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高高在上 怎么能让孩子长高?三个黄金期,家长要注意,不要错过 attach_img  ...2
生活越来越好了,家长对于孩子的生长也就会越来越关注,其中就并不乏长个子的问题。按理说现在吃得好,睡得好,每天的生活可谓是无忧无虑,完全是不用担心孩子长个子的事情。但是会发现生活变好之后,很多孩子都有挑食、偏食的坏习惯,就会导致孩子营养摄入不均衡,也就会影响孩子的正常发育,身高上就出现差异了。关于孩子长个子问题,家长就会关心有什么办法能让孩子长个子? 想要帮助孩子长个子,就不能错过孩子成长的三个黄金时段: 基础要打好,最好的时间段就是四岁到六岁。孩子生长的基础时间段就是在四岁到六岁之间,如果这个时间段不树立好孩子正确的饮食习惯,就会容易让孩子出现偏食和厌食的现象。四岁到六岁的时间段,孩子正需要补充营养成分的时候,也是孩子吸收营养物质比较快的时候。如果孩子偏食厌食,就会缺乏部分营养物质。钙物质一定不能缺少,否则就会容易影响孩子的骨骼发育,长个子自然也就会受到阻碍。正常情况下,四岁到六岁孩子每天摄入钙物质的含量应该要达到八百毫克的,如果达不到,孩子的骨骼发育就会比同龄孩子慢,个子也就会显得比较矮。 发育期不可忽视,最好时间段就是十岁到十六岁。十岁到十六岁的孩子,钙物质的补充也不能疏忽,而且要更多地补充钙物质,在这个年龄段的孩子,吸收钙物质会比较快,如果补充的不充足,就会影响孩子的骨骼发育。越少摄入钙物质,长高的幅度也就会越少。而每天吸收钙物质比较多的人,身高的生长幅度也会高达三厘米左右,还是比较多的。 青春期适合冲刺,最好时间段是十六岁到二十五岁。青春期以后,孩子基本上已经定型了,骨骼生长就会比较缓慢,特别是女生,会更不容易长个。但也不是没有可能,只要继续每天补充充足的钙物质,还是可以再长个的。男生则更要补充钙物质了,男生长个的潜力可是要比女生大的,钙物质补充充足,或许会长高许多。 不止要抓住长个的黄金时段,还要知道哪些方法能够帮助孩子长个子? 适当多吃点黑大豆和骨头汤。黑大豆当中含有丰富的蛋白质,还有钙物质,很适合孩子吃的。平时可以在早上的时候,将黑大豆磨成豆浆,会更易被吸收。骨头汤当中也是含有很多的钙物质,适当多喝点,就能够促进骨骼的发育,或许就能帮助孩子长个。 运动不仅能够帮助强身健体,还能够促进身体的血液循环,血液流速顺畅,身体各个部位的营养就会充分,骨骼肌肉也会得到营养物质的滋养,生长发育自然也就会好。而且在锻炼的时候,肌肉和骨骼的抗压力就会增强,对骨骼生长还是有很大帮助的。经常进行体育锻炼,还有利于分泌体内的生长激素,对于孩子来说还是很好的。孩子的运动量也不要太大,就是简单的体育活动,就比如说跳绳和跳皮筋,就能达到促进骨骼生长的效果。男孩还可以适当地打打球,也能促进骨骼生长。
最后发表: 舞帝小迷茫@ 2022-6-4 07:01 671 11 2019-12-27
高人一等 科学正确的饮食辅助长高方法  ...2
饮食是增高辅助治疗比较常见的一种,对于帮助生长的饮食,很多人都想要尝试,但是对个中玄机科学运用,并不能够完全把握到位,所以在这一方面还是有比较多的常见错误,很多人都容易进入误区,总会选择大补特补的方式。 其实增高的饮食也是一种学问,过度了反而不好,在日常生活中应该要多吃些高蛋白、高维生素和含钙等矿物质多的食物,如如牛奶鸡蛋水果蔬菜等。另外应该少吃些含盐分和糖分多的食品,他们容易造成脂肪消耗造成脂肪堆积、不利于钙的吸收。 专家推荐几种促进长高的饮食: 一、钙:乳制品,鸡蛋,海带,虾皮,芝麻,小白菜,紫菜等。 二、蛋白质:蛋白质是构成骨细胞的最重要材料。富含蛋白质的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏,豆及豆制品仅次之。 三、维生素A:鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果。 四、锌:牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。 五、多喝牛奶:牛奶是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克,维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸,消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克,且容易吸收,是人体钙质最好的来源。6个月-1岁的幼儿每天需要600毫升牛奶,一岁以上的幼儿每天需400毫升。不仅是牛奶,酸奶、奶酪等其他奶制品都是帮助孩子长高的佳品。市场上那些饮料类酸奶不包括在其中。 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。饮食增高是在科学合理的饮食习惯下,长期坚持的结果,这种增高方法也是被认为最为安全基本上是无副作用的方法。不可否认饮食增高可以实现增高的效果,但饮食增高也并不是万能的,常见的增高疾病,如侏儒症、矮小症等病症并不是靠饮食增高等方法就能实现增高效果的。
最后发表: SY随缘@ 2022-5-18 00:01 705 11 2019-11-30
高人一等 人体生长的必要元素  ...2
人体的生长发育是由很多的内外因素决定的,导致长不高的原因也是有很多的,而且都是因人而异,要想达到健康合理增高目的,我们必须明确长不高的根本原因,而这些必须是要通过医院专业的检查才能得出结果,从而制定科学的针对性治疗,那么人体增高到底是有哪些因素决定呢? 微量元素:人体的生长发育离不开身体中了各种微量元素,我们常见的微量元素有:钙、镁、磷、钾、钠、氯、铁、碘、锌、铜、钼、钴,另外氟属于可能必需的微量元素,如果微量元素缺乏也会导致长不高。 胎儿营养:在整个生长发育期间,第一次生长突增高峰在胎儿期。因此母亲的营养补充对胎儿的生长发育起到了至关重要的作用。 遗传因素:这是人体增高最主要的决定因素之一。人体的身高,很大程度上取决于父母双方的基因遗传。不过这种决定因素不是绝对的。 青春期发育:青春期时增高的关键时期,不论男女,骨骼和肌肉的发育都是十分迅速的,在这期间身体中的雄、雌性激素、生长激素和甲状腺激素分泌很重要,因此保持青春期的营养不错和养成良好的生活习惯都是十分必要的。 运动与睡眠:体育运动是人体长高的又一个关键因素,而睡眠作为身体的休息和补充也是决定身体发育的因素。因此充足的锻炼和睡眠之间必须要保证一个合理适当的分寸。
