宝宝在春天应该更加注意饮食，春天给宝宝吃什么好？春天给宝宝吃什么有营养？春天宝宝的饮食应如何调整？为宝宝选用什么食物进行滋补？ 方案一：选用食物滋补佳品 饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。 特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。 方案二：补充含钙丰富的食物 宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。 特别提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。 方案三：适当增加优质蛋白质 宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。 特别提示牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。 方案四：注意摄取维生素和矿物质 宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和>豌豆等。 特别提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。 方案五：提供必需量的脂肪 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

儿童矮小症这种疾病会给很多的孩子带来困扰，给孩子们的生活带来很多的不便，父母也很是苦恼，长高是众多儿童矮小症患者的梦想，儿童矮小症到底能不能治疗?下面看专家介绍一些。 矮小症如果要治疗的话是要根据不同的病因进行治疗的，现在科学技术进步越来越快，助现代医学手段，做到早发现、早治疗，矮小症患儿经过科学的治疗，让孩子达到梦想的身高。 矮小症孩子长高需满足三个条件 1、骨骺未闭合，具备充足的生长潜力。也就是骺软骨离闭合有2-3年以上的时间。以目前的科技能让孩子在正常的情况下每年多长3到5厘米，所以家长要带孩子即使到正规的儿童医院进行治疗才是最关键的。 2、生长激素。脑垂体分泌的生长激素通过肝脏转化为一种叫生物指令性的物质，这就是长高的动力，只要这种物质的体内分布开，才能促进骨细胞大量的分泌，这样每年才有望长高。 3、针对性方案。根据孩子的病情和体质，合理地制定饮食、睡眠、运动方案，从各方面进行配合，才能达到最终的目的。 只要孩子符合上面的几点，每天坚持，家长选择正确的医院，给出正确的治疗方法，让你的孩子告别儿童矮小症是绝对可以的。

一年四季对孩子的生长发育影响各不相同，春天是儿童身高增长速度最快的季节，而秋冬天则以体重增加为主，但是，冬天行之有效的能量蓄积，是儿童身高增长的有力保障。眼下正值冬季，听听医生怎么讲。 据南京市妇幼保健院小儿内分泌门诊毛辰医师介绍，一般情况下，在3、4、5月中，身高增加值等于9-11月3个月身高增长的2-2.5倍。而如何才能带来2-2.5倍的增长速度，冬季打好基础就显得尤为重要。冬天因气温低，活动少，光照也少，所以不利于增高，但是冬天如果保养不当，会加速骨龄的成熟，体重也会增速明显，对增高是极其不利，而且如果没有一个强大的能量储备，也无法实现春季长高的突增。 那么冬季应该如何储备能量，实现长高，通俗来讲遵循“四好”原则，即睡好、吃好、运动好、身体好。 睡眠好，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，也有利于能够促长高的生长激素的分泌。所以儿童睡眠应保证9小时，蓄积内部动力。 吃好，不是吃的好，而是吃的均衡，保证每日蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、钙、锌等的摄入，此外蔬菜、水果等可补充多种维生素，不能挑食、偏食，造成内分泌系统紊乱。 运动好，运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加，促进生长激素的分泌。适当的运动,可使正常儿童生长激素量达一个高峰值。 身体好，其实对于身材矮小的孩子，冬季是个不错的治疗时段，因为这时候人体蓄积的生长激素最为丰富。不过，还要防治各种慢性疾病，如支气管哮喘、先天性心脏病、营养不良等，这些疾病均可造成生长障碍。

如果孩子长不高家长们都会很烦恼，为此担心，孩子就是父母的希望，如果孩子以后一辈子都是这么身材矮小的话那怎么办啊?儿童矮小症虽然对身体是没有什么实质性的危害，但是身材方面比同龄的人相比差距太大，难免心理会有点压力的，家长们还是很关心的，矮小症有什么症状表现?让家长们提前知道提前治疗。 矮小症的症状有： 1、半身肥大、躯体两侧不对称，占78%，程度可不同。 2、出生低体重。出生时低体重及小身材占93%。 3、生长障碍。儿童矮小症的患者在出生之后的1年，2年之后生长就开始变得缓慢，身材矮小，比较均匀，就算成年之后容貌还很像小孩子，脂肪很多，肌肉不发达。 4、性发育异常。可能会出现性早熟的现象，主要就是女孩子为主，月经提前，乳房发育等。 根据最新的研究表明，儿童矮小症是因为孩子体内IGF因子不敏感，缺乏了某种因素的增长效剂，IGF被称作为生长激素介质，是矮子的生长激素生理过程中一种必不可少的一种蛋白质物质，孩子的身体成长跟它有着密切的关系。

