现在矮小症的发病率是越来越高了，儿童矮小症是一种病，这个跟普通矮小是不一样的，如果你的父母也是比较的矮小的那么孩子矮小的几率就会比较大，因为矮小症是有一定的遗传因素的，但是矮父母生出高大儿童的还是有的，儿童矮小症如何诊断?专家来解答一下。 矮小儿童到医院就诊时家长需提供以下资料： 1、母亲妊娠情况，还有婴儿出生时情况，是否难产、窒息或者是有没有在分娩的时候出现什么异常情况。 2、每年身高增长速度，测定时需脱去鞋子。 3、父母身高和青春发育情况，家族中是否有矮身材。 4、是不是有不小心吃过影响生长发育的一些药物，如泼尼松(强的松)、糖皮质激素等。 孩子到了医院，常规进行血、尿检查，肝、肾功能检测，女孩要做核型分析。其次需对孩子测算骨龄，判断孩子骨骼生长情况，骨骺闭合的程度和生长潜力。此外，如考虑为生长激素缺乏性身材矮小，需做生长激素激发试验才能诊断。 判断一个人身高还能不能长高，看的是骨骼的骨骺线的闭合情况，闭合了就说明生长发育已完成，身高自然长高的过程也就此停止了。

　　因先天因素和后天环境的不同，孩子身材的生长速度并不一致。有的孩子是先快后慢，有的孩子是先慢后快，存在个体差异。但只要符合生长规律，增高速度在正常幅度之内，便属于正常的生理情况。 　　有的家长总是担心孩子的生长速度变慢，是不是真的减慢，是正常范围还是病态，需要正确判断。 　　父母可以在家中使用正确的测量身高的方法，定期测量孩子的身高，按日期顺序作好笔录，出现以下情况时，可初步断定孩子的生长速度减慢。 （1） 连续多次测量经果均低于同性别、同年龄正常儿童的平均值的10%以下。 （2） 测量结果在第3百分位数以下。 （3） 2周岁以后的孩子，每年生长速度小于4厘米。 　　发现孩子生长速度减慢，首先应在客观上找原因，看看营养、睡眠、锻炼等方面是否存在问题，如有应加以纠正。还应该带孩子到医院进行检查，诊断一下是否因疾病引起生长速度减慢。但不可轻易地下诊断结论，更不能随便服用激素类增高药物，以免因误诊而影响最终的身高。

一年四季对孩子的生长发育影响各不相同，春天是儿童身高增长速度最快的季节，而秋冬天则以体重增加为主，但是，冬天行之有效的能量蓄积，是儿童身高增长的有力保障。眼下正值冬季，听听医生怎么讲。 据南京市妇幼保健院小儿内分泌门诊毛辰医师介绍，一般情况下，在3、4、5月中，身高增加值等于9-11月3个月身高增长的2-2.5倍。而如何才能带来2-2.5倍的增长速度，冬季打好基础就显得尤为重要。冬天因气温低，活动少，光照也少，所以不利于增高，但是冬天如果保养不当，会加速骨龄的成熟，体重也会增速明显，对增高是极其不利，而且如果没有一个强大的能量储备，也无法实现春季长高的突增。 那么冬季应该如何储备能量，实现长高，通俗来讲遵循“四好”原则，即睡好、吃好、运动好、身体好。 睡眠好，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，也有利于能够促长高的生长激素的分泌。所以儿童睡眠应保证9小时，蓄积内部动力。 吃好，不是吃的好，而是吃的均衡，保证每日蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、钙、锌等的摄入，此外蔬菜、水果等可补充多种维生素，不能挑食、偏食，造成内分泌系统紊乱。 运动好，运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加，促进生长激素的分泌。适当的运动,可使正常儿童生长激素量达一个高峰值。 身体好，其实对于身材矮小的孩子，冬季是个不错的治疗时段，因为这时候人体蓄积的生长激素最为丰富。不过，还要防治各种慢性疾病，如支气管哮喘、先天性心脏病、营养不良等，这些疾病均可造成生长障碍。