最后发表: 抱起你就跑哒@ 2022-5-11 05:57 808 11 2019-11-27
高人一等 对儿童造成矮小的原因究竟是什么  ...2
孩子矮小可分为非疾病性矮小和疾病性矮小。那么关于这两种矮小症状产生的真正原因是什么呢?   哪个医院看矮小症最好常见非疾病性矮小有家族遗传性矮小和体质发育迟缓等,他们的共同特点是:出生时较为矮小,但出生后生长速度正常,身高始终低于正常人。要使这类孩子促进长高,最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础,蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份;纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素,有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多,因为生长激素是脉冲式分泌的,分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。   哪个医院看矮小症最好常见的疾病性矮小有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、真性性早熟、晚发性甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等。这些疾病的共同特点是增高缓慢,年身高增长值低于同龄标准,表现为随年龄增大身高与同龄儿童差距逐渐加大。常见疾病性矮小的儿童中,有的因为智力正常,在班上学习成绩尚好,故未引起家长、老师的注意。实际上,对这类孩子更应该及时就诊,尽早采取治疗手段,绝大部分通过治疗可以生长到理想高度。
最后发表: 想搞定你@ 2022-5-1 10:54 849 11 2019-11-27
admin 超过五成孩子没达到遗传身高 影响长高四大杀手  ...2
身高是一个从小就伴随我们的话题。小时候,兄弟姐妹们聚在一起,长辈们喜欢让我们背靠背,比比谁更高。如今当了妈,自然也不能让孩子落于人后。去年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示,超过五成的孩子没达到遗传身高!这不,又到了春暖花开,传说中的长高“黄金季”。年糕妈妈就来聊聊,帮助宝宝长高高的正确打开方式。   你一定听过江湖上的传言:想长高,多补钙!   事实上,孩子长得高,靠的是生长激素的分泌,并非补钙的功劳。那些儿童钙片、高钙粉,真别给孩子瞎吃。不停补钙,身体只能不停排出多余的钙量。等哪天排不动了就糟糕了,身体内过多的钙可能会引发疾病(譬如骨质石化症,让孩子每天受到骨折的困扰)。   那么,有哪些因素阻止了生长激素的分泌?睡不足、喝奶少、吃太饱、不运动,这是影响孩子身高的四大杀手!   一号杀手:睡不足   生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此睡觉时间充足、睡眠质量高,才能让激素充分释放,让身高“蹭蹭蹭”往上走。要想长得高,必须睡好觉。   二号杀手:喝奶少   六个月前,奶是宝宝唯一的营养来源。喝得棒,长得好!一岁后,喝牛奶也马虎不得。   喝牛奶比较多的小孩和没有喝(或喝奶少)的比起来,平均成年后的身高大概会高出2~5cm。这是因为牛奶里面有类胰岛生长激素的蛋白,还有其他各式各样的营养起了作用。   三号杀手:吃太饱   吃太多,一直吃,身体得拼命工作来消化食物,生长激素自然会被冷落,减少分泌。尤其睡觉前,别让宝宝贪嘴哦!   而且孩子频繁吃太饱,不知不觉易超重。肥胖还可能引起性早熟,提前停止生长发育。规律进餐、营养均衡很重要。   四号杀手:不运动   多做慢跑、游泳、引体向上、篮球、羽毛球等户外运动能强化骨骼、帮助拉伸关节。身体经历这一系列收缩和放松的动作,能刺激生长激素释放。多运动,长高高!   另外,有些疾病(如慢性肠胃炎、营养障碍、糖尿病、甲状腺功能低下、性早熟等),或者心理状况不佳(如情绪紧张、焦虑、过度兴奋等),也可能会影响孩子身高。   So,要想孩子长得高,打败“四大杀手”很重要!膳食结构合理+睡得好+多运动,再加上每天的好心情,祝你家娃顺利长到理想身高。嘿嘿,长大了要颜值有颜值、要气质有气质、要自信有自信!
最后发表: cakemother77@ 2022-4-24 00:41 776 11 2019-11-25
高高在上 在人生最重要的两个黄金生长期里,这样吃能帮助孩子长高高!! attach_img  ...2
昨天我们说了小儿春天长高高非常重要的四点: 一,尽量少生病 二,充足的深度睡眠 三,养好脾胃,均衡营养 四,多晒太阳,多运动,多踏青 最关键的第五点我还没有来得及说。 后台就有麻麻留言问我: 米医生,我家孩子一直比邻居家娃矮,想长高多吃什么好呢?艾灸能不能帮孩子升阳长高? 不急,下文一一为大家解释: 第一,孩子的高矮不是比出来的,决定因素在先天遗传,但每年长多少是有标准的 很多家长爱拿孩子和周围孩子比身高,事实上,用这个方法来判断孩子高不高,真心不合适,其实应该是以生长速度来判断。 所以家长心里要有一个基本的参考标准 0—3 个月:3.5 cm/月 4—6 个月:2 cm/月 7—9 个月:1.5 cm/月 10—12 个月:1 cm/月 1—2 岁:10~11 cm/年 2 —3岁:7 cm/年 3 岁到青春期身高增长 4~5 cm/年 青春期大概 5.5~6 cm/年 三岁之前,和青春期是孩子长高的黄金时间 再细化的可以参考下表 在对孩子身高有一个比较清楚的认识之后 我们再谈吃什么 还有其它什么辅助办法 二,多吃什么能长高? 很多粑粑麻麻都爱跑来问我:米医生,你有什么绝招吗?多吃什么能长高?多吃韭菜可以吗? 或,问我:米医生有什么维生素保健品能让孩子长高高吗? 抱歉,令大家失望了,事实上并不存在这样一种食物或保健品。 今天我再说一次从后天促身高来讲:饮食与睡眠是宝宝长生高的两大重要因素 很多爷爷奶奶喜欢对孩子说:宝宝,快,这个好吃,这个贵,宝宝多吃那个,吃那个能变聪明………… 可事实上,均衡饮食才是长高的关键,到目前为止也没哪一项研究表明身高直接和哪个食物有关。 说白了,什么都吃,但什么都不过量才是王道。 到底什么是均衡饮食?看下图: 通过这个表,我们可以看到: 奶类,豆制品,肉鱼蛋,蔬菜,谷类,薯类……都需要。 一个都不能少。 想要孩子长高高,不挑食很重要 尤其接下来春天,春天的蔬菜比较丰富,生发之气也比较足,每一种时令蔬菜都是为了当季我们的需要而来,可以多吃一点,比如豆芽菜。 