专家表示，孩子的身高是孩子生长发育的一个重要的指标，关注孩子的身高就是关注孩子的未来，经过调查发现，男孩子的发病率是3.14女孩子则比男孩子高一点是4.27，现在儿童矮小症的发病率不断的增高，给孩子带来很大的影响， 告别矮小症，走向美好未来! 1、生活方面。矮小症极大地影响了孩子的生活质量，对孩子以后带来了很大的影响，学习，工作，婚姻都会有一定的障碍，会产生自卑，对孩子未来、前途都十分不利! 2、性格方面。矮小症患者的性格会变得比较的内向，因为身材比较的矮小，患有矮小症的孩子起码有90%以上的都会出现自卑的心理，缺乏自尊，情绪容易受到环境的影响，致内心承受的压力无法宣泄、最后产生自闭，进而发展为抑郁。 3、社交方面。矮小症的患者往往会因为交往不良而退宿，在学龄期的患儿很怕受到同学的嘲笑，产生压抑退缩而变得孤立、离群，同学之间关系较差，注意力不集中，影响学习，在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童，存在自我封闭现象。

"春生夏长、秋收冬藏"，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快。在3～5月的3个月中，身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。 　　据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3 毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3 毫米。 因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。 　　而在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。 中医推拿助长高 中医推拿真的助长？别说，真有家长觉得这事靠谱。2月26日下午，在广西中医一附院仁爱分院的小儿推拿科，丹丹的妈妈就带着她来做这个推拿长高的按摩。丹丹今年已经11岁了，身高1.52米，其实，这个身高在同龄人中已经算是挺高的了，可丹丹妈妈认为，自己有1.64米，丈夫也有1.73米，都是“高人”，女儿也应该长得更高些。于是，她便想通过按摩来给孩子助长。 　　推拿助长的原理是什么？该院小儿推拿科主任李海娟解释，中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。 　　李海娟还介绍了几个促进小儿长高的推拿手法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。 具体操作方法： 头面部：家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)20~50次。 　　上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。 　　腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。 　　背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。 　　李海娟解释说，捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。 　　长高需注意的事项 　　小儿推拿科医师周云芝也提醒，除了一些辅助的手段，春季要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。 　　1.注意睡眠时间。孩子在24时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。 　　2.注意营养。春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。 　　3.加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。 　　"春生夏长、秋收冬藏"，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快。在3～5月的3个月中，身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。 春天需要更多睡眠 孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。 　　俗话说"春困秋乏"，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班而不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。 睡眠：10点之前入睡，睡前来个仪式 ●6岁以下的宝宝夜间睡眠时间应保证9个小时 　　●睡前给宝宝来一个仪式，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等 　　春天，很多父母发现宝宝睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，平时一副睡不醒的样子，有些宝宝甚至出现食欲不振、烦躁不安、哭闹现象，实在让爸爸妈妈烦恼不已。肖芳主任提出，春天是宝宝长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。 　　孩子在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。 　　肖芳主任建议，应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天让宝宝多喝水，增加户外活动，夜间最好让孩子睡整夜觉。尤其要注意，春天睡觉不能太"捂"，否则温度太高直接影响睡眠。1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。 　　春天天气比较潮湿，天气变化反复，有些人喜欢关上门窗防止湿气，反而让室内空气不流通，令宝宝容易感冒，影响睡眠质量。 　　让宝宝养成固定时间睡眠的好习惯，可在睡前给宝宝进行一个仪式，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等，让宝宝有一个好心情，可有效帮助宝宝入睡。

