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高人一等 矮小症会对孩子造成哪些危害
很多家长都认为,如果孩子只是身体长不高的话那也没有什么影响吧,毕竟世界上又不是每一个人都是高大的,其实这是错误的,如果患了儿童矮小症不仅仅是身高的问题,还会对孩子的生理上造成一定的危害,而且还会对孩子的心理造成很大的缺口,个子矮小在学校可能会受到嘲笑,作弄,见到个子高的人就有一种自卑感,矮小症对孩子危害大,及时治疗是关键。近六成矮小症患儿有心理隐患近六成矮小患儿出现过不同程度的心理隐患,性格内向,情绪不稳定,不好意思跟人叫交往,我们专家就经常听到孩子的家长们反映,与老师同法的关系慢慢变得生疏,让家长很是着急。影响孩子智力发育如果矮小症的孩子是因为体内甲状腺功能低下所致,那么是额能会影响孩子的大脑发育功能的,可能会影响孩子的智力问题。如果抛开这些问题的危害不谈,如果你的孩子因为矮小症身高比其他孩子要矮小很多,这样好么,应该及时到专科医院检查导致孩子身材矮小的病因,并给予相应治疗。消除病因,早日增高。
最后发表: 比冠希还冠希丶@ 2020-9-13 21:56 266 3 2019-12-1
高人一等 孩子长不高?揭4大增高秘籍
导读:饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫。 秘密1:春天是宝宝长高的季节 据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是五月份,平均达7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米。 因此,每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。 秘密2:身高增长有规律 宝宝身高的增长有一定规律,刚出生的新生儿身长平均约为50厘米,生后第一年身高增长最快,约为25厘米;第二年身高增长速度减慢,一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳,平均每年增长5-7厘米。 想知道宝宝将来的身高吗?给你推荐一个2-12岁儿童平均身高估算公式:身高(厘米)=年龄×7+70 通过这个公式,你能了解宝宝的未来身高情况,当然上述数值只是总体而言,每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。 秘密3:骨骼发育优劣决定宝宝高矮 身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标,宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的,与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的,生后第一年头部生长最快,脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。 颅骨的发育:颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。 医学提示:囟门在出生时过小或过早闭合,预示着宝宝的脑发育有问题;囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况,都应请教儿科医生,做进一步检查。 脊柱的发育:在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应,即宝宝2-3个月大时会抬头,6-7个月大时能独坐,8-9个月大时会爬,10-11个月大时能站立,12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄,宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高。 长骨的发育:肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随之增长。 秘密4:6大因素影响宝宝身高 遗传宝宝的身高受遗传影响较大,所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高,有公式如下: 男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2 遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。 性别足月新生儿的平均身长,男孩比女孩略胜一筹,差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在,直至青春早期。 营养营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身高增长的速度就会减慢。 睡眠睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节,而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。 运动运动能促进宝宝的血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身高的增长。 疾病一般急性病影响体重,慢性病影响身高。 环境一般而言,我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;经济条件好、文化水平高的地区,孩子也长得较高。
最后发表: 纯纯纯纯奶茶@ 2020-9-8 14:00 182 3 2019-12-1
高人一等 4大错误做法当心阻碍BB长高