在吃辅食之前的宝宝,想要长高高,奶量一定要充足。 这之后,如果孩子对牛奶过敏,可以通过西兰花,卷心菜,羽衣甘蓝,芝麻(素问轩有不含蜂蜜的小小芝麻丸)来补充钙。 在确保均衡饮食后,我们再来说,孩子为什么还是长不高?除了昨天说的以外,大部分西医会说孩子吸收不好,但从中医来看,这就是是脾胃运化问题,就是脾虚。 门诊上很多来就诊咨询的孩子。比如这个小胃口很好,很能吃,但就是面黄肌瘦、身材矮小、黑眼圈深、舌苔白腻有积食,妈妈168cm,爸爸176cm,可孩子体重总是在合格底线上下徘徊。 这些来不长个的孩子,一般标配:面色偏黄,虚胖或偏瘦,偏食,挑食…… 往往吃一点寒凉的,稍微多吃一点,肠胃不舒服,大便往往不调。 头发稀疏,颜色偏黄,发质偏软,鼻根有青筋,肌肉松软,精神不振,容易疲乏,出汗偏多,动则尤甚! 脾主运化,气血生化之源!小儿肾气未充,生长发育需要后天资助。从临床上来看也是如此,中医治疗矮小症必从健脾助运入手。 只是单纯脾胃问题,无其他疾病如过敏, 素问八珍米+儿推是最合适的帮助孩子健脾助运、消积食的黄金组合!根据我的观察,一般一周内孩子的胃口、消化、睡眠都会有明显改善。但这个药食+外治的调理需要坚持一段时间,一般3-6个月,可以彻底帮助孩子提高脾胃运化能力。 健脾胃,促生长的素问儿推基础手法如下: 补脾经,补肾经,曲池,摩腹,风池,足三里,阳陵泉,捏脊(动态图在历史文章里都可以找到) 这些手法不仅可以长高,还可以提高孩子免疫力,少生病。 但如果孩子身体情况比较复杂,比如经常反复感冒,就需考虑配合补肺经,揉肺俞,揉大椎。 再比如阴虚火旺的小孩会有早熟的风险,这时候我们就要配合清天河水,揉二人上马,揉涌泉滋阴降火等。 所以给孩子长高高,也是要量体裁衣,辨证而行才能事半功倍 还有,对于阳虚的孩子是可以酌情选择配合艾灸(最好在医生辨证指导下)。 好了,这是关于孩子长高高的一个重要点关于饮食脾胃方面,另一个至关因素就是睡眠了,明天我继续把怎么样让孩子睡的更好详细说说。 还有什么问题?留言给我,给我好看! 说不定,我马上就会回复你!! 身高不是问题 腿长不是距离
最后发表: loli即吾命@ 2022-4-20 11:59 856 11 2019-12-22
高人一等 什么重要的因素会影响孩子长高  ...2
  长的不高的孩子常常受到同伴们的嘲笑、捉弄等,这给个矮孩子的心理造成极大的压力。而了解影响长高的原因有哪些,然后针对性的治疗,才能是孩子有效的长高。   影响长高的原因有哪些   一、各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。   二、各种碳酸饮料:有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。   三、各种“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
最后发表: 潞丝@ 2022-4-14 13:43 882 11 2019-11-28
高人一等 孩子是否还能长高?先看这9个小秘密!  ...2
人为什么会长高?原来骨细胞分裂增生促进骨骼生长使人长高。骨头的两端是软骨,此软骨有个特点,就是不停地生长的同时,还不停地进行骨化。人也就是靠骨头的生长来长高的。   人的最佳长高期是什么时候? 通常人的身体增长分两个时期,幼儿期和青春期。多数人在青春期过后的1-2年之后,骨骺线完全闭合,身高也就不再增长。 研究发现,小学5年级时,女生平均年龄11.07±0.32岁,也就是十一二岁,身高突增通常在此时已启动。6年级时,男生平均年龄12.11±0.33岁,也就是十二三岁,身高突增也会启动。 对女性来说,初潮是身体逐渐成熟的标志。也就是说,初潮前身高、骨骼的发育会比较快,初潮后不就骨骼发育就会达到顶峰。一般是在17±1岁骨骺线完全闭合,骨骼停止生长。近些年大量女孩提前进入青春期,这并不见得是好事,因为当性早熟的女性不再长高时,性晚熟的女性却还在长高。也就导致了性晚熟的女性身高相对较高。 对男性来说,首次遗精年龄是15.09±1.70岁,男生一般17~18岁发育成熟,身高逐渐稳定。骨骼会在18~19岁前后闭合,除个别发育迟缓者。 综上所述,对女性来说最佳长高年龄是在11~13岁之间。对男性来说最佳长高年龄是在13~15岁。也就是说此时干预身高增长“最合适”。   孩子长高的9个秘密? 人的身高受多方面因素影响,比如,父母身高、遗传因素、运动等。甚至疾病也会影响人体身高,当人体缺乏生长激素或营养不良,患有侏儒症等各种疾病或心理问题时,会导致人不易长高。所以,在这我们排除先天因素,只告诉你孩子后天能否长高的9个小秘密。   1   读懂长高的信号 第一个信号是孩子的胃口大增,食欲旺盛。第二个信号是孩子的鞋子尺码不合脚变小,这也是长高的信号。通常孩子都是从下往上生长,脚变大后,腿会变长,然后手变大、胳膊变长。   2   适量运动 体格锻炼能促进韧带、肌肉、骨骼、关节的发育。适度运动,可强体魄,促进其食欲,利于孩子长高。平时运动少的孩子不仅活动能力弱、耐力差、容易疲劳、反应不灵敏,还发育生长慢。 推荐两个促进长身高的运动:A.打篮球,B.跳绳。   3   营养素要跟上 对于身高增长比一般孩子快的,或孩子处于快速生长期之内的,可适当给孩子补充维生素A、维生素D和B、铁、钙、锌等微量营养素,同时注意在饮食中增加蛋白质的摄入量。   4   适当摄入肉类 特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌,是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用,同时能促进人体的新陈代谢。   5   睡前喝牛奶 奶是钙的主要来源,钙是骨骼生长的基础原料。奶具有促进睡眠的作用,睡前喝一杯奶对孩子有益。如果孩子超过3 岁,最好给他选择低脂的奶,全脂奶中的脂肪含量高,孩子长期饮用容易引起胆固醇过高。   6   保证充足睡眠 早起早睡有利于孩子生长。因为生长激素的分泌有昼夜规律,22点—凌晨1 点是生长激素分泌的高峰期,分泌量可占到全天分泌总量的20%~40%。   7   肥胖影响长个儿 体重过重,会造成骨骼、关节发育异常,对身高的增长不利。过胖的孩子往往不爱运动,易出现睡眠障碍,对身高增长不利。   8   长得太快未必是好事 孩子长得比同龄孩子高,父母通常会感到骄傲,以为自己孩子将来肯定是高个。其实,孩子身高长得过快未必等于他日后是高个。毕竟过早的发育可能意味着性早熟,相应也会会过早停止发育,最终身高反而有不理想的可能。因此要引起重视,应及时做相应检测。   9   贴敷一代宗师小儿健脾贴膏 孩子想要长高,还得营养跟得上。想营养吸收好,不仅是吃什么这么简单,这要求你孩子必须有个好的脾胃来吸收营养。一代宗师小儿健脾贴膏,强健你孩子的脾胃,给你的孩子好胃口。同时,治疗和预防消化不良、积食、腹泻等脾胃疾病,为你的孩子的营养吸收保驾护航。