　　当孩子身高低于同龄人时，妈妈们是否会有这样的担忧，自己的孩子到底能不能长高？是否也有妈妈认为孩子目前个子矮不用着急，甚至还在等待“二十三窜一窜”？ 　　实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。 　　一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高； 　　二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素； 　　三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm；而女孩每年增长5~7cm，最高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段，正是孩子成长的“黄金年龄”，同时也是补钙的“黄金年龄”。 如果处在“黄金年龄”的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养，很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合，身高停止增长，不理想的身高将伴随孩子一生，由此可见黄金年龄补钙十分必要。孩子一生只有一个黄金年龄，妈妈们一定要高度重视！ 　　第一步：科学预测 　　决定宝宝长高的因素除了遗传因素外，还与后天的很多因素有关。 出生时新生宝宝一般平均身长50cm左右，出生后的0～6个月，每月平均增长2.5cm，半年内累计增长15cm。 出生后7～12个月，每月平均增长1～1.5cm，半年内累计增长10cm；1岁时宝宝的身长约为出生时的1.5倍，平均达到75cm； 出生后第二年，平均年增长10cm。等到宝宝长到2岁以上的时候，就可以使用“年龄×5+80(cm)”或“年龄×7+70(cm)”(这里的年龄是指周岁)两个公式来粗略计算这一年龄的身高标准值，然后比对自家宝宝测量的实际身高值，对其发育进行简单的判断。 　　第二步：营养助长 　　推动宝宝长高的另外一个重要因素就是后天的营养状况，在宝宝的整个发育阶段，充足的营养都非常必要。以下几种营养元素对宝宝的成长非常重要： 　　(1)钙：被誉为“生命元素”，存在于骨骼和牙齿之中，其吸收情况与维生素d的活性密切相关，维生素c也有促进钙质吸收的作用。对宝宝来讲，含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、虾皮、海带、豆腐等。 　　(2)铁：是血红蛋白的重要组成部分，能固定氧和输送氧，蛋类、菜泥、肝、肉末、大豆制品均含较多的铁元素，给宝宝同时补充维生素c也可以促进铁剂的吸收。 　　(3)锌：与100多种酶的组成有关，也是dna聚合酶的必需组成部分，谷物、红色肉类、动物肝脏、大白菜、黄豆、白萝卜等都是含锌丰富的食物，因此给宝宝制作美味食物时应注意荤素搭配、粗细协调、营养均衡。 　　1、饮食平衡 　　人体的生长，取决于所吃的食物质量，因此，若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10～15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。 　　2、钙质充足 　　钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。 推荐：含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 　　建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。 　　3、蛋白质天天有 　　生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响长个儿。 此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。 　　推荐：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。 　　4、铁、锌、铜不可少 　　人体对它们的需求量虽然不大，但它们却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。 　　推荐：含铁丰富的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。 含锌丰富的食物：动物肝脏。 含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。 　　5、新鲜蔬果不可缺 　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。 　　推荐： 蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。 　　水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。 　　长个套餐内容：主食＋荤菜＋蔬菜＋汤羹＋点心主食：清香白米软饭 　　提醒：1～2岁的宝宝正从“厚粥烂饭”过渡到“软饭”阶段，需要一个渐进的过程，不能一下子和成人吃同样质感的米饭，这样更有利于宝宝的消化与吸收。 　　第三步：有氧锻炼 　　体育锻炼对宝宝长高起到了很大的推动作用。不同年龄段的宝宝，其适宜的运动项目也会有所不同。年龄较小的婴儿可进行婴幼儿抚触或专门针对婴儿制定的游泳项目的运动；年龄稍大的宝宝则应以户外行走、做全身肢体伸展性活动为最佳选择，比如跟着妈妈做徒手操，和小朋友们一起玩球等，这样既能享受阳光，适当锻炼肌肉群的力量，又有助于培养肢体的协调性和柔韧性。 等到宝宝超过3岁以后，就可以引入一些带有技巧性的运动了，如摸高、爬楼梯、双足跳、踢毽子等，以便调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使得骨骼、肌肉更加强健，关节、韧带更有弹性，让宝宝长得更高。 　　第四步：充足的睡眠 　　生长激素的分泌与睡眠密切相关。研究显示，宝宝深度睡眠超过1小时，生长激素的分泌量才会明显增加，而这对宝宝长高可是最为重要的因素之一，因此务必给宝宝营造一个最佳的睡眠环境。 要避免下面的不良睡眠习惯，比如抱着宝宝摇来晃去，宝宝不仅睡不安稳，甚至还会发生肠套叠或者颅内出血；卧室的灯光彻夜不息更是不科学的，那样会影响宝宝的内分泌系统，并使得神经系统功能发生紊乱。 此外，掌握正确的睡姿也很重要。宝宝左侧卧位不仅会挤压心脏，加重血液循环的负担，还可能导致胃蠕动受阻，出现食物返流、消化不良等状况；选择枕头时如果过高，会造成颈部折叠，使得呼吸道、口鼻腔不通畅，枕头过低会诱发溢乳或漾奶。 　　建议：宝宝生长有规律，在4、5、6这3个月是生长速度最快的，既有阳光适宜、紫外线充足，又是各种蔬菜和水果上市的季节，爸爸妈妈要充分利用这个时期用科学步骤帮助宝宝长高。