错误做法一:早早叫醒宝宝 妨碍指数:五级 许多爸爸妈妈都是上班一族,而看到近期各大校车事故之后,父母更加是不放心让宝宝自个出门了。为了让学龄前的宝宝能准时安全地上学,父母也要自己亲自带他们入校门,而父母自己这边还得准时上班不迟到,就要委屈宝宝早早起床了。 但是,你是否知道。事情往往是不可能两全其美的,孩子要长高个子,特别在春天这个宝宝成长的季节,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。 通常人在睡眠时,脑中的生长激素分泌较多,这些生长激素起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。因此,睡眠对宝宝来说具有更重要的意义。 睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固,也都有良好的作用。有的家长不懂得睡眠的意义,白天宝宝在兴奋中不肯睡觉,就放任他随意玩耍,到晚上,把宝宝哄睡了,又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足宝宝充足的睡眠时间,又不能给宝宝一个安静的睡眠环境,使宝宝的睡眠得不到保障,影响身体成长。所以,不要以为宝宝早睡就行,早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。 错误做法二:发育前忽视宝宝身高 妨碍指数:四级 许多父母都在抱怨,自己宝宝身高平常都只是比别人矮那么一点,直到别家的宝宝都已经发育了,自己的宝宝还是没有长高,以为只是宝宝发育比较晚。拖了几年,到医院检查,才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了,已经没有办法再纠正身高问题了。 现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好,特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的宝宝而言,在他们出生时就应该开始特别关注,因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况,会直接影响其出生后的生长发育。 有不少父母错误地认为,在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心,只要发育正常身高就不会比别人差,等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时,家长才开始着急。而此时,大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合,错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查,是保证宝宝健康成长的重要因素。 错误做法三:强迫宝宝运动 妨碍指数:三级 想让宝宝长得高,运动是必须的,家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣,这样宝宝才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量,更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。 所以,在这里小编就为大家献上一句箴言,运动要适度。适当的运动可以使宝宝不断地生长,而过度的运动则会受到反效果。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性,反而限制了宝宝的生长。 要切实的了解宝宝的运动量。了解多大的运动量才适合宝宝,为宝宝制定合适的运动计划,才能更好地长高。那怎样可以知道宝宝适合多大的运动量呢? 尝试给宝宝安排一个运动项目,给宝宝测一下心律并记录下来,再让宝宝开始运动,运动结束后再测一下宝宝的心率变化,如果加快不超过宝宝原有心率的一倍,并在停止运动后,心率很快就恢复了,这种量的运动就是对宝宝是适合的。 当然,只要家长细心,多加观察,就会找到适合宝宝的最佳运动量。 错误做法四:没有定期做生长监测 妨碍指数:二级 现在无论在城市父母还是农村父母,都没有养成给宝宝定期做生长监测的习惯。宝宝的个子没有长高,很多父母都把原因归咎为宝宝还没有发育成熟。生长监测是指对一个宝宝在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时宝宝所处年龄的生长水平。 宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法,通过不同时期内连续测定身高,就可以看出身高的生长速度是否正常。对宝宝身高观察和监护看起来很简单,但是要坚持、持续,任务还是很重的。因为,3-13岁是治疗矮小的黄金时段,家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较。 我国儿童身高增长城乡差别不大,一般规律是在婴儿期长得很快,比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米,第一年会长25到28厘米,第二年大概长10到12厘米,第三年长6到8厘米。三岁以后,到青春期前大概每年平均长5到6厘米。到青春期开始的时候,生长速度又加快了。只有好好地监测,宝宝长高个子有才更大的希望。
最后发表: 期待の詠恆@ 2020-8-31 01:13 282 7 2019-12-1
高人一等 春季想要宝宝长高,香菇必不可少
对于每个家庭来说,都希望孩子长的高高大大,如今春季时节,万物萌芽,也正是孩子长个子的黄金时节,俗话说“春天个头蹿一蹿”,因此一定要把握好春季这个时节,孩子除了运动之外,在饮食上也应给予充分的保障,而香菇就是最好的选择。 营养专家介绍,春季开始,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素,尤其是生长激素分泌增多,对孩子来说,这时候是长个子的最佳时段。众所周知,长个子离不开维生素D,牛奶虽然维生素D含量丰富,但不能当饭吃。怎么办呢?建议家长给孩子吃点香菇,因为香菇的维生素D含量很丰富。其次,缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓,而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多,这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。   王东旭提醒家长,做香菇饭,最好用干香菇。因为干香菇经过日晒后,维生素D含量更高。浸泡干香菇最好用20℃—35℃的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。当然,吃完香菇饭,别忘晒太阳,因为维生素D只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收。   香菇饭   材料:香菇4朵,鸡肉丝1/4杯、芹菜末1大匙、白米1杯、水1杯、盐1小匙、香油2小匙、酱油2/3大匙、糖1/3大匙、黑胡椒粉2小匙。   做法:将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡约15分钟备用;新鲜香菇洗净切丝,与鸡肉丝、调味料拌匀,铺在米上;放入电饭锅中煮熟,开关跳起后,再焖10分钟;将锅盖打开,拌入芹菜末,再焖5分钟,最后用饭匙轻轻拌匀即可。