最后发表: 艾森豪威尔总统@ 2022-4-14 03:00 767 11 2019-11-30
高高在上 孩子怎样才能长高?并非只有补钙,这4大“潜规则”你要知道! attach_img  ...2
有些家长为了自己的孩子在身高上不落后于人,给小孩喂各种营养品,结果却造成早熟的新闻也并不少见。虽然小孩未来的身高跟父母的遗传有很大关系,但也跟后天环境、睡眠、饮食、运动等有着密切关系,既然我们无法改变基因,那么父母可以在可控的后天因素中做些什么来让孩子长得更高呢? 1、营养均衡 小孩的生长发育离不开合理、充足的营养物质,在儿童的饮食中,要注重营养均衡,不要长期摄入单一的食物,应该要多样化,荤素搭配,每天要摄入足够的热量和营养元素,包括优质蛋白、膳食纤维、维生素、脂肪等。牛奶是优质蛋白的常见来源,此外瘦肉、鱼类等海产品也富含丰富的蛋白质,随着生活的改善,现在的小孩几乎也不缺少蛋白质,但是却常常忽略维生素的摄入,尤其是偏食的小孩,很容易造成缺乏维生素和纤维素等,因此,要想小孩摄入全面均衡的营养,饮食中要做到不要挑食和偏食。 2、补充维生素D 很多家长以为长高就是要补钙,殊不知现在大多数小孩都不缺钙,而是缺少维生素D,它才能促进钙的吸收,否则补充再多的钙也不会让孩子长个。在我们日常饮食中很难直接获取维生素D,因此一般需要根据年龄额外补充维生素D,这样才能让钙真正被人体吸收,达到长高的效果。此外,多晒太阳也可以促进钙的吸收,小孩可以适当多到户外走动,适当接受阳光的照射。 3、加强锻炼 运动可以刺激身体更快地分泌生长激素,促进骨骼的发育,因此适当加强锻炼可以帮助孩子长高。但并不是盲目运动,可以选择适合孩子的运动,比如在婴幼儿时期可以帮助婴儿做抚触,稍大一点的孩子可以选择跳绳、篮球、跳跃运动等。运动量不要过大,因为儿童的体力相对有限,过分的运动会导致过于疲劳,也是不利于生长发育的,一般每天保持一个小时的户外运动就可以了。 4、保证睡眠 人体的生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛,而生长激素正是可以促进儿童长高的激素,所以保证充足、良好的睡眠有助于长高。加上睡眠时能让肌肉得到放松,有利于骨骼伸展。针对不同年龄的小孩所需要的睡眠时间也是不同的,新生儿几乎大部分时间都在睡觉,随着年龄慢慢增大,所需的睡眠时间会相应减少。一般在晚上九点前就要安排小孩入睡,这样不会错过生长激素分泌的旺盛时期。躺着睡觉就可以让个子长高,何乐而不为?所以千万不要小看睡眠的功劳,这可是长高的秘密武器。
最后发表: 舞精灵舞蹈@ 2022-4-14 00:49 977 11 2020-1-1
高人一等 怎样才能长高  ...2
怎样才能长高?长高的科学方法?我还能长高吗?这些和长高相关的话题已成为都市里越来越热门的焦点之一,至于矮个子会带来什么烦恼和危害,我想那些想长高的人群应该已深有体会,或者深受其害,所以在这里我就不多说了,现在直接转入正题“怎样才能长高 长高分为2种途径:1)自然长高;2)治疗长高。 什么叫自然长高——科学的运动+合理饮食+充足的睡眠(详情见百度百科)。这种长高的方式称之为自然生长;一个人是否具备自然生长的前提条件,首先要看他的骨骺线是否完整存在(见图1),只有在这种骨骼的前提下,通过运动饮食睡眠才能有助于长高,这种长高也叫助长,所谓助长之意就是在你本身没有停止长高的前提下帮助你长的更快。这里大家要注意重点关键词“本身没停止”如果你已经他停止了,那就助之无力了,你再多的努力也是徒劳。 什么叫治疗长高——治疗长高就是通过医学的干预,使你本身身体已经停止长高的状态下进行,通过药物+物理疗法+中医使你再次获得第二次长高的机会称之为治疗长高。一个人是否具备治疗长高的前提条件,首先要看他的骨骺先是否消失(见图2图3),如果骨骺线完全消失了,医学上称之为钙化闭合(见图4),那么你现在的身高,将是你这一辈子的最大的身高。 为什么片子拍腿?不拍手? 理由1:因为膝关节是全身最大的关节生长点,也是全身最晚闭合的关节生长点。一个关节为之一个生长点,每个生长点的骨化中心都有一个生长板,生长板如果关闭,骨头就不再生长称之为钙化闭合;人体全身有78个主要关节生长点,钙化闭合的过程是有小到大的顺序,所以最终判断人体还能不能长高必须要拍膝关节正位X光。 理由2:一个人的身高是由骨骼来决定的,骨骼的发育好,身材便高大。骨骼的生长发育出现问题导致生长障碍、身材便矮小,在骨骼系统中,与人身高关系最大的是下肢长骨和椎骨,尤其下肢长骨更为重要【RHGH骨细胞再生疗法】实现医学领域增高新突破。 “RHGH骨细胞再生疗法”是广州市荔湾区博大医疗门诊部联合国内外权威医疗机构、国家生长发育中心、部队增高长高研究院共同努力研发出来的一种新型增高长高技术,此技术科学、安全、增高效果显著。临床数据显示,一般人群可增高5-8CM,部分人群增高达到25CM,是国内增高长高技术的领跑者,2007年正式用于临床,迄今为止,已帮助20多万人群实现增高梦想。
最后发表: saucemonth2@ 2022-4-7 01:51 934 11 2019-11-30
高高在上 不同年龄宝宝,有不同增高秘密  ...2
如何让孩子长高,这一直是困扰着父母的难题,专家说,其实孩子个子矮小是有很多原因的,想要给孩子增高,需要先了解其原因,然后再掌握其方法。   一、孩子想增高方法要选对   现在各种增高方法的宣传铺天盖地,无外乎以下几种方法,内服药,如保健品; 外用的器械,如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实,内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药,根本无法达到增高的作用,尤其是有些保健品里添加了性 激素,短时间内增高很明显,其实却是加快了骨成熟度,弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带,这样增长的身高不到一天就会恢复原状,而且会对孩子正在发 育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了,风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说,如果发现孩子个子矮小,还是去医院咨询一下,找到病 根,然后配合医生治疗。   