果父母身高也位于第三百分位,这个儿童的生长可能就是完全正常的,如果他父母是高个子,其生长显然是有问题了。   兄弟姐妹,祖父母及叔姨姑舅等的身高对考虑儿童生长潜力有一定关系,但离遗传关系愈远,影响愈小、愈近亲影响愈大。孩子成年时身高可通过父母身高粗略的预测,父母的平均身高即是遗传潜力所确定的儿童身高,也称靶身高。   男孩成年时身高(厘米)=(父身高+母身高+13)÷2±7.5厘米   女孩成年时身高(厘米)=(父身高+母身高-13)÷2±6厘米   许多人直觉地发现,现在的孩子最终身高多数超过他们的父亲和母亲,发现儿童身高一代比一代高,这一现象被称为生长发育的长期趋势,也就是说营养和生活条件的改善,各种疾病的控制,使人类生长逐渐达到其最大的遗传潜力。为了使孩子有良好的生长条件,应该从小儿出生时开始,生后头1年是生长的第一个高峰期,年龄愈小生长愈快,要保证孩子充足的营养,母乳是婴儿理想的食品,如果人工喂养,在头四个月要完全用奶质,不要用米糊及淀粉类代替。4~5个月后再加辅食,循序渐进的加辅食,1岁左右应以食物为主、奶为辅,同时防止孩子患各种疾病,包括预防拘楼病,慢性消化不良。如果反复患病,使小儿生长迟缓,过了生长加速期以后很难追赶。
最后发表: 快刀无痕@ 2020-5-24 06:41 244 4 2019-12-1
高人一等 关于增高有什么常识?
矮小成了很多人的痛苦,但是现在很多人却出现了矮小的情况,很多的患者因此想通过增高药来解决自己的矮小情况,但是目前国内是没有什么真正的增高药的,国外的药物也是没有的,因为我们不能够简单的依靠药物来帮助孩子增加身高的。既然很多人对增高的情况不是很了解,接下来就针对这样的问题跟大家好好地说说。 增高的相关常识: 人的生长发育有两个突增阶段,也就是两个长得最快的阶段:一个是两岁以前的婴幼儿时期,还有一个就是青春期。身高的增长主要依靠的是骨骺增长,骨骺的增长早期主要体现在小腿和大腿上;到了青春期的后期,则主要体现在脊柱,这时候脊柱的增长,如果注意锻炼和营养的话,还能继续增高4到6公分。 但是女孩19岁以后,男孩21岁以后,绝大部分就不会再长高了,因为骨骺里的软骨全部都骨化了,也就是都成为骨骼了。骨骼是不能再生长的。 如果父母担心孩子的身高,完全可以到一些正规的医院,比方说一些大医院的儿科或者是内分泌科,由医生来给他们做一些体格的检查,发现到底是什么原因,比方说可能是有一些疾病,那么这些疾病是医生可以给他们开药治疗的。但是,吃这些药的目的是为了治病,治好了,身体自然而然就会恢复生长,而不是说长高,世上没有长高药。 想要长高,苦恼和烦闷是解决不了问题的,这只能增加心理和身体的负担,对生长发不利。人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养、气候和体育锻炼密切相关。 一:拥抱太阳 科学研究证明,日照时间长有助于生长发育。阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素d3的合成,改善血液中钙磷代谢,促进长高,并能预防贫血和佝偻病。 二:营养均衡 人的长高过程有两个高峰期:婴幼儿时期和青春期,这两个时期要坚持每天给孩子500-700毫升牛奶,保证饭量,多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士,这些食物有助长高。 如果没有胃口,可喝山楂茶等有助开胃的食品。少吃甜点,少喝可乐。 同时,多喝些骨头汤, 有利于长高。 三:多做运动 经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。此外,体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育,促使孩子长高。 孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器等,对身高增长是不利的。 四:充足睡眠 充足的睡眠是促进长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,有利于长高。 一般来说,每天需要8-9小时的睡眠,且最好能在晚上10点以前就寝。 五:心情愉快 心理问题也会影响生长激素的分泌,但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁,生长发育也会随之受到影响。因此,要想孩子长高,就要让孩子保持快乐的心情。 其实在我们的生活中是没有什么好的增高药物的,想增高苦恼也是没什么作用的,我们能做到是经常晒太阳,多做运动,参加体育锻炼有利于我们长高,改善肌肉的营养,还应注意保持心情愉快,保持充足的睡眠。最后,祝愿广大想增高的朋友能够实现自己的愿望。
最后发表: 缙_南@ 2020-5-23 21:34 223 1 2019-12-1
高人一等 气候对身高有何影响?