最后发表: 险蕴谡涛@ 2020-8-23 00:47 284 6 2019-12-1
高人一等 营养不可乱补充,长高不能光补钙
父母为了让孩子拥有健康体魄往往很注重营养的补充。不少家长为了让孩子长得更高,除了平时的饮食、运动,甚至还会购买各种补钙、补锌的营养剂来帮忙。然而,家长这样做真的是补对了吗? 1.蛋白质是长高的关键营养元素 大多数家长都知道每天和牛奶有助于孩子的生长发育,但不知道牛奶中真正有助于孩子长高的其实并不是钙,而是蛋白质。钙质和长高没有直接的关系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度;实际会影响长高的关键营养素是蛋白质,能激发基因的潜能。对发育中的孩子来说,长高的关键营养素是蛋白质。 2.补充蛋白质要“均衡饮食 + 搭配糖类食物” 补充蛋白质有其必要,但通过补充蛋白质来增高仍有一些原则需遵守。 首先,要保证健康的身体。身体的整体健康,才能促进骨骼发育和成长,激发长高的潜能,而要维持身体机能正常运作,饮食应均衡且多元,除了蛋白质,还需要摄取足够的糖类、维生素、矿物质等食物,才能避免摄取的蛋白质被当作能量来源而不当消耗。 其次,蛋白质搭配碳水化合物。蛋白质只有搭配碳水化合物才能被有效利用,因此喝牛奶补充蛋白质时,记得配一些面包或馒头等糖类食物,可别只是光喝牛奶。一杯240c.c。的牛奶,约有8公克蛋白质,含有各种较小分子的胺基酸,可提供人体生长发育所需,消化率可达98%以上。 除了牛奶之外,在常见食物中,凡是含有较多蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、大豆、坚果等,含维生素、微量元素等其他营养也比较多。 但是一定要注意:补充蛋白质切忌过量 蛋白质虽然是身高的基石,但也要避免摄取过量。整体来说,1至3岁幼童的每日蛋白质摄取建议量为20公克,4至6岁幼童为30公克,7至9岁为40公克,10至12岁为50公克,至于13岁至18岁青春期则为55至70公克不等,是人生成长各阶段建议量最高。 长期过量摄取蛋白质,易使骨骼中的钙质被释出,骨质变脆弱导致骨质疏松症,无形中更难达成长高的目标;蛋白质摄取太多,在人体内的分解如氨、酮酸及尿素等产物,不仅增加肝脏负担,还容易引起消化不良,长期更会影响肝肾功能。 美国科学家的声明指出,食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险,还可以诱发心脏病。因此,蛋白质的补充并不是越多越好,一定要控制好量,以免过犹不及。
最后发表: ____待解救啊@ 2020-8-22 07:48 218 3 2019-12-1
高人一等 7种能帮你长高的食物
1、胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝; 2、橘子:利于钙吸收; 3、菠菜:不喜欢可用青椒替代; 4、沙丁鱼:更易消化吸收; 5、黑大豆:可用花生替代; 6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐; 7、每天3杯牛奶,不然就喝酸奶吃奶酪
最后发表: 映山红小武@ 2020-8-21 03:48 229 5 2019-12-1
高人一等 少女来月经后就不长高了吗想长高注意事项
山西读者杨女士问:我11岁的女儿不久前来了月经。有种说法是女性月经来潮,表明发育趋近成熟,骨骼就会停止发育。她现在才1.5米,请问来月经会影响长高吗?想长高在平时生活中要注意那些问题? 西安交通大学医学院第一附属医院妇产科副教授张忠明答:少女第一次来月经称为月经初潮,它是青春期到来的重要标志之一。初潮的年龄一般为10~14岁,其早晚与遗传、环境、营养等因素密切相关。您的孩子在11岁时来月经,属正常生长现象,表明其生理发育进入青春期,以后会逐渐趋于成熟。 月经初潮后,身高生长确实会减慢,但只有当形成稳定规律的月经周期,即女性生理成熟后才会发生,此过程一般需要5年左右。身高取决于几个因素,首要的是遗传因素,此外还涉及营养、运动、环境和社会因素等条件。父母不必过分担心月经会影响身高,而应在平时多关注孩子的身体变化,注意保证营养;还应鼓励孩子进行适度锻炼,保持充足的睡眠和乐观的心态。
最后发表: ____待解救啊@ 2020-8-19 04:11 253 4 2019-12-1
高人一等 这样做让娃像姚明女儿一样高
近日,姚明携妻女和公牛队主力中锋诺阿共同出席活动。姚明的女儿顿时成为全场的聚焦点。仅仅三岁的小沁蕾,却快长到妈妈的腰部了。目测在1.1米,大大超过了同龄宝宝。大家不禁调侃道,小沁蕾这个身高趋势是:5岁超郭敬明,6岁过潘长江,7岁平成龙,8岁齐郭德纲,9岁进女篮2队了。这多么令人羡慕。 这不禁引起了很多爸爸妈妈的关注。姚明的女儿三岁已经达到了自己宝宝10多岁的水平,怎样才能让自己的宝宝像小沁蕾长得这么高呢?一般来说,宝宝的身高75%与父母的遗传有关,25%与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。我们都知道,适量的运动能刺激宝宝长骨骨骺的发育,充足的睡眠可促进宝宝的生长育。由此看见,先天因素固然重要,后天因素也不容忽视。 