二、孩子长个多要注意营养   小儿的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘 等营养物质,才能保证骨骼的生长。除了饮食外,睡眠也很重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5-7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高 速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间 。   此外,体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方 法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向 上、游泳等。需要注意的是,也有不适宜的运动项目,比如举重等力量型运动。   三、个子矮小有很多原因   很多家长会这样认为:我和孩子的妈妈都挺高的,孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的因素,很多后天的疾病,例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓,甚至检查不出任何异常,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。   另外一个原因也不容忽视,由于现在家庭都是一个孩子,零食、营养品都供给得非常充分,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育,医学上称之为性早熟,这样也会影响孩子的身高。   四、不同年龄宝宝的增高秘诀   1岁以内的宝宝   家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动,玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。   1-2岁的宝宝   可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。   2-3岁宝宝   可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。   4岁以上的幼儿   应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。   学龄儿童   可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次,每次20-30分钟,每天不超过2小时,可分2-3次进行。 跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。   引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3-5次。
最后发表: 太白玖@ 2022-4-4 01:04 1035 11 2019-11-25
高人一等 引起儿童矮小症是什么原因?  ...2
矮小症从这个三个字就可以看出是说明身材会比较矮小,指患者的身高跟同龄的正常人会矮小的很多,遗传的因素是引起矮小症最大的原因还有一些其他医学上的因素。 就医学上的观点来说呢,成年在多少公分的身高算是矮小症并不重要,因为如果到了成年的阶段,就会对少数原本可以治疗的患者来说,已经太晚了,骨骼已经愈合基本是很难再长高了,所以早期如果发现矮小症就要一定要及时的治疗,才是医界及家长们应该努力的目标。 引起儿童矮小症的一些原因: 1.遗传性身材矮小:这主要是看家庭成员,父母都是矮小的,生出来的孩子想高的几率会很小,想不矮小都难,不过也是有机会长高的。 2、内分泌的疾病,比如生长激素的缺乏,这些内分泌系统的功能异常,会影响小孩子的生长发育。 3.营养不良跟家庭暴力:小孩子如果从小营养不良怎么长高,怎么发育,想不矮都不行啦,还有家庭的原因,家庭出现暴力会对孩子的心理跟身心都会影响孩子的发育的。 矮小症本身并不是一个病,它只是一个病徵,是身高发育偏离正常曲线的一种现象,只要及时的治疗跟护理还是可以治的好的。
最后发表: 印月茗琴@ 2022-4-2 02:01 903 11 2019-11-28
高人一等 孩子身材一直矮小咋回事?  ...2
孩子跟同龄孩子身高相比比较矮小的这个问题是很多家长烦恼的问题,为什么我家孩子就是比其他家孩子长矮小呢?如果差不多也就算了,问题是人家孩子在同龄孩子中身高都是符合的,难道是我家孩子生长的比较晚么? 很多的这种疑问在很多父母的脑中飘过,那如果不是生长的晚,那到底是怎么回事呢? 这个孩子比同龄人矮小的原因有很多的,下面看远东的专家们给大家讲解一下。 1.特发性矮小。 是矮小中最常见的病因,为非病理性原因引起的矮小。患者除了个子矮小,其他完全正常。 2.宫内发育迟缓儿或小于胎龄儿。 这些孩子出生时身高明显低于正常儿,大多数在出生后6-12个月能赶上正常婴儿,约10%-30%没有出现追赶性生长,如不进行治疗,会导致最终身高矮小。 3.Turner综合症。 该病由于染色体异常引起,如不治疗,成年身高仅143厘米左右。 个子矮小会对孩子造成影响 如果孩子的个子矮小,孩子的心理也会有点压力的,毕竟如果跟同龄人相差这么多的话,90%以上的患儿都会出现比较自卑的心理,缺乏自尊,甚至还会影响学习,在集体中生活活动中明显落后于其他的儿童,会出现自我封闭现象。
最后发表: 期待の詠恆@ 2022-4-1 08:54 821 11 2019-11-28
高人一等 骨骺线闭合后能否再长高  ...2