专家表示，引起儿童身材矮小症的原因有很多，如果没有得到及时的治疗，矮小症是会对孩子的身体健康造成一定的影响的，对于矮小症的患者来说，心理压力的危害是很大的，很容易造成孩子的自卑，给孩子的年幼的心灵造成创伤，甚至影响以后的人格发展 小孩长不高对心理危害大 身高矮小者遭受的歧视越来越多，小的时候被称呼“小不点”等绰号，以后找女朋友也是一个很大的问题，而且毕业之后找工作也受到一定影响，甚至影响以后的婚姻、家庭。小孩子的身材矮小有流程的孩子都出现了不同程度的心理障碍，大部分人都比较性格内向、容易焦虑、怕跟陌生人交流。表现得很外向，主要就是多动和经常有攻击性。 小孩长不高对心理也有着严重的不良影响，会出现过不同程度的心理隐患，经常出现情绪不良，不想跟别人交往，这个治疗期间是一个很慢的而又痛苦的治疗过程，往往这个时候就是孩子的性格价值观，认识观等要素要形成的关键时刻，心理上不能受到影响， 专家提醒：家长们如果要帮助矮小症的孩子从自卑的心理走出来就要在医生的知道之下来找出孩子的发病原因，然后再根据病因进行治疗，对症治疗，健康科学增高。

全国4-15岁需要治疗的矮小患儿约有700万，然而，每年真正接受治疗的矮小患者不到3万名，许多家长不知道矮小是一种病，更不知道这种病可以治疗。记者日前从《健康时报》社发起并在健高儿科举办的“中国儿童生长发育健康传播行动”上海站获悉，全社会和患者家长都亟待普及矮小症的相关知识。 警惕儿童生长速度减慢 什么是矮小症？复旦大学附属儿科医院内分泌科主任医师沈水仙教授说，矮小症是指身高低于同性别、同年龄的正常人群平均身高2个标准差者或低于第3百分比线（统计术语）。 “生长速度减慢往往是早期信号之一。”沈水仙教授说，人的身高受遗传、营养、疾病、环境等因素的影响，“正常儿童不同时期生长速度不同。通常情况下，如果孩子出生时身长小于50厘米，1-3岁儿童每年增长小于7厘米，4岁至青春期儿童每年增长小于5厘米，青春期儿童每年增长小于6厘米，就认为是生长速度减慢，需要及时去诊治，越早治疗效果越好。” 矮小是需要治疗的疾病 根据抽样调查，中国矮小症发病率约为3%，现有矮小人口约3900万人。所有矮小人口中，4-15岁的需要治疗的患儿约有700万。然而，我国每年真正接受治疗的矮小患者不到3万名。 沈水仙教授认为，造成矮小症治疗率低的主要原因，在于许多家长不知道矮小是一种病，更不知道这种病可以治疗。 许多家长不认为矮小可能是一种疾病，固守“早长晚长”“十三四岁蹿一蹿”等错误观念盲目等待。沈水仙教授建议，每3个月应给孩子量一次身高，如果在班级站队总是排在前三位，或比同龄孩子个头矮5-10厘米，家长就应该引起注意。 患儿心理问题不容忽视 “七个小矮人和白雪公主”的幸福生活只能发生在童话故事里，在现实生活中，身材矮小带来的问题却太多太多。 复旦大学附属儿科医院内分泌科主任医师陈兆文教授介绍，矮小症患者的身心发育受到很大影响。与正常儿童相比，虽然他们的智商属于正常范围，但大多有心理内向、情绪不稳的个性特征，存在交往不良和社交退缩现象。 来自本市的抽样调查显示，90%以上的矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍，有的孩子甚至因为身材矮小而不愿上学。只有让患者家长破解误区，并配合治疗，才能达到比较好的疗效，让孩子们恢复自信。

得了儿童矮小症的孩子常常会受到别人异样的眼光，不仅仅是家长很急，矮小症的孩子看到自己比其他人矮小心理肯定会受到一定的影响的吗，会产生自卑的心理，如果矮小症能在早期发现，然后及时的治疗改变孩子矮小症状，使其达到正常身高水平还是有希望的。 儿童矮小症有哪些症状表现： 1、体型正常、最常见的疾病为生长激素缺乏症 (GHD)。其他有环境和精神因素引起的矮小。 2、体型不匀称性矮小。这类患儿外观不匀称性矮小，即患儿的躯干与四肢长短不成比例，常见于软骨发育不良、成骨不全和甲状腺功能减低症 3、体型正常、生长速度也比较正常，主要是外观为均称性的矮小，常见于家族性矮小症。 早期矮小症的治疗是最重要的，家长们要关注孩子的身高，定期给孩子进行体检并测量身高，如果发现差距出现的比较大的定要及时去医院进行治疗。