现在矮小症的发病率是越来越高了，儿童矮小症是一种病，这个跟普通矮小是不一样的，如果你的父母也是比较的矮小的那么孩子矮小的几率就会比较大，因为矮小症是有一定的遗传因素的，但是矮父母生出高大儿童的还是有的，儿童矮小症如何诊断?专家来解答一下。 矮小儿童到医院就诊时家长需提供以下资料： 1、母亲妊娠情况，还有婴儿出生时情况，是否难产、窒息或者是有没有在分娩的时候出现什么异常情况。 2、每年身高增长速度，测定时需脱去鞋子。 3、父母身高和青春发育情况，家族中是否有矮身材。 4、是不是有不小心吃过影响生长发育的一些药物，如泼尼松(强的松)、糖皮质激素等。 孩子到了医院，常规进行血、尿检查，肝、肾功能检测，女孩要做核型分析。其次需对孩子测算骨龄，判断孩子骨骼生长情况，骨骺闭合的程度和生长潜力。此外，如考虑为生长激素缺乏性身材矮小，需做生长激素激发试验才能诊断。 判断一个人身高还能不能长高，看的是骨骼的骨骺线的闭合情况，闭合了就说明生长发育已完成，身高自然长高的过程也就此停止了。

大多数的父母都担心自己的小孩长不高或个子矮小，为了让孩子们能够高人一等，坊间因此出现了各式各样的产品，从「增高机」、「铁鞋」到琳瑯满目的中草药偏方，这些不论是祖传或是口耳相传的方法，总是让许多家长们趋之若鹜，家长们自行胡乱给小孩使用偏方的结果，最后常常因为调理失当，反而造成偃苗助长的效果。 孩子矮小需要打生长激素吗？ 医院内也经常可以见到焦急的家长，带着并非生长激素分泌缺乏的小孩，寻求专科医师的协助，要求帮忙注射生长激素，希望可以为小孩增长几公分，虽然目前医学证明，想额外长高一些，比起坊间的说法包括吃大量的钙片、综合维生素、补充富含蛋白质的健康食品等，注射生长激素的确是比较有效的方法，但生长激素并不是万灵丹，使用前必须评估包括遗传、疾病、骨龄等因素，并在生长板已密合前施打才有效果，如果想要强行注射，健保不予给付，病人必须自费，生长激素必须由孩子本人或其家属帮忙天天施打，注射生长激素的疗程，费用依照个别孩子身高、重量情况而不同，疗程约一至五年，每月花费从四千元至数万元不等。几年注射下来，需要花费数十万至上百万。 医师的观点认为，在这些众多热门的商品中，所谓增高机的功能，就只是把人体中塬本呈现S型的骨骼勉强拉直，容易造成骨骼伤害，而生长激素则必须在医师、药师的监督下小心进行。 生长激素是由脑下垂体所製造，能促进孩童生长，是正常生长所必须，缺乏时会造成孩童生长迟滞及身材矮小，但是对于正常身材的儿童以生长激素治疗是否可以增加身高，多数学者仍持保留的态度。生长激素产品的主要制造来源为人类或动物的脑下垂体，由于来源有限，所以无法广泛应用，如今利用基因工程技术，生长激素可以藉由基因合成来大量生产，除了较安全之外还可以解决广大的医疗需求，不过由于消化吸收的问题，採用肌肉注射剂型，比较能够有效的利用。

专家表示，最近佳佳的妈妈发现佳佳跟其他邻居的孩子的个子矮上整整一个头，一开始还以为是营养跟不上别家孩子呢，去到医院一检查才发现原来是得了儿童矮小症，一定要治疗，如果孩子的个子矮小一直没有得到治疗以后长高会很难的。 个子矮小怎么办? 孩子在成长中，身高在的成长是比较的隐蔽的，如果前期没有及时的治疗，一旦发现孩子的个头跟别的同龄人孩子要矮小上一个个头那就算是很晚的了。 1、同龄比较法：和同龄同性别的孩子相比较，如果是在一个时期孩子比其他孩子矮的程度很明显，就说明了孩子肯定是出现问题了，这种办法特别是对那些带孩子较少的家长尤为重要。 2、标准数据法：根据每个年龄段身高的规定，定期对孩子进行身高的测量，然后再跟标准的数据进行比较，看看是不是在正常的范围之内，凡是孩子的身高跟同龄健康小儿平均身高2个标准差者属身材矮小，属于患矮小症。 3、骨龄测试法：骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但是儿童矮小症的患者骨龄要比正常的年龄发育的比较早或者比较晚的，因此，对孩子进行骨龄测试，是对矮小症最安全可靠的监控办法，要到正规医院进行测试，避免误诊。 专家指出，如果你发现你家孩子个子矮小的话早期发现是得了儿童矮小症是完全可以治愈的。3～16岁是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。