宝宝长高秘诀一:“遗传铁律”   虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有铁律”的,其中,宝宝身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么宝宝未来的生长发育情况就像戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。   我国广为流传一句话,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,这话不假。一般来说,身高的遗传主要看妈妈。妈妈高,爸爸矮,其宝宝往往是高个子,至少不是矮身材。而爸爸高,妈妈矮,其宝宝只能是中等身材,甚至会有矮个头宝宝。假若爸爸身材中等,妈妈个头矮,其宝宝几乎全是矮个子。由此可见,遗传的影响力是不可忽视的。 宝宝长高秘诀二:优质的睡眠   睡眠也是宝宝长高的又一重要因素。俗话说人在睡中长是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,宝宝睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于宝宝长高。   所以,对宝宝的睡眠时间你一定要把握好。10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。不过,宝宝每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的宝宝睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。宝宝照样能长得高。 宝宝长高秘诀三:适当的运动   运动是促进宝宝长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让宝宝到室外动,让宝宝能得到较长时间的阳光照射,促进肌体维生素D的生成,有利于钙的吸收。也可促进身高发育。   但是,运动量也是影响宝宝长高的一个重要因素。许多人都认为运动可以强身健体,帮助长高。妈妈们为了宝宝运动长高,不惜狠心督促,一定要宝宝每天运动几个小时。而事实上并非如此。超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。 宝宝长高秘诀四:阳光的补足   我们常常会听到老一辈的人说:“宝宝就是要多晒晒太阳才能够快高长大。” 而且科学研究也证明了,日照时间长有助于宝宝的生长发育。调查发现,北京每年日照时间为2778.7小时,宝宝身高发育良好;武汉年日照为2085.3小时,身高发育稍次;而成都多雾,年日照仅有1239.2小时,故身高发育就较次。因此,应给宝宝增加户外活动时间,以促进其生长发育。   晒太阳有助于体内维生素D的合成。于是,就有爸爸妈妈想当然地认为,夏天到了,阳光更足了,宝宝们应该多晒太阳,维生素D就不用补得那么勤了,宝宝长得也快。但是你是否记得紫外线对宝宝的伤害? 宝宝长高秘诀五:充足的营养   当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。   营养不充足会阻碍宝宝健康长高,但反之亦然。爸爸妈妈最喜欢的一件事情就是给宝宝补钙。市面上,各类号称“有助于宝宝生长发育”的营养保健品越来多,许多爸爸妈妈不惜重金买来给宝宝吃,恨不得宝贝迅速长高。但是这样只会造成宝宝营养过剩,最后可能会造成宝宝过早发育,身高反而更矮了。   小编总结:   要宝宝健康长高,爸爸妈妈切记,遵循规律,顺其自然。虽然后天因素对宝宝的成长非常重要,但是切记,凡事都有一个度,不要过于勉强自己的宝宝,要遵循宝宝的成长规律。揠苗助长,只会弄巧成拙,不但没有使宝宝长高,反而危害宝宝的身体健康。
最后发表: 白珑@ 2020-7-23 05:18 246 8 2019-12-1
高人一等 九岁来月经,还会长高吗?
周先生打来电话: 我女儿9岁就来月经了,现在只有1.2米,是班里最矮的。我和她妈妈个子都不算矮。后来去咨询医生,医生给我女儿测了骨龄,说已经有13岁了,以后长高的机会很渺茫。还有什么办法能让女儿再长高些吗? 上海鸿慈儿童医院张博佑主任说,现在矮小门诊来就诊的孩子,有不少都错过了最佳的治疗机会。那么,孩子什么情况下才不算性早熟呢?一般情况下,女孩10周岁后,男孩12周岁左右开始出现第二性特征都是正常的,如果早于这个年龄,就可能是性早熟,尤其是女孩,发病率比男孩要高4-5倍,需要及时到医院就诊。 近年来,女孩乳房发育,生长加速,阴毛初现和月经来潮等第二性征的年龄有提前的趋势,而个别人甚至提前至8岁~9岁的情况也不少见,这种过分提前可能是病态,不可忽视。 民间历来有“来月经长不高”的说法,张博佑主任认为这不无道理。引发初潮来临的雌激素会刺激长骨两端的骨骺提前生长和闭合,而骨骺线是软骨性质的组织,里头有大量活跃的成骨细胞,负责骨头的延长生长。如果耽误了治疗时间,水平升高的雌激素在随后几年使骨骺线加快闭合,女孩会提前停止长高。 性早熟对孩子的身高有很明显的影响,当男孩骨龄达到15岁,女孩骨龄达到13岁时,他们的身高就已经达到最终身高的95%,也就是以后再长很高的机会就很小了。如果性早熟,孩子的骨龄超前,上、下肢的长骨干骺端会提前闭合,停止生长。李先生的女儿就是属于这种情况。
最后发表: 古龙★楚留香@ 2020-7-13 11:42 224 5 2019-12-1
高人一等 白天补觉对长高没用
孩子晚上如果睡晚一点,早上多睡会懒觉,会补回来吗?张教授的回答是:“绝对不行“。 她说,人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,在夜间10点至凌晨1点达到分泌的高峰期。一般在儿童熟睡后 60~90分钟左右,分泌明显增加,其分泌量可占全天分泌量的1/ 2~3/4。 在这个时间段,如果孩子长期晚睡或不睡,就错过了生长激素分泌旺盛的时间段。而白天时间虽长,生长激素分泌量却反而较少。 张教授提醒,孩子晚间上网、看电视最好不要超过10点,睡前不要看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋,睡前也不要吃东西使血糖水平升高。这些行为都会抑制生长激素分泌,应尽量避免。
最后发表: 艾尔@ 2020-7-3 02:45 200 3 2019-12-1
高人一等 怎么样让宝宝长高?