现在人们的生活水平在不断的提高，但是孩子的身高怎么不能长高身材矮小，哪个家长不希望孩子能够长高一点，但是儿童矮小症继肥胖症跟性早熟之后又是一个危害孩子健康的疾病，在长身体方面孩子长高是比较的隐蔽的，如果不能及时的发现，会造成很大的影响，一旦发现自己家的孩子比其他同龄人孩子矮小一个头的时候，就算是非常的晚了。 以下几种方法有助家长及早发现孩子的身高是否异常： 根据调查显示，孩子的每个年龄的阶段有升高规定，如果对孩子进行测量，再跟标准的数据对比，看看是否在正常身高范围之内，要监控孩子的每个年龄段的身高增长是否有问题。 同龄人孩子之间就比较的明显，如果在同一时期的，孩子比其他孩子身材矮小得非常的明显，说明这个孩子的身体发育出现了问题。这种办法特别是对那些带孩子较少的家长尤为重要。，突然看见孩子后，发现身高没变化，应立即注意孩子发育情况。 骨龄测试法：骨龄是判断孩子身高是否发育健全的一种依据，正常的孩子骨龄跟年龄都是同步的，矮小症的孩子骨龄发育比实际年龄要早得多或者晚得多，所以进行骨龄测试是最有效健康矮小症儿童的监控办法。

建议1：多晒太阳 　　科学研究证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。 　　一般认为上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。户外活动时间最好在2个小时左右，玩一会儿再晒一会儿，如此交替。 　　晒哪个位置也有学问，应多晒屁股和后背，因为那是接触阳光的面积最多的地方。 　　建议2：营养均衡 　　不少家长发现孩子患有佝偻病都百思不得其解：“自孩子出生后，就一直注意给孩子吃鱼肝油，喝牛奶，补钙片。为什么还会缺钙呢？其实，孩子每个时期对营养素的需求量是不同的。 　　如何知道孩子需要“补”多少呢？最好是定期到保健科让专家根据具体情况制订适合的餐单。对于有面色苍白、烦躁不安、睡眠易醒、夜啼、多汗、枕秃、出牙迟、牙齿形状细小无光泽、“O”或“X”形腿、脊柱弯曲等表现的孩子尤其要注意。 　　人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，这两个时期要坚持每天给孩子500~700毫升牛奶，保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有助长高。 　　建议3：多做运动 　　经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。 　　孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。 　　建议4：充足睡眠 　　充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，有利于长高。 　　一般来说，1岁以下的小儿每天需要14~20小时的睡眠，2~5岁的小儿需要11~13小时睡眠，6岁~13岁的孩子需要9~10小时睡眠。且最好能在晚上10点以前就寝。 　　建议5：心情愉快 　　心理问题也会影响生长激素的分泌，但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁，生长发育也会随之受到影响。因此，要想孩子长高，就要让孩子保持快乐的心情。

除了学习成绩外，担心孩子长不高如今也成为不少家长忧虑的问题。和同龄人相比，孩子身高如果“低人一等”，有些家长甚至就会担心影响到孩子的未来。因此，为了让孩子长个儿，各式各样的增高药成了不少家长的选择。那么，这些五花八门的增高产品对孩子究竟有没有帮助呢 剖析增高药本质 披露增高产品的谎言 家住重庆的王女士有个年满12岁的儿子，今年刚上初中。由于儿子的身高比同龄人矮了些，从今年3月起，王女士开始从网上购买增高药给孩子服用。 令王女士没想到的是，孩子在服用增高药后，不仅身高没有明显增长，毛发却开始变得浓密起来，甚至长出了胡子。同王女士家的孩子一样，家住浙江的刘女士在发现儿子发育缓慢后，也从网上买了一款口服增高药，服用半年以后，孩子在性特征方面变得很成熟，刘女士很是苦恼。 生长激素是肽类激素，不能吃只能打，而性激素是能吃的，所以大部分能吃的激素都是类固醇激素，对身高是没有意义的。导致孩子身体发育缓慢的原因很多，在没有明确结果的情况下，不可盲目使用增高药。网上兜售的这些“热销增高药”以及保健品，主要种类包括补钙药、复合氨基酸、生长激素以及不明成分的中药等，对孩子增高并没有什么益处。 所谓增高药到底都含有哪些成分，为什么会出现这种状况呢 但在调查中却发现，“增高”产品的信息层出不穷，五花八门，其宣传更是不遗余力。记者在某网购平台输入“增高”一词进行搜索发现，相关产品的信息多达4000多条，不少产品打着“诺贝尔科技”、“美国原装进口”、“中药秘方”等旗号，都宣称能让使用者快速增高。 除了网络上这些号称能直接增高的药品外，我们在对江苏浙江等地的一些正规药店走访发现，这里也有不少相关产品。在重庆的这家便民药店，销售人员就向记者推荐了牛初乳、铁锌钙口服液等产品。 调查发现，增高药分为片剂和液体两种，但从网上叫卖到药店出售的情况看，品名却是五花八门。然而，有关专家认为，引起儿童身材矮小的原因有家族性身材矮小、疾病因素、社会精神因素。目前发现有300多种疾病伴有身材矮小，这些疾病包括营养不良、女孩先天性卵巢发育不全、垂体性侏儒、骨骼发育异常等。服用这些增高药，对孩子增高非但没有作用，反而会带来一定伤害。 了解发育原理 切勿盲目增高 人体在发育中需要很多营养元素，如卵白质、矿精神脂肪、维生素、碳水化合物、纤维素等，这些缺一不可。如果单纯为了增高而服用增高药物，往往会导致骨骺发育期变短，甚至出现提前闭合。那么，对于身材矮小、发育不良的孩子而言，到底有没有能够帮助他们增高的良药呢 生长激素对于矮小症者并非一点作用不起，但它的应用却有一定限制，必须根据骨骺的发育来定，如果骨骺闭合了，或者患有糖尿病、家族式的肿瘤、脑髓体肿瘤等，就不能再用生长激素。 对于孩子发育迟缓，采取合理增加营养，均衡膳食结构，往往就能产生一定作用。孩子只要平衡饮食，就不会缺乏营养。相反的，若给他补很多营养品之后，孩子容易出现一些阴阳失衡，导致肥胖，这对孩子的发育都存在负面影响。