部分家长认为孩子在发育期内会自然生长，没必要帮孩子助长。其实这个观念是比较片面的，对于那些已经发出“长得慢、长得少”信号的孩子来说，即使在发育期内，尽管有一定的自然增长，但年增长幅度会比同龄的孩子少2~3厘米，待发育期过后，很自然就会矮10多厘米。到时候想再来弥补，可骨骺已经闭合，耽误了长高的时机,孩子将要抱憾终生。 ●发育前后是长高的关键 青春发育期是身高停止增长前的最后一次长高阶段，一般来说，女孩子迎来初潮后身高只能再长5厘米左右，而男孩子变声结束后就几乎不再增长了，因此身体的越早发育就意味着身高停止增长得越早。作为父母，在孩子发育前后这段时间一定要给予孩子身高生长必要的重视，当孩子身高增长出现了缓慢的时候，千万不要凭空期待自然的猛长。

　　儿童增高的方法在社会上实在是太多了，所以我们必须要认真对待，中医按摩穴位就是其中的一种好方法，在家长发现儿童个子不达标的同时也开始着重的了解关于孩子长高的问题，近日在各种网站上都有关于儿童长高的办法介绍，但是权威专家指出，增高的方法有很多种，可是不代表每一种都适合儿童长高，因此家长应该给孩子选择一个有效的方法，那么儿童增高按摩穴位怎样?详细内容如下： 　　增高的权威专家指出，人所需要的一切营养素均来自食物，食疗增高是可以达到目的的。就我国目前经济状况和膳食结构来看，孕妇和儿童从一般膳食中难以满足身体所需，约有30%的孕妇和40%的儿童处于锌缺乏和铁缺乏的边缘状态，缺碘的情况更严重些。 帮助儿童增高可以通过按摩穴位实现 　　儿童增高按摩穴位?春季是孩子长个子的黄金季节。大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。儿童的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。 　　其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。 　　而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。 　　因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。 　　食饮增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。 　　我们在以上的讲解中了解到了增高的相关内容，按摩穴位是一种不错的方法，安全无副作用，不像有些方法不仅没作用还带来副作用，后果不堪设想，通过上述内容的介绍，相信大家对科学增高的方法已经有了一定的了解，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康

宝宝的身高一直都是爸妈们最关注的问题，谁都想自己的孩子能“高人一等”。不过影响宝宝身高的因素有很多，遗传基金是没办法改变的，但是还可以通过饮食、运动等方面来增高。 秘密一 “遗传铁律”在“作祟” 宝宝 虽然迄今为止，遗传的秘密还有太多太多，但是遗传是有“铁律”的，其中，孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。当然，也有部分孩子会跟预想中的不一样，但那些是特例。这些遗传学的结论，大多是统计学而来，如果您的孩子长得父母都高，那只能说，可能是下面这八个中的任何一个因素造成的影响。所以生活还是处处充满希望的是吧。 秘密二 生孩子的时间有讲究 最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。除了出生顺序这一因素外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响，比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者，又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子，造成平均身高偏低等现象。甚至，父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高，所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机，过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。 秘密三 爱也是一种增高剂 孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现，从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。 “爱情遮断综合症”是个新奇的名字，它的发生机理是因为，人体下丘脑和垂体部分受情绪控制，当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断，那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差，会出现除了身高偏矮外的其它副作用，包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。 患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为：睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹，这些都会影响睡眠质量，进而影响荷尔蒙分泌的关键期，生长激素都会受到影响。所以，为了让孩子拥有本应有的身高，请多给孩子多一点爱，让他们开心一点。 秘密四 熬夜，熬不出高个头 近年来多次研究证实，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的，不要错过睡眠关键期，那可是生长激素很重要的一段时间，除此外，孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以，给孩子一个优质的睡眠吧。 秘密五 核心营养素很给力 赖氨酸，能够有效促进生长激素的分泌，这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。 秘密六 早熟是身高杀手 医学专家王德芬说，早熟的孩子骨骼会发育超前，而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高，提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了饮食以外，就是性开放和性诱因越来越多，而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息，这些都加重了性早熟的发生。 秘密七 注意特殊疾病治疗和用药 有些孩子患上严重的生理疾病，如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外，还要警惕在服用特殊药物时，应警惕它的副作用，看清说明书和服用紧急再食用，药方和药量也同样要注意。 秘密八 健康全面的饮食少不了 饮食营养，对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病，间接导致营养的均衡和全面性。 营养是影响小儿生长发育的重要因素之一，充足和调配合理的营养是小儿生长发育的物质基础，如营养不足首先导致小儿体重不增甚至下降，最终也会影响身高的增长和身体其他各系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，而且年龄越小，影响越大，所以要科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。