在年纪差不多的孩子里面,坚持体育运动的孩子会长得更高,更健康。主要是因为,人体通过运动后能够得到更多的能量,可以帮助身体发育和提高身体免疫力,让孩子更加健康。 1、慢跑 慢跑是适合很多人群进行的体育锻炼。由于慢跑花费的体力比较少,因此不会造成体力不支而出现胸闷气喘,累倒在地等情况。慢步能够调节人体机能,排泄人体内酸性物质,要是能够一直坚持跑步的话,还能够提高身体免疫力,帮助改善内循环,让孩子能够长得更高。同时慢跑也不会造成身体反弹,慢跑是一个非常健康的运动。 2、游泳 游泳是很容易就能够学会的运动,孩子一出生就能够在游泳池中用脚踢水。孩子孕育在母亲的羊水里,因此可以说天生就会游泳。游泳是那么多的体育运动中大家都能够进行的有氧运动。游泳有非常强大的运动健身的作用,同时能够帮助大脑发育和生长,还能够带来非常多的益处。 3、球类 孩子都非常喜欢球类运动,不管是什么年龄段的孩子对球类运动都有着很大的喜爱。有些是篮球,有些是羽毛球,有些是乒乓球,有些是排球。球类运动需要孩子强大的跳跃能力,学会转身,奔跑等动作,在打球的时候还需要积极动脑,在提高身体机能的时候也能够帮助大脑发育,很好地运动到了全身骨骼,还有促进生长发育的作用。 4、跳跃 孩子天生就喜欢跳跃,我们总是会发现孩子连走路时都在蹦蹦跳跳。经常跳一跳能够促进孩子的身高发育,在跳跃的时候,腿部骨骼能够得到锻炼,人的身高和腿部分泌骨生长质有关。意思就是,腿长的孩子身高都会高一些。所以,爸爸妈妈最好能够有意识地让孩子多多进行跳跃运动,这样也能够帮助孩子长高。 5、体操 现在有很多专门为孩子设计的健美操,在原课间操的基础上加多动作和花式,能够有效地帮助孩子运动到身体每个关节和肌肉,加强孩子的抵抗力,同时帮助骨骼的发育。让孩子从小养成做操的好习惯,可以让孩子长得更高。
最后发表: 缔梦楠@ 2020-6-28 19:06 326 4 2019-12-1
高人一等 及时发现孩子身高变化,帮助孩子科学长高
在一项“家长关于身高的认知”调查中,只有20%家长经常过问孩子身高并进行检测和记录。关注孩子身高,只有两成家长够格。 长沙贝诺医院专家表示,在调查中发现,89.7%家长不知道孩子的生长发育的基本规律;75%家长知道孩子的学校有学期初体检,但60%家长不知道结果或没当回事。 许多父母都在抱怨,自己没能及时发现孩子身高的变化,直到别人家的孩子都已经长高了,而自己的孩子矮一头的时候,才知道已经错过身高最佳干预管理期,想要长到理想身高已经不可能了! 那有没有方法能够及时让父母发现孩子的身高变化呢? 座位、排队 一个班级的孩子年龄相差无几,如果孩子在班级排队、座位总是在前三排,说明孩子的身高较同龄孩子要矮很多。 此外,当发现孩子在班级的排队、座位一直向前移时,家长也要注意!长沙贝诺医院增高专家表示,孩子原来在班级中后排,渐渐地到了班级的前排,这表明孩子的生长速度在变慢,生长速度已经落后,这意味着将来的身高也可能会比同龄人矮。 多跟孩子聊聊学校班级的事,问问他/她的座位情况。 孩子衣服大小的变化 在儿童青少年停止生长发育以前,每年都会变高,手脚也在变大。所以理论上来讲孩子的衣服、鞋子穿不过两年。通过观察孩子衣服大小的变化也可以判断孩子身高的变化。 长沙贝诺医院提醒各位家长,如果,爸妈们发现孩子一件衣服穿了很久也没显小或者很长时间没为孩子添置衣服、鞋子了,家长就要注意孩子的身高了。 身高检测 定期对孩子的身高进行测量,与标准身高进行比照,这是目前发现孩子身高变化的最简单直接和科学有效的方法。 每一次测量的身高反映的是当时孩子所处年龄的生长水平。 每个月的同一天、同一时间对孩子的身高进行测量,通过连续的测量、记录,可看出孩子身高的年增长速率。 3岁至青春期前身高增长速率为5—8cm/y 青春期身高年增长速率≥6—8cm/y 如果3岁至青春期前孩子身高每年增长少于5cm、青春期身高每年增长少于6cm,表明孩子的生长已经落后、出现问题,长沙贝诺医院提醒家长此时就应及时带孩子到专业的生长机构进行检查。 对孩子身高持续监测看起来很简单,但如果要做到准确、真实,需要家长的坚持、持续监测。 贝诺身高管理咨询师提醒大家 孩子的生长发育是有规律的,长高就是和骨骺闭合抢时间的赛跑,提早起跑,可以结合日常生活一点点去追赶,起跑越早身高越理想。
最后发表: taidu1986@ 2020-6-2 01:43 268 4 2019-12-1
高人一等 5月“长高月”健脾运动不可少“喝鸡公汤”不当