为何春夏宝宝会长得快？原来，人体在春夏新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在春天的和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，骨骼的生长速度加快。父母应该适时地运用这些有利因素促进孩子的生长发育。 抓住阳光 春夏之交，阳光和煦。人的生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。所以，首先要学会科学地晒太阳，让宝宝多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60%，戴着帽子晒太阳，也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤。 抓住睡眠 睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，所以，保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。 不同年龄的宝宝每天所需睡眠时间有很大差别，新生儿为16～20小时， 1-3岁为12～14小时， 4-6岁为11～12小时。稍大的儿童要合理安排学习、锻炼和睡眠时间，注意培养良好的睡眠习惯。 抓住营养 营养物质是身体生长的建筑材料，父母应了解助长的饮食营养—— ①优质蛋白。蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含多种人体必需的氨基酸，又称优质蛋白。 ②多种维生素。含有丰富维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。 ③微量元素。如锌、铁、铜、钙、磷等，都是正常生长发育必不可少的。 家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 抓住运动 运动对宝宝的生长发育十分重要，可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都有助促进孩子生长。 1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。 1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。 2～3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳。 幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。

　　孩子是每个家庭的未来，每个父母都希望自己的孩子能健康，聪明快乐。对于孩子的身高体重，更是咨询各种医生翻遍各种书籍访问各种网站，能想的办法都想了，家长的心情诚品鲜小编是很理解，但是最根本的还是顺其自然，我们可以用些方法，比如：培养孩子爱运动，不吃零食，引导他吃些健康营养的果蔬类产品，是非常好的。水果富含丰富的维生素群，这是对孩子骨骼生长具有非常好的促进作用。 　　梨 　　梨不仅气味香甜，会可以润喉治疗咳嗽。富含多种维生素维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，能保持细胞组织的健康状态，还可以软化血管，帮助钙质在血液中的输送，促进骨骼发育。 　　草莓 　　草莓富含多种维生素，有“活维生素丸”之称，对身高增长帮助极大，并且其酸甜的口感还可以增加宝宝食欲。 　　香蕉 　　香蕉可以清除体内垃圾，通便润燥。更重要的是，香蕉中有一种特殊物质，能够缓解人的焦虑心理，使其精神舒畅。此前早有科学研究表明，良好的情绪有助于身高发育。 　　苹果 　　苹果中的营养易被吸收，所含丰富维生素和矿物质等都是身体发育不可缺少的物质。更重要的是苹果中富含锌元素。据科学研究表明，锌不仅可以促进食欲、增强记忆力，还是人体中许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。 　　樱桃 　　樱桃含铁量特别高，可以预防宝宝缺铁性贫血；还含有极其丰富的维生素A、C等营养元素，对促进孩子身高发育有一定的作用。