有些父母看着别人家的孩子不断长高，自己的孩子却还是老样子，甭提多急了。为什么孩子老是长不高呢？怎样才能助孩子增高？春天到了，这个季节是幼儿长高的好时节，爸爸妈妈要把握好哦！如果遇到孩子长不高的现象就要及时找到原因。那么，究竟是什么原因导致幼儿长不高呢？想要增高要怎么做呢？ 宝宝长不高的原因 体质迟缓型：表现为个子一直长不高，没有明显的青春突发现象。大多由骨骼缺乏营养造成。 骨骼生长提前型：明显的青春突发期，骨骺线未闭合，但骨龄比实际年龄大，长高的年限缩短。 营养过剩型：既矮而胖体形，通常由蛋白质摄入过多，人体3大营养物质混乱，造成骨骼生长障碍。 遗传型：父母身高较矮，抓住后天生长时节，科学补充生长因子，最终也能长高。最直接科学的办法就是运用先进的CHN检测设备为青少年骨龄检测、生长潜力系数、查找长不高原因。检测结果由专家分析解读，并结合各项生长发育数据，针对干预，确保孩子科学、健康、快乐长高。 接下来，就来看看宝宝春季增高的方法有哪些吧。 补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5—10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的5—10月”中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 供给维生素和纤维素：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 增加矿物质：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 要保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 参加体育锻炼：经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

除了学习成绩外，担心孩子长不高如今也成为不少家长忧虑的问题。和同龄人相比，孩子身高如果“低人一等”，有些家长甚至就会担心影响到孩子的未来。因此，为了让孩子长个儿，各式各样的增高药成了不少家长的选择。那么，这些五花八门的增高产品对孩子究竟有没有帮助呢 剖析增高药本质 披露增高产品的谎言 家住重庆的王女士有个年满12岁的儿子，今年刚上初中。由于儿子的身高比同龄人矮了些，从今年3月起，王女士开始从网上购买增高药给孩子服用。 令王女士没想到的是，孩子在服用增高药后，不仅身高没有明显增长，毛发却开始变得浓密起来，甚至长出了胡子。同王女士家的孩子一样，家住浙江的刘女士在发现儿子发育缓慢后，也从网上买了一款口服增高药，服用半年以后，孩子在性特征方面变得很成熟，刘女士很是苦恼。 生长激素是肽类激素，不能吃只能打，而性激素是能吃的，所以大部分能吃的激素都是类固醇激素，对身高是没有意义的。导致孩子身体发育缓慢的原因很多，在没有明确结果的情况下，不可盲目使用增高药。网上兜售的这些“热销增高药”以及保健品，主要种类包括补钙药、复合氨基酸、生长激素以及不明成分的中药等，对孩子增高并没有什么益处。 所谓增高药到底都含有哪些成分，为什么会出现这种状况呢 但在调查中却发现，“增高”产品的信息层出不穷，五花八门，其宣传更是不遗余力。记者在某网购平台输入“增高”一词进行搜索发现，相关产品的信息多达4000多条，不少产品打着“诺贝尔科技”、“美国原装进口”、“中药秘方”等旗号，都宣称能让使用者快速增高。 除了网络上这些号称能直接增高的药品外，我们在对江苏浙江等地的一些正规药店走访发现，这里也有不少相关产品。在重庆的这家便民药店，销售人员就向记者推荐了牛初乳、铁锌钙口服液等产品。 调查发现，增高药分为片剂和液体两种，但从网上叫卖到药店出售的情况看，品名却是五花八门。然而，有关专家认为，引起儿童身材矮小的原因有家族性身材矮小、疾病因素、社会精神因素。目前发现有300多种疾病伴有身材矮小，这些疾病包括营养不良、女孩先天性卵巢发育不全、垂体性侏儒、骨骼发育异常等。服用这些增高药，对孩子增高非但没有作用，反而会带来一定伤害。 了解发育原理 切勿盲目增高 人体在发育中需要很多营养元素，如卵白质、矿精神脂肪、维生素、碳水化合物、纤维素等，这些缺一不可。如果单纯为了增高而服用增高药物，往往会导致骨骺发育期变短，甚至出现提前闭合。那么，对于身材矮小、发育不良的孩子而言，到底有没有能够帮助他们增高的良药呢 生长激素对于矮小症者并非一点作用不起，但它的应用却有一定限制，必须根据骨骺的发育来定，如果骨骺闭合了，或者患有糖尿病、家族式的肿瘤、脑髓体肿瘤等，就不能再用生长激素。 对于孩子发育迟缓，采取合理增加营养，均衡膳食结构，往往就能产生一定作用。孩子只要平衡饮食，就不会缺乏营养。相反的，若给他补很多营养品之后，孩子容易出现一些阴阳失衡，导致肥胖，这对孩子的发育都存在负面影响。