方妈妈近日带着3岁的儿子浩浩前往医院就诊,浩浩不爱吃饭,面色和毛发萎黄,形体消瘦,问诊和检查后发现浩浩的身高严重落后同龄人。昨日,有医生提醒家长,5月为一年中的“长高月”,家长要抓住机会助力孩子长高。 禅城区中心医院国医馆莫珊主任中医师介绍,据世界卫生组织的研究报告显示,孩子的生长速度在一年中并不相同,而且差异颇大,长得最快的是在5月份,平均身高增长达到7.3毫米,比其他月份至少要多长1毫米高。其次是6~10月份,平均身高增长达6.3毫米。“可见,从5月份开始,孩子身高增长就进入“快车道”,这是因为随着气温的升高和日照的增加,且户外活动增加,对骨骼形成良性刺激,人体内各器官和细胞的功能也进入活跃期,新陈代谢旺盛,血液循环加快,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。”莫珊表示,近日却有不少孩子出现疳积、食欲不振、营养不良等症状被家长带来看诊的病例,这样不仅生长发育受到影响,还会严重错过“长高月”的好时机。 莫珊提醒家长,在进食时不要给孩子施加压力,给孩子健脾消积可借助一些不吃药不打针的中医外治法治疗,包括手法捏脊、针四缝,采用古方制作的膏药辨证敷贴穴位及耳穴贴压,以促进胃肠蠕动。“运动处方也是必不可少的,家长每天引导孩子完成定量的运动,包括一整套的准备运动、快速运动和放松运动,如慢跑、跳绳等,通过运动刺激使骨骼生长速度加快。” 此外,莫珊表示,一些家长为了孩子不错过5月长高月的机会,听信“喝鸡公汤”等偏方盲目进补也是不恰当的。孩子要多吃时令的蔬菜瓜果,每天摄取足够的蛋白质,在医生指导下合理膳食,保证充足睡眠的基础上,采取药物敷贴、耳穴等中医外治法,同时坚持足量运动,使身高乘势而“上”。
最后发表: 辽二苹果@ 2020-5-28 12:09 284 6 2019-12-1
高人一等 儿子个儿矮难长高,知道原因后父母后悔终身
小明今年14岁,身高只有1.58米,可他的爸爸1.83米,妈妈也有1.68米,前两天父母带他去医院做了检查,结果被诊断出骨龄已经17岁了,生长的空间已经非常小了。看到这个诊断结果父母后悔的不行,妈妈说从幼儿园起小明就是班里最矮的男生,本来一直说要早点带他来检查的,可是爸爸说他是长得晚,等到了青春期就该长个儿了,可眼看着他上了初中还是长不高,这才带他来医院检查,没想到竟是这个结果。 一、孩子个矮要谨慎 虽然身高有70%-80%是受到遗传因素决定的,可并不能代表父母个子高,孩子就也一定是大高个儿,所以如果发现孩子比同龄人长得矮,还是应该趁早到医院检查,确认到底是体质性青春期发育迟缓,就是我们常说的“长得晚”,还是矮小症,如果是所谓的晚长就可以先放心,如果不是就需要尽早治疗了。 二、如何区分晚长和矮小症 晚长就是青春期延迟,指的是女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后尚无第二性征出现(如男性睾丸增大、女性乳房增大等) ,或女孩18周岁仍无月经初潮。另外因为年龄和骨龄并一定完全匹配,有的孩子骨龄要比实际年龄小几岁,但是其他生长指标都正常,这也属于晚长。 而矮小症是指孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差(-2SD,标准线称SD),每年生长速度低于5厘米。出现这些情况就是在提醒父母孩子生长缓慢:①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年;②3岁到青春期小于5厘米/年;③青春期小于6厘米/年。 三、父母定期监测是关键 孩子不长个儿,很多父母总是倾向于他是晚长,好多一直等到高中毕业了才去医院做检查,结果发现孩子的骨骺已经闭合,没什么生长空间了,结果留下了一辈子的遗憾。父母应该从小就给孩子定期量身高,按照儿童身高发育标准表,发现孩子生长速度慢于同龄人时就要注意起来了,如果自己弄不清孩子的发育情况是否正常,最好找医生进行诊断,以免延误了最佳治疗时机。 四、如何帮助孩子长高 1.养成良好的饮食习惯 并不是吃得越多就长得越高,有的父母总担心孩子吃不饱长不高,天天各种补营养,结果因为吸收不了反而增加肠胃负担,所以给孩子补营养关键在于饮食均衡,什么都吃不挑食,同时吃什么也都适量。 还有些孩子虽然吃得多,但是偏好垃圾食品,喜欢油炸、高糖、重口味的东西,过量摄入这些食物同样不利于孩子的健康。 2.适量做运动 孩子可以适量做些游泳、慢跑等伸展性运动,有助于长个儿。做运动要遵循循序渐进的原则,不能为了长个儿明明之前没怎么运动,结果一上来就进行高强度运动,伤了筋骨一躺几个月反而更胖了。
最后发表: 我心飞翔-2@ 2020-5-23 14:20 263 3 2019-12-1
高人一等 孩子为什么不长个,孩子长不高是什么原因
孩子为什么不长个?在同龄人中,自家的孩子是最矮的,而且个头相差很多,这让家长不知道是为什么。那么,孩子为什么不长个,孩子长不高是什么原因?下面一起听听专家的介绍吧!   怎样判断宝贝身高是否长得慢   宝贝出生第一年平均共长25厘米,第二年平均共长10厘米,第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的70%,那么可以判断为长得慢。   家族性矮小   父母身材矮,对子女身高会有重要影响。因遗传基因所引起的矮小称为“家族性矮小”,表现为生长速度正常,生长曲线和正常儿童的曲线平行,但始终是在低限。   干预对策   1、注意合理营养。不偏食,少吃零食,尤其在餐前1-2小时不吃糖果或喝饮料,保持良好的食欲。食欲好,吃得好,营养合理,才能为长身体提供必要的营养成分。   