很多的家长在对于孩子矮小症的问题方面，并没有引起家长很大的重视，个子矮小只是暂时的，以后会长，就算真的长不高，还能通过治疗长高?这是家长们的一些误解的回答，孩子的矮小症问题是要看看是什么原因导致的，在现代的医疗条件，孩子矮小症的问题是可以解决的， 人体的生长是比较复杂的一个胜生理过程， 影响身高的因素有很多，遗传的，营养不足，内分泌等多种因素来共同决定的。只要能够及时的帮助孩子进行治疗，进行必要的检查，矮小症的问题是很简单的就可以解决的。 不同类型矮小症长高攻略 遗传的因素很大方面决定了孩子的生长的潜力，而这种潜力的充分发挥又有赖各种环境因素。也就是说就算是遗传性的也不能失去信心，只要科学的进行调整肯定是能长高的。 营养性矮小——在调整营养，摄入足够的热卡后，自然能长到正常身高，不需要服用任何“增高药”。 体质性矮小——这种孩子的骨骼成熟延迟，家庭成员有类似的生长方式，不用治疗将来也能达到正常身高。 内分泌性矮小——内分泌因素在生长发育过程中起调控作用。主要是内分泌成长因素缺乏所导致的，这类型的孩子一定要尽快治疗，如若不然以后肯定会对孩子造成一定的影响的。

小孩个子矮小怎么办？专家介绍，在孩子的生长发育的过程之中，孩子的身高是一个重要的衡量指标，因为身高受到很多的因素所影响，尽管有时候身高不如意，家长们要好好了解一下孩子在什么时候最容易长高的，然后针对各种时期帮助孩子补充营养，这样才能帮助孩子挖掘成长身高的潜能，让孩子远离儿童矮小症。 身材矮小需抓住以下三个长高黄金时期 1、基础阶段--学龄前期 在孩子4岁到6岁的时候是孩子生长发育的重要事件，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。在这个时段的孩子很容易出现厌食，偏食的现象，这可能会导致钙质的严重不足，就会影响到骨骼中的储备，这将会直接导致儿童身材矮小症。 2、突增阶段--学龄期 10~16岁是孩子发育期，孩子这个时候升高生长是最快的，经过研究发现，这个时候的孩子每当吸收3万毫克的钙质，升高就可以多长1厘米，但是一般的熬几天每日提供的膳食，摄取钙的含量不到孩子生长所需要的50%.这样远远不能满足孩子生长发育的要求，所以需要额外补钙。 3、冲刺阶段--青春期 男性17-25岁，女性16-23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，这个时间的孩子的骨骼还没有真正的完全闭合，他们还存在每年都以2-3厘米的长高潜能，这个时候呢就要多补充钙能量，就能充分挖掘他们的长高潜能。 如果发现孩子比同龄同性别的孩子矮很多，就应引起重视，及时去医院找有经验的专家就诊，制定适合孩子的增高方案综合治疗。