很多的家长在对于孩子矮小症的问题方面，并没有引起家长很大的重视，个子矮小只是暂时的，以后会长，就算真的长不高，还能通过治疗长高?这是家长们的一些误解的回答，孩子的矮小症问题是要看看是什么原因导致的，在现代的医疗条件，孩子矮小症的问题是可以解决的， 人体的生长是比较复杂的一个胜生理过程， 影响身高的因素有很多，遗传的，营养不足，内分泌等多种因素来共同决定的。只要能够及时的帮助孩子进行治疗，进行必要的检查，矮小症的问题是很简单的就可以解决的。 不同类型矮小症长高攻略 遗传的因素很大方面决定了孩子的生长的潜力，而这种潜力的充分发挥又有赖各种环境因素。也就是说就算是遗传性的也不能失去信心，只要科学的进行调整肯定是能长高的。 营养性矮小——在调整营养，摄入足够的热卡后，自然能长到正常身高，不需要服用任何“增高药”。 体质性矮小——这种孩子的骨骼成熟延迟，家庭成员有类似的生长方式，不用治疗将来也能达到正常身高。 内分泌性矮小——内分泌因素在生长发育过程中起调控作用。主要是内分泌成长因素缺乏所导致的，这类型的孩子一定要尽快治疗，如若不然以后肯定会对孩子造成一定的影响的。

读者咨询：怎样才能让儿子长得更高一点？ 我儿子是一名14岁的初二学生，他说班上男同学身高多在1.7米以上，最高的甚至超过1.8米，而他的个子只有1.6米左右。他的身高让他十分自卑。 　　作为父母亲，我的个子在1.57米左右，丈夫的个子也只有1.7米左右。这让我们十分担心孩子将来长不高。为了能让孩子尽量长高一点，我们想尽了各种办法，如熬骨头汤、喝牛奶、吃牛肉、打羽毛球、游泳等等。请问，我们这些办法对孩子长高有效吗？孩子的身高到底是由什么决定的？如何科学有效地让孩子身高尽量多长一点？李女士 记者调查：遗传是决定性因素，喝骨头汤没用 　　带着李女士的问题，记者连日来采访了多名相关专家。 湘雅二医院骨科副教授陶澄表示，遗传是身高的决定性因素，后天努力一般不会有“质变”式的飞跃效果，但通过科学方法，对身高的调节一般在4－8厘米之间。眼下正值春回大地，也是孩子“个子噌噌直往上蹿”的好时节，想让孩子长得更高的家长可得抓住这个机会，通过科学的方法让孩子尽量增高。 “李女士给她儿子熬骨头汤喝，对长高并起不了什么作用。”湖南省疾病预防控制中心营养学专家刘加吾表示，喝骨头汤其实并不补钙，相反骨髓中脂肪含量很高，多喝容易导致能量超标，结果“不是竖着长，而是横着长”，造成孩子过胖，殊不知这不仅会影响身高，还可能导致性早熟，而性早熟又会进一步限制身高。 专家支招：科学方法、健康习惯有助长个头 湖南省人民医院儿保专家、副主任医师刘珊珊也表示，一年四季中，万物复苏的春季是孩子骨细胞生长能力最旺盛的季节，即是孩子长高的最好季节。在这个最好的季节里，家长如何帮助孩子尽量长高一点呢？ “其实，李女士的很多方法还是很有作用的，比如让孩子多喝牛奶、多吃牛肉、多打羽毛球、多游泳等。”刘珊珊说，“均衡营养、保证睡眠、多晒太阳、常做运动，养成健康规律的生活习惯，这样就能让孩子的身高尽量多长一点。”同时，刘珊珊还强调了睡眠的重要性：“每晚9时到10时，人的生长激素开始进入分泌旺盛时期，这时候进入深睡眠对长高是有帮助的。” 刘加吾说，相当多的家长认为单纯补营养就能帮孩子长高，这是一个认识误区。其实孩子要长高，必须保证膳食均衡，有足够的蛋白质和微量元素，但要控制脂肪的摄入，应多吃牛肉、鸡胸脯肉一类蛋白质高而脂肪含量低的食物。同时，常喝牛奶补钙。此外，要多晒太阳，以帮助钙的吸收。 陶澄表示，经常锻炼可提高骨细胞生长能力。医学研究显示，常参加体育锻炼比不参加锻炼的同龄儿童平均高4厘米至8厘米。 相关链接 　　能帮助孩子长高的体育运动 青春期科学地运动不但能有助身高增长，还能帮助让体态更优美。可根据孩子的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。 第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操，以及在单双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳也是四肢伸展活动的好项目。 第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。 但是，负重类的运动会阻碍长高，如过度的重量训练像体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段最好能避免。 小贴士 如何判断孩子生长过慢呢？专家根据儿童年龄段给出了3个生长速度参考标准：3岁前小于7厘米/年、3岁到青春期小于5厘米/年、青春期小于6厘米/年。