  气候不同的地区往往在食物种类、热量摄入、生活习惯和社会经济状况等方面都有很大不同。我国南北气候差异很大,黑龙江北部全年无夏;海南岛全年无冬;长江、黄河中下游地区,四季分明;云贵高原四季如春。根据1979年全国16省市儿童青少年体测结果,各发育指标均值基本上是寒冷的北方大于温暖的南方。按气候不同和身材的高低可将我国划分为3个地区。即:   高身材地区;包括黑龙江、辽宁、山东、北京、天津等地,大致分布在东北、华北地区。   中等身材地区:包括山西、陕西、甘肃、安徽、湖北、福建、上海等地。   低身材地区:包括四川、云南、广东、湖南、贵州、广西等地,主要分布在西南、华南地区。   如以北京、武汉、广州三市(分处我国北部、中部、南部)相比,17岁男孩身高均值北京为169。7厘米,武汉为168。4厘米,广州为166,7厘米。同年龄女孩身高均值北京为159。6厘米,武汉为157。8厘米,广州为156。3厘米。   关于身高、体重的南北差异,在日本也有同样规律。日本列岛越向东北,气候越寒冷,人身高越高,体重越重,越向炎热的西南则越,矮小。欧洲人体发育也是北高南低。   动物实验也证明了气候因素的影响。例如用小白鼠作试验。在21℃气温下生长的小白鼠只需要22天就达到一定的体重和外生殖器发育(以阴门开口为标志);而在-3℃气温下生长的小白鼠则需要33天才能达到同样的情况。原因是,在低气温下,小白鼠需要4倍的氧来维持正常的体温。尽管膳食供应是按其需要给予满足的,但低温显著推迟了小白鼠的发育。
最后发表: 浅黛@ 2020-5-22 09:02 171 2 2019-12-1
高人一等 18岁男生长高的措施
  18岁男生长高的措施。现在的社会是重视自我的社会,因此,很多人也在追求自己的完美,但是,往往身高就是很多朋友的阻碍。面对这样的情况,增高的手段就是最佳的选择。但是,专家建议最好是科学的措施。那么,怎样的增高方法才是最合理的呢?   增高是一种全员性的活动,很多的朋友就会使用这种的增高措施,促进自己的增高发生。据调查显示:男生只要是持续1-2h的体育运动,就会有可能使体内的生长激素分泌不断地增加,因此,这样生长激素的 比含量在血液中增加,就导致管状骨生长区活跃,从而使身高增加。但是过大的智运动量或者过大的垂直压力负重性运 功对身高都会产生副作用。成功的的使身高增长要用不同的练习正确的结合,跳跃、悬重、游泳等长时间坚持的锻炼都有这样 高的效果,但是这种训练要循序 渐进,切不可操之过急,应注意自身所能承受的范围,来量力而行。   在生活中就要注意健康的饮食,注意一些矿物质的补充,这样才会帮助自己实现增高。注意矿物质的补充。相关的研究发现,矿物质是骨骼生长的必要元素,假如人体想要实现增高,最好就是决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会增高,钙、磷是骨骼的主要成分。所以,要多补充含有丰富矿物质的食品,如牛奶、豆制品、排骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,这也是帮助快速增高的窍门。   面对生活中发生的增高,您就要注意适当的睡眠,睡眠质量的好坏就会影响我们的健康。人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于增高。可以说充足的睡眠保证生长激素的分泌,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,帮助快速增高。   吃了长高需要做运动以外,饮食也是非常重要的,新陈代谢是有利于长高,补充适当的营养不仅能有利于健康还有利于孩子长高的,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。   18岁男生长高的措施。面对增高的发生,我们在生活中就要采用适当的措施,只有健康的增高的方式,才不会对自己的健康造成重大的影响。另外,在生活中您也要进行适当的运动,这样也会帮助您尽快的实现增高的。最后,小编祝您早日实现增高。
最后发表: 没别的就是号多@ 2020-5-21 18:50 180 1 2019-12-1
高人一等 遗传个矮能不能长高呢
遗传性个矮的怎么长高,真的只跟遗传有关系么,我们怎样打破遗传怎么长高呢,有没有怎么长高方法让他们不再自卑呢。如果家族身高普遍都矮的话,就一定要注意了,早点找到可以让你孩子怎么长高方法,让你的孩子打破遗传实现长高的梦想,让长高的梦想变为现实! 遗传性个矮的怎么长高,实验证明是可以长高的,许多孩子可以发挥出遗传身高的极致,能达到常人眼里的标准身高。要改善后天身高,需要做到以下几点: 1 .跳绳长高效果明显 运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。 2.10点前睡觉 睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。 3.绝对不能挑食 营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质,如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。 4.慢性病得治疗 疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力男性都希望自己身材高大。站在那可以俯视别人,那么男性长高方法可以帮助男性长高么? 长高方法须知,男性长高方法是很热的话题,现在男性个子矮慢慢已成为男性的缺陷了,下面是给男性的几点建议: 一、合理饮食,适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食, 二、生活要有规律,睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点; 三、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。 四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。 五、运动锻炼: 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。 六:身体发育营养一定要跟上!怎样长高最有效呢,每个人都希望可以健康长高,怎样长高可以助矮个长高呢,目前人体身高都有所长高,有哪些方法可以让身体长高。 测骨龄是怎样长高的,由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,然后速度逐渐慢下来,一直到进入青春期,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,孩子的身高、体重又开始急遽增加。
最后发表: 小适能者@ 2020-5-20 13:27 205 5 2019-12-1

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