　　当孩子身高低于同龄人时，妈妈们是否会有这样的担忧，自己的孩子到底能不能长高？是否也有妈妈认为孩子目前个子矮不用着急，甚至还在等待“二十三窜一窜”？ 　　实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。 　　一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高； 　　二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素； 　　三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm；而女孩每年增长5~7cm，最高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段，正是孩子成长的“黄金年龄”，同时也是补钙的“黄金年龄”。 如果处在“黄金年龄”的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养，很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合，身高停止增长，不理想的身高将伴随孩子一生，由此可见黄金年龄补钙十分必要。孩子一生只有一个黄金年龄，妈妈们一定要高度重视！ 　　第一步：科学预测 　　决定宝宝长高的因素除了遗传因素外，还与后天的很多因素有关。 出生时新生宝宝一般平均身长50cm左右，出生后的0～6个月，每月平均增长2.5cm，半年内累计增长15cm。 出生后7～12个月，每月平均增长1～1.5cm，半年内累计增长10cm；1岁时宝宝的身长约为出生时的1.5倍，平均达到75cm； 出生后第二年，平均年增长10cm。等到宝宝长到2岁以上的时候，就可以使用“年龄×5+80(cm)”或“年龄×7+70(cm)”(这里的年龄是指周岁)两个公式来粗略计算这一年龄的身高标准值，然后比对自家宝宝测量的实际身高值，对其发育进行简单的判断。 　　第二步：营养助长 　　推动宝宝长高的另外一个重要因素就是后天的营养状况，在宝宝的整个发育阶段，充足的营养都非常必要。以下几种营养元素对宝宝的成长非常重要： 　　(1)钙：被誉为“生命元素”，存在于骨骼和牙齿之中，其吸收情况与维生素d的活性密切相关，维生素c也有促进钙质吸收的作用。对宝宝来讲，含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、虾皮、海带、豆腐等。 　　(2)铁：是血红蛋白的重要组成部分，能固定氧和输送氧，蛋类、菜泥、肝、肉末、大豆制品均含较多的铁元素，给宝宝同时补充维生素c也可以促进铁剂的吸收。 　　(3)锌：与100多种酶的组成有关，也是dna聚合酶的必需组成部分，谷物、红色肉类、动物肝脏、大白菜、黄豆、白萝卜等都是含锌丰富的食物，因此给宝宝制作美味食物时应注意荤素搭配、粗细协调、营养均衡。 　　1、饮食平衡 　　人体的生长，取决于所吃的食物质量，因此，若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10～15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。 　　2、钙质充足 　　钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。 推荐：含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 　　建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。 　　3、蛋白质天天有 　　生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响长个儿。 此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。 　　推荐：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。 　　4、铁、锌、铜不可少 　　人体对它们的需求量虽然不大，但它们却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。 　　推荐：含铁丰富的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。 含锌丰富的食物：动物肝脏。 含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。 　　5、新鲜蔬果不可缺 　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。 　　推荐： 蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。 　　水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。 　　长个套餐内容：主食＋荤菜＋蔬菜＋汤羹＋点心主食：清香白米软饭 　　提醒：1～2岁的宝宝正从“厚粥烂饭”过渡到“软饭”阶段，需要一个渐进的过程，不能一下子和成人吃同样质感的米饭，这样更有利于宝宝的消化与吸收。 　　第三步：有氧锻炼 　　体育锻炼对宝宝长高起到了很大的推动作用。不同年龄段的宝宝，其适宜的运动项目也会有所不同。年龄较小的婴儿可进行婴幼儿抚触或专门针对婴儿制定的游泳项目的运动；年龄稍大的宝宝则应以户外行走、做全身肢体伸展性活动为最佳选择，比如跟着妈妈做徒手操，和小朋友们一起玩球等，这样既能享受阳光，适当锻炼肌肉群的力量，又有助于培养肢体的协调性和柔韧性。 等到宝宝超过3岁以后，就可以引入一些带有技巧性的运动了，如摸高、爬楼梯、双足跳、踢毽子等，以便调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使得骨骼、肌肉更加强健，关节、韧带更有弹性，让宝宝长得更高。 　　第四步：充足的睡眠 　　生长激素的分泌与睡眠密切相关。研究显示，宝宝深度睡眠超过1小时，生长激素的分泌量才会明显增加，而这对宝宝长高可是最为重要的因素之一，因此务必给宝宝营造一个最佳的睡眠环境。 要避免下面的不良睡眠习惯，比如抱着宝宝摇来晃去，宝宝不仅睡不安稳，甚至还会发生肠套叠或者颅内出血；卧室的灯光彻夜不息更是不科学的，那样会影响宝宝的内分泌系统，并使得神经系统功能发生紊乱。 此外，掌握正确的睡姿也很重要。宝宝左侧卧位不仅会挤压心脏，加重血液循环的负担，还可能导致胃蠕动受阻，出现食物返流、消化不良等状况；选择枕头时如果过高，会造成颈部折叠，使得呼吸道、口鼻腔不通畅，枕头过低会诱发溢乳或漾奶。 　　建议：宝宝生长有规律，在4、5、6这3个月是生长速度最快的，既有阳光适宜、紫外线充足，又是各种蔬菜和水果上市的季节，爸爸妈妈要充分利用这个时期用科学步骤帮助宝宝长高。

宝宝在春天应该更加注意饮食，春天给宝宝吃什么好？春天给宝宝吃什么有营养？春天宝宝的饮食应如何调整？为宝宝选用什么食物进行滋补？ 方案一：选用食物滋补佳品 饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。 特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。 方案二：补充含钙丰富的食物 宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。 特别提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。 方案三：适当增加优质蛋白质 宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。 特别提示牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。 方案四：注意摄取维生素和矿物质 宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和>豌豆等。 特别提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。 方案五：提供必需量的脂肪 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

专家表示，最近佳佳的妈妈发现佳佳跟其他邻居的孩子的个子矮上整整一个头，一开始还以为是营养跟不上别家孩子呢，去到医院一检查才发现原来是得了儿童矮小症，一定要治疗，如果孩子的个子矮小一直没有得到治疗以后长高会很难的。 个子矮小怎么办? 孩子在成长中，身高在的成长是比较的隐蔽的，如果前期没有及时的治疗，一旦发现孩子的个头跟别的同龄人孩子要矮小上一个个头那就算是很晚的了。 1、同龄比较法：和同龄同性别的孩子相比较，如果是在一个时期孩子比其他孩子矮的程度很明显，就说明了孩子肯定是出现问题了，这种办法特别是对那些带孩子较少的家长尤为重要。 2、标准数据法：根据每个年龄段身高的规定，定期对孩子进行身高的测量，然后再跟标准的数据进行比较，看看是不是在正常的范围之内，凡是孩子的身高跟同龄健康小儿平均身高2个标准差者属身材矮小，属于患矮小症。 3、骨龄测试法：骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但是儿童矮小症的患者骨龄要比正常的年龄发育的比较早或者比较晚的，因此，对孩子进行骨龄测试，是对矮小症最安全可靠的监控办法，要到正规医院进行测试，避免误诊。 专家指出，如果你发现你家孩子个子矮小的话早期发现是得了儿童矮小症是完全可以治愈的。3～16岁是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。