2、经常运动。运动后生长激素的分泌增加,促进身体生长。   3、孩子为什么不长个?保证充足睡眠。正常人的生长激素主要在夜间睡眠时分泌,充足的睡眠对身体生长很重要。   4、保持精神愉快。精神压抑可抑制生长激素分泌,有一种病称为“情绪剥夺侏儒”,就是因在儿童期受到歧视、虐待造成的。一旦改变环境,儿童又会正常生长。   5、找专科医生检查。家族性矮小儿童不要任意用药,有些药可使骨骺早闭合,生长潜力耗尽,成年后身高反而更矮,这是值得家长们警惕的。   6、找专科医生诊治。如果宝贝到3岁时,身高还低于下限值水平,应找专科医生诊治。如果诊断为特发性矮小,可以试用生长激素治疗,效果很好。   以上就是本文的全部内容,希望会对想要增高的朋友有所帮助。治疗身材矮小,请不要盲目购买增高产品,建议大家选择正规专业的医院进行治疗,才能安全快速的实现长高的梦想。
最后发表: 红心的草莓味@ 2020-5-20 23:01 216 3 2019-12-1
高人一等 如何让孩子长高个儿钙片可能帮倒忙
孩子如何长高个儿,是不少家长的心病。关于长高的方法各种各样,到底哪种方法最有效呢? 遗传决定身高潜力 生长的生理过程实际上受方方面面的影响,后天的环境因素,比如营养、情绪等都有影响。但其中,最主要的是遗传的因素。据研究,人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。如果经常有家长爱子心切,希望孩子能长到很高,往往都忽略了遗传因素的重要性。 重视监测孩子身高 家长们关注孩子长个,却又往往忽略监测。我们问来医院咨询的家长们,是否知道孩子去年的身高时,2/3的父母并不能准确回答,他们只是等到孩子比同龄人矮了,才开始心急如焚。事实上,如果我们不知道孩子身高的变化,也就没办法清楚地了解孩子个子不高是生长激素缺乏还是本身发育得晚。家长还要知道性发育的标志是什么。 随时监测孩子的身高非常重要。我们可以通过3个月前后身高的两个差值来计算每年的生长速度,如果孩子生长速度低于4厘米,就说明他生长速度比较缓慢。还应同时去医院测算骨龄,如果骨龄落后两年,也要引起高度重视。 钙片可能帮倒忙 有些家长急着帮孩子长个,自己想办法,结果适得其反,比如补钙。钙是骨骼的重要组成成分,所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高。 其实,补钙与增高是两码事,钙作为骨骼的构成成分,如果是佝偻病导致的缺钙,主要表现为骨骼畸形,而一般身高较均匀的矮个子,骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长,甚至也无法使骨骼变粗,如果单独补钙,即使对于佝偻病而言,如果不同时补充维生素D,其钙的吸收也成问题,疗效也非常有限。而且一旦钙摄入过多,反而易导致泌尿系结石,以及出现便秘等不良反应,从而给患儿造成病痛,甚至会影响长高。 功能食品帮不了忙 还有家长说,是否可以借助一些所谓的功能食品帮助长个,其实这也是个误区。首先,我们国家目前并没有批准任何“增高”食品。其次,富含氨基酸的食品也一样无效。我们给孩子注射氨基酸制剂,短期内血药浓度迅速升高以后,的确会刺激分泌生长激素,但如果长期吃就没有什么疗效。再次,肽类的东西没有办法躲过消化酶,因此在胃肠里面多半会变成氨基酸,所以吃生长肽跟吃肉没有什么区别。最后,如果不小心吃下了含有性激素的食物,虽然短期内可以促进孩子长高,却会让他们的骨骺很快愈合,失去正常长个的机会,变成真正的矮小症。 重视后天增高 那么,哪些具体的措施可以帮助孩子长高? 蛋白质、矿物质不能缺。10~13岁的青少年,每天需要蛋白质70克,13~18岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中,一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。 每天必须户外活动1小时。运动是促进生长发育的一大法宝。 10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点之前入睡。 尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背,这样的姿势有利于脊柱保持挺直。 衣袜宽松点。衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,会影响腿部的血液循环,不利于长高。 两个月量次身高。一般来说,孩子每年的生长速率低于4厘米,与同龄孩子的差距逐渐拉大时,你就要多加留意了,应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。别迷信增高补品,不可盲目使用,滥用这些保健药物可能导致性早熟,反而不利于长高。
最后发表: 乄侨资しovの@ 2020-5-9 00:04 237 2 2019-12-1
高人一等 性早熟如何治疗?