有一些人在青少年时期,骨骺线还未闭合的时候不注意增高,等到二十几岁的时候想增高了,却被告知骨骺线已经闭合,一般的做法很难帮他长高。这时候心中非常苦闷,可还是希望能找到科学的方法帮助自己再长高一点。那么,骨骺线闭合后能否再长高呢? 什么是骨骺线 很多了解过增高的人都听说过骨骺线,那骨骺线是什么呢?骨骺线是关节处的一层软骨,这层软骨不同于耳部那种终身不骨化的软骨,骨骺线是用于生长的软骨,也就是说,只要骨骺线还未闭合,就可以一直刺激着长骨不断生长,使胳膊和腿的长长。 骨骺线对身高的影响 一般来说,骨骺线还未闭合的话,人体就能继续长高;反之,骨骺线闭合之后自然长高的希望很小了。如果该软骨到一定岁数还不完全骨化即骨骺线不闭合,那就不正常了,比如患巨人症的朋友,就是该闭合却没有闭合的。 如果青春期发育过早,比如性早熟会使得骨骺线过早闭合,影响最终身高。 骨骺线已闭合 还能通过医学方法实现长高 以前人们总以为骨骺线一闭合就不可能再长高,但现在已经有医学手段能帮助长高了。小孩子每根长骨的两头都有骨骺线,是增长旺盛的骨组织,等到达到了一定的年龄骨骺线就会自然消失了。即骨骺线闭合,实际意义是指已经失去了自然长高潜力,骨骺线闭合后只能通过医学手段实现再长高。 王松柏主任介绍:骨骺线闭合后,并不表示生长发育的完全结束,通过专业的医疗技术手段同样可以实现有效增高。
最后发表: xia雨xue@ 2022-3-28 13:04 1046 11 2019-11-28
admin 宝宝长高的3个信号,抓紧时间补充营养,才不耽误宝宝长高 attach_img  ...2
从出生到长大,宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心,总是关注着孩子的成长点滴,也都希望自己的孩子能从小有个挺拔的身材和傲人的身高。毕竟身高对于孩子以后的人生影响很大,无论是男孩女孩,个子矮小的话,无形中会带来心理上的自卑感,甚至还会遭受身边人的嘲笑。其实,关注宝宝的个头,不是在青春期,而是在1岁后就应该留意了。宝宝生长阶段中会分为几个猛涨期,在这几个阶段,身高和体重都会迅速增长,如果想让自家宝宝有正常的生长条件,妈妈要在这几个阶段注重营养的摄入和补充,不要让宝宝的黄金生长期出现阻碍。宝宝猛长个有几个信号,妈妈一定别错过:1、宝宝食量的突然增加妈妈会发现宝宝突然饭量增加,比平时这个阶段都吃得多,而且特别容易饿,总是在要吃的,这就是一个要长个的信号。孩子长个,要从食物补充开始,足够的能量才能支撑身体的消耗和代谢需要。代谢提高,消耗增加,更多的营养供给给身体的骨骼,从而来激发骨骼的快速发育。妈妈要在这阶段注重对孩子营养的补充,平时一日三餐定时均衡的摄入,也可以再额外加一顿点心或水果的加餐,饮食上注意搭配和营养,多吃蛋白质含量充足的食品,像是水煮蛋,红肉或深海鱼是最好的补充食材。适当的添加谷类奶类和粗粮等,但是要克制孩子摄入过多的碳水化合物和油炸食品,这些虽然饱腹,但是容易囤积脂肪,还不利于身体的健康。2、衣服总是在变小刚给孩子买的衣服没有多久发现又小了,明明没有穿几次,却着实成了小一码的衣服。妈妈注意了,这不是衣服缩水,是孩子突然长个了。孩子长个一般是在晚上睡眠时间实现的,晚上睡觉的时候,骨骼会通过骨细胞的分裂,从而从身体四肢变长,长个子。所以经常跟孩子待在一起,家长是不会每天看到明显的身高变化,衣服就是很好的验证了。妈妈不要心疼衣服换新的频繁,要及时给孩子买大一号的衣服和鞋子,不要让衣服阻碍骨骼的发育和定型。3、宝宝睡觉时容易抽筋睡觉时间是生长激素分泌旺盛的时刻,如果在宝宝快速长个阶段,身体营养有一定的不足和缺失,宝宝身体就会出现缺钙的信号,夜晚睡觉就容易腿部抽筋或出现腿部突然抽搐一下,妈妈要注意这是长个信号。另外如果宝宝经常喊腿疼,也没有什么病伤,就是单纯喊疼,妈妈们就要知道,这叫一种生长痛。因为快速长个,骨骼难以承受巨大的负担,就会造成短暂的压迫疼痛和肌肉拉扯的痛感。妈妈们也不必过多担心,常给孩子热敷腿部,会缓解很多,也可以多给孩子喝一些骨头汤和奶制品来促进身体对钙质的补充。宝宝的猛长期,妈妈们要多关注,多关心,在饮食上一定要跟进和补充,多吃绿叶蔬菜。补充鱼虾肉,每天给孩子一个水煮蛋,通过各种食补的方式来辅助长个,不要错过孩子的黄金生长期,为以后孩子的健康成长奠定基础。
最后发表: ╰☆蓝风★╮@ 2022-3-24 00:23 950 11 2019-12-26
高人一等 矮小症的早期症状都有哪些呢? attach_img  ...2
矮小症就是指孩子的升高如果跟同龄人的孩子相比起来相差2个标准差左右的就是属于矮小症,矮小症会出现很多问题,生理上,心理上都会出现问题的,近六成患儿出现心理隐患,如情绪较不稳定,所以家长平时一定要多注意孩子观察在孩子的成长道路上的发育问题,及时发现孩子是否得了矮小症。 矮小症的早期症状都有哪些呢? 1、软骨发育不全,软骨发育不全呢是比较常见的一种先天性侏儒,属于软骨化骨缺陷而膜性化骨正常的一种发育异常,出生时体征已很明显,以侏儒最显着,型病例为体态不匀称,主要是四肢短,尤为上臂和股部最明显,智力是正常的,但是身高相对来说比较矮小。 2、孩子的增高的速度:这个增高的速度一般是会有一个标准的,如果你发现你的孩子生长速度比较慢,不要以为是什么晚生长,3岁以下的速度小于7里面每年,3岁至青春期前速度小于3-5里面每年,青春期5-6厘米每年都是属于身高增长缓慢。 3、体型正常、生长缓慢性的矮小,患者的外观比较平均性的矮小,但是呢 生长速度比较缓慢,最常见的疾病为生长激素缺乏症,还有一些其他环境跟精神因素引起的矮小。
最后发表: 倚黄泉@ 2022-3-19 13:25 1050 11 2019-11-30
高人一等 春季长高食物  ...2
春季是一年中宝宝长得最快的季节,抓住这个长高黄金期,给宝宝进行食补,提前给宝宝储备长个所需营养能让宝宝个头窜上来哦!   宝宝长高所需营养素   蛋白质   · 构成和修补人体组织,为儿童的组织生长和更新提供能量。   · 构成酶和激素的成分。酶蛋白,它具有促进食物消化、吸收和利用的作用;某些激素是由蛋白质或其衍生物构成的,如垂体激素、甲状腺素、肾上腺素等等,这些与宝宝的生长发育都密切相关。   食物来源:分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类,最好选择优质蛋白质(指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,不但能维持健康,并能促进儿童生长发育的蛋白质),如鱼、禽(鸡、鸭、鹅)和畜肉中的瘦肉、蛋类、奶类、大豆、小麦和玉米等等。   钙   · 形成和维持骨骼、牙齿的结构。身体中约99%的钙沉积在骨骼和牙齿中,主要以羟磷灰石和磷酸钙的形式存在,这就是为什么检测血钙并不能真正反应体内钙水平的原因。   · 维持肌肉和神经的正常活动。   · 参与血凝过程。   · 参与调节或激活多种酶的活性作用。   食物来源:奶和奶制品是钙最好的食物来源,含量丰富且吸收利用率高。此外豆腐、芝麻酱、海带、紫菜、口蘑、木耳、绿色蔬菜、坚果、银鱼等含量也较高,可以多样选择,合理搭配。   锌   · 锌在人体的作用最为复杂,它是二百多种活性蛋白质当中的关键“辅因子”。