　　儿童增高的方法在社会上实在是太多了，所以我们必须要认真对待，中医按摩穴位就是其中的一种好方法，在家长发现儿童个子不达标的同时也开始着重的了解关于孩子长高的问题，近日在各种网站上都有关于儿童长高的办法介绍，但是权威专家指出，增高的方法有很多种，可是不代表每一种都适合儿童长高，因此家长应该给孩子选择一个有效的方法，那么儿童增高按摩穴位怎样?详细内容如下： 　　增高的权威专家指出，人所需要的一切营养素均来自食物，食疗增高是可以达到目的的。就我国目前经济状况和膳食结构来看，孕妇和儿童从一般膳食中难以满足身体所需，约有30%的孕妇和40%的儿童处于锌缺乏和铁缺乏的边缘状态，缺碘的情况更严重些。 帮助儿童增高可以通过按摩穴位实现 　　儿童增高按摩穴位?春季是孩子长个子的黄金季节。大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。儿童的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。 　　其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。 　　而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。 　　因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。 　　食饮增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。 　　我们在以上的讲解中了解到了增高的相关内容，按摩穴位是一种不错的方法，安全无副作用，不像有些方法不仅没作用还带来副作用，后果不堪设想，通过上述内容的介绍，相信大家对科学增高的方法已经有了一定的了解，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康

部分家长认为孩子在发育期内会自然生长，没必要帮孩子助长。其实这个观念是比较片面的，对于那些已经发出“长得慢、长得少”信号的孩子来说，即使在发育期内，尽管有一定的自然增长，但年增长幅度会比同龄的孩子少2~3厘米，待发育期过后，很自然就会矮10多厘米。到时候想再来弥补，可骨骺已经闭合，耽误了长高的时机,孩子将要抱憾终生。 ●发育前后是长高的关键 青春发育期是身高停止增长前的最后一次长高阶段，一般来说，女孩子迎来初潮后身高只能再长5厘米左右，而男孩子变声结束后就几乎不再增长了，因此身体的越早发育就意味着身高停止增长得越早。作为父母，在孩子发育前后这段时间一定要给予孩子身高生长必要的重视，当孩子身高增长出现了缓慢的时候，千万不要凭空期待自然的猛长。