很多家长都会有一种误解，以为孩子矮小的主要原因就是缺钙，孩子的身高跟钙是没有直接的关系的，蛋白质的补充才是决定身高的最关键的因素，如果家长能够在日常生活中注意一些细节，就能够有效促使孩子长高。 孩子矮小症，家长注意什么? 1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。 督促孩子每天良好的饮食，保证蛋白质跟维生素有足够的摄入，以求最佳的蛋白质生物利用率。缺乏这两个会直接影响到孩子身高的增长。 2、坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂。 体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间，强度略大的运动，能促进身高增长。 3、充足的睡眠、愉悦的心情是身高增长的完美伴奏。 要督促孩子每天要按时睡觉，早期，起码要8个小时到10个小时的睡眠时间，使得孩子的生长激素分泌，这样有助于孩子的身高生长。 孩子的升高跟同龄人如果过于矮小，这点会让孩子产生自卑感，家长要注意对孩子的态度，避免谈到关于矮小的一些问题，因为孩子需要家长的支持跟关爱。

儿童增高一直是一个难题，很多父母们都很着急，特别是对于身高比较矮小的父母来说，很多人就是费劲了心思帮助儿童增高，儿童增高主要的方法就是合理的进行锻炼和合理的饮食，很多人对儿童增高的饮食不太了解。 儿童增高饮食三要： 要奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。 要豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是，大豆中含有丰富的钙质，是人体补充钙的一个重要来源。 要肉类：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。 儿童增高饮食三不要： 不要碳酸饮料：喝碳酸饮料确实会影响宝宝长高。有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。 特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 不要各种糖果和甜饮料：甜味食物几乎是每个小朋友的心头爱，放佛他们天生就是爱恋甜的味道。但是尽管如此，我们还是要强调：想要宝宝长得高，这三种食物不能要。吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，过量饮用或食用这些热量很高的甜食，会扰乱消化系统，影响正常进食，造成营养不良。 不要垃圾食品：垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品，这类食品虽然不健康，小朋友却很爱吃。现在许多家长都无所顾忌，不会干涉小朋友这一方面的饮食，其实，垃圾食品也是孩子长不高的罪魁祸首之一。垃圾食品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

　　孩子是每个家庭的未来，每个父母都希望自己的孩子能健康，聪明快乐。对于孩子的身高体重，更是咨询各种医生翻遍各种书籍访问各种网站，能想的办法都想了，家长的心情诚品鲜小编是很理解，但是最根本的还是顺其自然，我们可以用些方法，比如：培养孩子爱运动，不吃零食，引导他吃些健康营养的果蔬类产品，是非常好的。水果富含丰富的维生素群，这是对孩子骨骼生长具有非常好的促进作用。 　　梨 　　梨不仅气味香甜，会可以润喉治疗咳嗽。富含多种维生素维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，能保持细胞组织的健康状态，还可以软化血管，帮助钙质在血液中的输送，促进骨骼发育。 　　草莓 　　草莓富含多种维生素，有“活维生素丸”之称，对身高增长帮助极大，并且其酸甜的口感还可以增加宝宝食欲。 　　香蕉 　　香蕉可以清除体内垃圾，通便润燥。更重要的是，香蕉中有一种特殊物质，能够缓解人的焦虑心理，使其精神舒畅。此前早有科学研究表明，良好的情绪有助于身高发育。 　　苹果 　　苹果中的营养易被吸收，所含丰富维生素和矿物质等都是身体发育不可缺少的物质。更重要的是苹果中富含锌元素。据科学研究表明，锌不仅可以促进食欲、增强记忆力，还是人体中许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。 　　樱桃 　　樱桃含铁量特别高，可以预防宝宝缺铁性贫血；还含有极其丰富的维生素A、C等营养元素，对促进孩子身高发育有一定的作用。