如果缺乏,很多蛋白质和酶都会失去活性,各组织中细胞分裂和修复都不能完成。因此,孩子锌元素的不足会严重影响他们正常的生长发育。   食物来源:牡蛎、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米等。   维生素D   · 促进小肠黏膜对钙的重吸收。   · 促进骨组织的钙化,抗佝偻病。   · 促进肾小管对钙、磷的重吸收。   从以上的作用可以看出钙的吸收利用离不开维生素D,补钙的同时也要补充维生素D。   食物来源:天然食物来源的维生素D不多,脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干奶酪等中相对较多。鱼肝油中的天然浓缩维生素D含量很高。   维生素A   · 维持骨骼正常生长发育。当缺乏时,成骨细胞和破骨细胞间的平衡被破坏,导致骨骼不能正常生长发育。   · 促进生长和生殖。维生素A有助于细胞的增殖与生长,所以缺乏时也会影响宝宝的生长发育。   食物来源:维生素A在动物性食物中含量丰富,最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等。植物性食物只含β-胡萝卜素,可以在体内合成维生素A,如菠菜、胡萝卜、番茄、韭菜、杏、芒果、柿子、香蕉等都是很好的选择。   当然宝宝的生长发育需要所有营养素的共同参与,所以除了注重以上营养素的摄入以外,食物多样化、均衡饮食是最重要的。   长个经典食谱   【排骨汤】   材料:排骨40克(可食部分的重量),海带(水发)40克,胡萝卜30克,盐、葱、姜、蒜适量   DIY   1.海带切段、胡萝卜切块备用。   2.锅中放入排骨,加冷水适量,水开后捞出排骨(去除腥味)。   3.锅中重新加入冷水后放入排骨和海带,开大火至锅开后撇去血沫。   4.锅中放入葱、姜、蒜,开小火炖制八成熟。   5.放入胡萝卜,炖制软烂,出锅时放入盐即可。   营养特点:味道鲜美,色泽丰富,富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、膳食纤维等。   【五彩珍珠】   材料:豆腐40克,南瓜30克,青豆15克,黑木耳(水发)20克,彩椒(红色)15克,亚麻籽油、淀粉、盐适量   DIY   1.豆腐、南瓜、黑木耳、彩椒切丁备用。   2.淀粉中放入少量水准备勾芡用。   3.锅内放水适量,锅开后将各种食材分别放入锅内焯水。   4.锅热后放入亚麻籽油3克,稍加热后放入青豆、南瓜,炒软后,依次加入豆腐、黑木耳、彩椒翻炒。   5.加入调制好的淀粉勾芡,出锅前放入食盐即可。   营养特点:色彩丰富、色泽诱人,富含β-胡萝卜素、蛋白质、α-亚麻酸、维生素C、B族维生素、膳食纤维、色素等生物活性物质。   【果蔬汁撞奶】   材料:菠菜150克、芒果300克、牛奶250克   DIY   1.菠菜焯水备用。   2.菠菜、芒果榨汁备用。   3.杯中倒入牛奶(想喝热饮可加热),分别倒入菠菜汁和芒果汁搅拌均匀即可。   营养特点:诱人的色泽,奶香中透出芒果清甜的味道,适合不喜欢吃菜的小朋友。富含蛋白质、钙、维生素D、β-胡萝卜素、维生素C等。   TIPS:芒果属于热带水果,有过敏体质的宝宝慎吃!   【海鲜打卤面】   材料:富硒全麦面粉50克、扇贝肉20克、 虾仁20克、西兰花20克、胡萝卜15克、木耳10克、油菜心50克、亚麻籽油5克   DIY:将面粉做成面条备用,其余所有材料焯水后改刀,切至适合宝宝咀嚼的大小备用;炒锅预热后倒入亚麻籽油,稍加热后放入西兰花、胡萝卜、扇贝肉、虾仁、木耳翻炒;加适量水,最后放入油菜心;出锅前加入适量盐;将炒好的海鲜卤倒入煮熟的面条中即可。   营养特点:颜色丰富,富含碳水化合物、蛋白质、硒、锌、B族维生素、维生素A、维生素C、膳食纤维、α-亚麻酸等营养物质。   配:早餐不能少了蛋   1、鸡蛋是蛋白质的良好来源,蛋白质的吸收率也很高,可达到98%。   2、鸡蛋中的卵磷脂对孩子大脑的发育尤为重要,还可增强记忆力。   3、一个鸡蛋的能量是75千卡,但包括的营养素却很全面,尤其是其中蛋白质和脂类物质,使人有饱胀感,可以减少吃零食的次数。   4、鸡蛋相对于其他蛋白质,具有经济实惠的好处。   5、须注意的是,鸡蛋中胆固醇含量较高,但它又是人体生理代谢不可或缺的营养素,建议儿童一日一个即可。
最后发表: 椛小月2@ 2022-3-19 05:23 766 11 2019-11-30
高高在上 孩子出现这个特征很难长高,家长要重视,长高的因素就3个! attach_img  ...2
每位家长都希望自己的孩子身体健康,身高能达到中上标准,除了先天遗传因素外,孩子的身高跟日常的一些因素息息相关,今天就为大家分享下影响孩子长高的几个因素! 第一、保证睡眠时间 人的生长激素主要是在睡觉时分泌。因此,正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠,这非常有助于身体的增长。 一般生长激素分泌最旺盛的时间是晚上12点--2点,只有在进入深睡眠的时候,生长激素才会分泌旺盛,而一般入睡后,2-3个小时候才会进入深睡眠,所以,一般让孩子9-10点左右入睡为宜,不能太晚。 第二、补充微量元素 微量元素是骨骼生长的重要物质,尤其是钙镁锌这三种矿物质,是骨骼组成的主要物质。可以多吃微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品,以及富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜等 第三、预防早熟 要考虑孩子的承受能力,避免过多食用冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。越是大补类的药膳,越会改变孩子正常的内分泌环境,造成身心发展的不平衡。也要注意不能过多食用油炸食品,和富含激素反季节水果蔬菜。 第五、运动 运动有利于孩子增高长高,建议家长不仅仅注意孩子的学习,还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动,比如:打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意:1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度,不能太累,过度疲劳也有碍生长。 对于孩子长高,家长切不可拔苗助长,起到反作用,应该遵循长高的因素,而为孩子提供长高的空间!