随着生活水平的提高，越来越多的家长关注孩子的身高。目前中国儿童生长发育迟缓发生率高达9.9%，全国4-15岁矮小患儿总数约为700万人。来自多个领域的专家联合呼吁，将每年8月定为中国儿童生长发育健康教育月，每年8月18日设立为中国儿童生长发育健康教育日，旨在唤起全社会对矮小症等儿童生长发育迟缓疾病的关注。 我市情况如何呢？记者近日采访了解到，我市儿童生长发育迟缓发生率是4.7%。其中生长激素缺乏、特发性矮小、宫内发育迟滞、甲状腺功能低下等是儿童矮小症较为常见的病因。 现状： 每年上千矮小患儿就诊 近日，记者在市中心医院了解到，暑假期间，因为身高问题到该院儿科矮小门诊就诊的患儿数量比平时翻了一番。 市中心医院儿科副主任谢坚是小儿内分泌的专家，她从医院2002年成立矮小门诊后就开始接诊矮小症患儿，当天正好赶上她出诊。早上9时许，她刚坐进诊室，就有心急的家长围了过来：“大夫，我儿子今年10岁，身高才1.2米，可他们班有的女生都长到1.5米了。我和他爸爸都不矮，我儿子会不会有什么病啊？要不要吃什么药？” 身材矮小让很多家长和孩子很烦恼，那么矮小有没有标准呢？谢坚告诉记者，目前临床上一般用标准差法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准的两个标准差，就可诊断为矮小症。生活中，如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5厘米，则可怀疑为生长发育迟缓。一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期以后每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。 “在医院就诊的矮小患儿，每年有上千人。”谢坚说，每年的寒暑假，是就诊的高峰期，一天就有几十个矮小患儿前来就诊。 调查： 测试样本中儿童生长发育 迟缓发生率4.7% 据谢坚介绍，该院儿科近来以我市446名7-12岁小学生为测试对象，按随机抽样原则抽取男219名，女227名，进行描述性分析并评价。调查结果显示，我市小学生生长发育总体水平较好，生长迟缓随着年龄增加，发生率逐渐降低。本次调查儿童生长迟缓发生率是4.7%，低于全国水平。 “来院就诊的患儿中，农村儿童略多于城市儿童。而对身高的重视程度，城市儿童却远高于农村儿童。”谢坚告诉记者，这说明大量的矮小儿童实际上存在于农村及偏远地区。 为了解我市矮小儿童病因构成及发病情况，谢坚还和同事对在该院矮小病门诊就诊的其中240例矮小儿童进行了骨龄、内分泌激素（生长激素、甲状腺素）测定、b超、头颅磁共振、染色体核型分析及生长速率监测等，以明确病因。 经检查，确诊生长激素缺乏症30例，占12.5%；5例疑生长激素抵抗，占2.1%；遗传性矮小32例，占13.3%；宫内发育迟缓23例，占9.6%；营养不良性矮小4例，占1.7%；体质性生长延迟46例，占19.2%；甲状腺功能低下6例，占2.5%；turner综合征3例，占1.2%；特发性矮小91例，占37.9%。 其结果显示，目前我市矮小儿童并不少见，已成为影响儿童身心健康的重要疾病。其中生长激素缺乏、特发性矮小、宫内发育迟缓、甲状腺功能低下等仍是较为常见的病因。 应对：越早干预患儿长高的可能性越大 “几天前来就诊的一个孩子就是因为生长激素缺乏导致了矮小。”谢坚还向记者介绍了一个典型病例，9岁的宁宁来自平武，因为身高问题被父母带到医院就诊。“他身高1.1米，比正常值少了20厘米，体重不到40斤，五官奶气。”孩子比同龄孩子矮二十多厘米，之前家人还以为孩子营养不良，补了很多营养也没一点收效。谢坚说，孩子父亲1.7米，母亲1.6米，排除了遗传因素。后来经过检查确诊，孩子患的是生长激素缺乏症。 “很多家长并不了解相关知识、不重视孩子身材矮小的问题。”谢坚介绍，超过半数家长不知道0-3岁就需要观察儿童身高；1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯；3成家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上；70%以上的家长对矮小症缺乏足够的了解，不认为矮小可能是一种疾病。 “孩子的身高增长是有规律的，一般出生时身长50厘米，第一年长25厘米，第二年长10-15厘米。2岁以后，尤其3岁后孩子身高每年会增长5-7厘米，这一阶段生长激素对身高的作用最明显。谢坚介绍，到了青春期，性激素对身高相当重要，女孩平均可长25厘米，男孩可长30厘米。家长应注意，性激素促进身高增长的同时也加速了骨骺的闭合，如果女孩初潮和男孩变声两年之后，身高不理想，此时再干预效果已经不太明显了。“一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。因此，越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，患者长高的可能性越大。” ■专家建议 早发现 早诊断 早治疗 “家长每3个月给孩子量一次身高，如果孩子比同龄孩子个头矮5-10厘米，家长要引起注意，应该去医院进行检查。”谢坚说，孩子身材矮小有时也是疾病的一种症状，比如甲状腺功能减低症、生长激素缺乏症等，找到孩子矮小的原因是治疗的前提，一般通过血液化验、拍骨骼x光片等检查，就能找到病因。如果骨龄摄片证实骨龄远远落后于年龄时，可以做生长激素分泌功能检测以帮助诊断，必要时可以应用生长激素达到增高目的，做到早发现，早诊断，早治疗。

世界卫生组织报告曾指出，人体生长速度一年中差异颇大，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米;其次是6～10月，平均为6.3毫米。因此，5月也被称为“神秘的5月”。 同龄的孩子，为什么我的孩子个头最矮？！ 为嘛给孩子补钙这么久，总是见不到效果？！ 那是因为爸妈没抓住重点。春天，尤其是五月孩子生长速度最快，一定要为孩子补足营养。 为什么补锌是重点？ 锌能促进生长发育，加速细胞的分裂、生长和再生，促进钙的沉积。如果把人体生长比作建房子，那么补锌就是在打地基，补钙就是砌墙。对于长高个，补锌的重要性不言而喻。 锌的重要生理作用，还因为它与激素的作用紧密相联。这些激素包括和身材长高相关的生长激素、胰岛素以及与维持第二性症相关的性激素。锌代谢会影响这些激素的合成、分泌和活力。 补锌的时候，给孩子搭配补充山楂酵母片，健胃消食，让孩子吃饭香香，身体棒棒。