  如果女孩不到8岁,男孩不到10岁就有性发育表现时,就应该及早到医院进行检查。在确诊为性早熟后,应及时进行正确治疗。   脑肿瘤所致的性早熟预后不良,应争取早期诊断及手术治疗。   因甲状腺功能减退引起者,只要纠止甲状腺功能减退即可。   对特发性性早熟的患儿应特别关怀,加强教育。使其了解身体的变化为生理发育过程的提早,从而保持心理状态正常。大多数病例可不经治疗而逐渐发育为近于正常成人的身高。   目前有3种药可以阻断特发性性早熟。但用药时要注意,应根据年龄、体重及患儿的具体情况决定用量。   (l)甲孕酮(安宫黄体酮):这种药通过负反馈作用抑制垂体促性腺激素的分泌,以阻止性发育的继续发展和减慢发展速度。用法为口服甲孕酮10一20毫克/天,或用长效甲孕酮肌注制剂,每10一14日肌注100毫克。在获得效果后,用量可逐渐减小。女性患儿在治疗后,女性化可停止,乳房回缩,月经中止;男孩睾丸不再继续长大,遗精现象消失。但是此药不会影响骨骼的发育。   (2)氯地孕酮:对垂体和卵巢的抑制作用较强,可以减少性激素的分泌,阻止骨骼成熟的发展。副作用比甲孕酮少,价格便宜。用法:每天2毫克,口服。   (3)促性腺激素释放激素激活剂:长期使用此药可使女性患儿促性腺激素分泌减少,使性早熟停止发展,使已出现的第二性症部分消退。但此药需用大剂量。
最后发表: 艾森豪威尔总统@ 2020-4-27 02:36 336 9 2019-12-1
高人一等 儿童如何运动才能快速长高  ...2
  运动可以增高这是很多人都了解的,现在很多孩子的身高都不是太高挑,这对于他们的生活以及未来的工作都是一大阻碍,要知道运动不仅有助于增强人们自身的体质,在一定的程度上还可以促进新陈代谢、刺激生长激素的分泌,对于一些青少年的身高也是有所帮助的,在日常生活中人们对于这方面的知识了解的并不是太清楚,那么儿童如何运动才能快速长高呢,给大家简单的介绍一下。   人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于青少年来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。   对于哪种运动要根据个人的年龄、性别、体质等情况,选择合适的运动项目,进行适量的运动,借以促进下肢骨的增长和脊柱骨的生长发育。一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。   另外,悬垂摆动也是适合儿童的运动方式利用单杠或门框.高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜,两手握杠,间距稍大于肩宽.两脚并拢.随即身体前后摆动.幅度不要过大,时间不宜过久,练习最好安排在每天早晨.身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男孩子应做10-15次。女孩子年应做2-6次。   通过上面对于有助于儿童增高运动的简单介绍,希望对于大家能够有所参考作用,其实有助于儿童身高的运动还有很多,瑜伽也是很不错的选择,在平时大家可以多看一些这方面的书籍,增加一些这方面的常识性知识,这对于孩子的身高也是有所帮助的。
最后发表: xia雨xue@ 2020-3-22 06:21 560 10 2019-12-1
高人一等 如何科学有效的促进孩子长高
  很多家长都希望自己的孩子能够身体强壮,个子高挑,很多家长都希望通过饮食来增高,这样不仅能够对我们的身体有好处,并且没有任何的副作用,那么除了饮食以外还需注意哪些。   1、从营养角度考虑,在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食,荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。   2、运动是促进孩子长高的第二个因素。如何有效促进孩子长高?经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高发育。   3、睡眠也是孩子长高的重要因素。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。   4、精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。   以上就是专家针对如何有效促进孩子长高做出的介绍,专家建议每个人从小开始,就要养成一个科学的饮食习惯,做到荤素搭配、营养均衡。
最后发表: 紫羽_碎心寒@ 2020-3-18 13:17 198 5 2019-12-1
高人一等 均衡营养助长高:长高经验交流
人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。 要想身体生长,就必须要从外界摄取足量的营养才能有能量供给机体的发育,才能有助于增高。人体不论是在什么时候,都要注意营养的均衡,尤其是夏季,更不能忽视一日三餐的正常饮食。饮食要多样化,保证天天摄入足够的热能和各种营养素,满足身体生长发育的需要。 均衡营养健康饮食有助增高,因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。 专家介绍,增高的小妙招: 1、每天两杯牛奶 2、每天向上跳跃至少400下 3、每天一定要在11点前睡 4、没事就在心中念着:我要长高 5、少抽烟少上网 6、电脑辐射影响人的生长 7、每周打篮球至少三次 8、少喝可乐之类饮料少吃零食影响钙吸收多吃含钙食物 注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之,为了使孩子获得长身体的充足营养,一定要孩子吃好、吃饱,食谱应该五花八门多种食物混合着吃,互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此,偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。
最后发表: 小兰家的柯南@ 2020-2-5 11:57 223 3 2019-12-1

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