最后发表: 一半清醒@ 2022-3-11 11:40 964 11 2019-12-21
高人一等 青少年增高都有什么方法  ...2
  青少年增高都有什么方法,很多青少年都非常关心这个问题,因为患者在本应该长身体的年龄却出现了不长个的情况,这虽然不是什么大病,但是却影响了患者的生活,也让患者的自信心受到了影响,所以每位患者都希望能尽快的增高,那么青少年增高都有什么方法呢,下面我们就为大家介绍。   1、食物:一日三餐,粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母,由于其生理状况不同,对营养素的需要不同,对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求,选择适当的原料,烹调成合适的饭菜,才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。   2、多晒太阳:长个儿与气候有密切的关系,阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成,而维生素D能促进钙的吸收,对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴,对骨骼的发育很有好处。坚持适当的运动:选择一些适合孩子身体状况和体力的运动,并坚持下去,有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。   3、多运动:慢跑或是跳高、跳远、跳绳,也对长个儿有好处。充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。这些营养素均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、豆类以及蔬菜和水果等食品中。   这就是对青少年增高都有什么方法的详细介绍,想必患者在看过之后应该知道怎么可以增高了吧,不过我们要提醒患者的是,增高的方法虽然有很多,但是我们希望患者还是可以选择合理的方法增高。
最后发表: 北斗七星天枢星@ 2022-3-7 02:12 848 11 2019-11-27
高人一等 个子矮小心是甲减的原因引发么  ...2
  我们的存在,相对于苍茫宇宙的日日夜夜,只是细小的一个瞬间。据报道,儿童矮小发病率在2%左右,而国内先天性甲减(克汀病)发病率仅为1/7000,垂体性侏儒症发病率为1/8500。由此可见,除上述两种疾病和极少数家族性矮身材、体质性青春期延迟外,大量的矮小儿童属于少年型甲减的范畴。   少年型甲减又称继发性甲减或获得性甲减,可由多种原因引起。根据我的观察,少年型甲减一般于3岁发病,6岁后增多,青春期达到高峰,女孩多于男孩,其病因多与病毒性感染有关。   部分家长可回忆起小儿在一次较长时间(1~3周)原因不明的发热后,生长发育明显迟滞,身高与同年龄儿童差距增大。如果这些患儿当时的腕片骨龄与年龄相当,即提示患儿在该年龄可能曾患病毒性甲状腺炎,之后因甲状腺素分泌减少,生长乃呈停滞状态。   少部分病因是由先天性甲状腺发育不全或甲状腺素合成酶系统基因缺陷所致,这些患儿在婴幼儿期并无明显生长发育异常,直到6岁才出现身高增长减慢等症状,因此亦归入“获得性甲减”诊断。   极个别的病因是甲状腺次全切除或异位甲状腺被切除。颈前方放射线照射(何杰金氏病或其他肿瘤)后,约有20%患者在5年内出现甲减症状。因心律紊乱长期服用含碘药物的患儿亦有约20%随后出现甲减症状。此外,有文献报告,肾病性胱氨酸尿患儿可发生甲减,性早熟&;性早熟亦可因甲减而引起。   我们对所有就诊患儿均拍双侧腕部x线片,观察骨化中心数目及质量,结果提示,患儿骨龄落后至少2年,一般为3~4年。有趣的是,部分患儿骨化中心总数不少,但其中可能有数枚仅如米粒至绿豆粒大小,密度低下,被认为是发育不成熟、骨龄落后。大部分患儿促甲状腺素(tsh)值明显增高(4~20mi.u./l),而t3、t4值多在正常范围之内,一部分患儿tsh值仅有轻度增高(4~8mi.../l),这些结果与克汀病明显不同。少数病例甲状腺抗体(tga、tma)部分增高,大部分患儿血碱性磷酸酶(alp)轻至中度增高。   据观察,少年型甲减的症状总结起来是10个字:矮小、厌食、多动和学习困难。患儿身材匀称,皮肤光滑,无呆傻面容,无大舌头或塌鼻梁。患儿好动,话多,女孩能歌善舞,家长起初并不认为孩子有智力落后,入小学后,起初成绩尚可,一两年后变得无心作业,方引起重视。部分患儿牙齿发育落后,头围偏小(约小1~4cm),少数男孩睾丸未降(一侧或双侧)。个别陈述头痛和视力障碍。所有来就诊患儿的共同主诉为矮小和厌食,大部分有多动症状。实验室检查依据是骨龄落后和tsh增高,但要排除克汀病和垂体性侏儒症。侏儒症的生长激素激发试验结果为gh<;5μg/l。   对少年型甲减患儿应及早给予以甲状腺素制剂为主的综合治疗。笔者目前应用的是“鸡尾酒疗法”:除左旋甲状腺素片外,还给予多种维生素、锌、钙、铁和苯丙酸诺龙等,厌食严重的应及时用针对性药物。在治疗1~2周后,患儿一般食欲大增,精神、睡眠好转,多动症状减少。家长应该给患儿丰富而全面的膳食营养,每日增加两次点心,睡眠要充足,并鼓励患儿做户外活动。通过治疗,患儿在头18个月身高增高最明显。两年后,一般可长高15~20cm,体质普遍增强,学习成绩也好转。到逐步接近正常同龄儿童标准身高(约2、3年)后,患儿即可停服甲状腺素,无需终生治疗。
最后发表: 学会了@ 2022-3-6 14:38 787 12 2019-11-28

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