请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:236 在线会员:20 总贴数:1934 今日发帖:12
高人一等 详解青少年运动增高方法大全 attach_img
青少年的身高问题是现在社会和家庭都比较重视的一件事情,青少年的健康成长是家庭和社会的希望,现在被身材矮小困扰的青少年是比较多的,这些青少年由于不知道一些增高的方法,因此,都在困惑和迷惘,那么到底青少年运动增高方法大全主要有哪些呢?针对于这个问题,下面就为大家做些详细的介绍吧。   1、并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15-20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和令左右两腿匀称。   2、两脚打开60-70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。   3、面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。   4、做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。   5、拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60-70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。   6、正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3-5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20-40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。   7、坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20-30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。   以上就是为大家讲解的关于详解青少年运动增高方法大全的介绍,相信大家有了一定的认识和了解,希望这些内容能够给大家带来帮助,运动增高是比较好的一种方法,对于身体并没有坏处。
最后发表: 黑剑胜七@ 前天 07:27 107 3 2019-12-9
高人一等 身材矮小如何才能长高 attach_img
  身高对我们每一个人都很高重要,每一个都想拥有一个高挑的身材,身材矮小不仅会给生活工作带来压力,因为身材矮小,很多人会产生自卑心理,缺乏自信,尤其是适婚年龄段的人。因为身材矮小,很难找到心仪的对象,常常会因为自己的身高而被拒绝,对自己的身心受到极大的伤害。那么身材矮小该怎样才能长高呢? 1、蛋白质 蛋白质是增高的必须营养,处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。 2、饮食平衡 蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱即可。杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。 3、要保证充足的睡眠 睡眠也是使人体长高的“营养素”.常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。 4、增加矿物质 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,黄金的5-10月份要多补充牛奶、海带等含钙、磷丰富的食物。 矮小专家提示:孩子为什么会有矮小症呢?到底哪些因素导致了孩子矮小呢?其时导致孩子身材矮小的原因有多很,如果家长盲目的进行食补不一定就能有效果,不当还有可能导致身体肥胖,一定要带着孩子去正规的医院进行松查,因此确定病因进行专业的治疗,对症施治才是治疗身材矮小的关键。
最后发表: 民主神州@ 4 天前 218 3 2019-12-9
高人一等 小个子会遗传给宝宝?孩子后天长高3种方法 attach_img
虽说在爱情的世界里,“身高不是问题,年龄不是距离”,但当准婆婆雷达般的目光扫视过来,你做好解释的准备了吗?因为从科学的角度来说,宝宝的身高完全是遗传因素和后天条件共同作用的结果,小个子女性完全没有必要自卑。 对小个子女性来说,自己的身高总是成为难言之痛。不仅容易产生自卑心理,更严重的是会担心宝宝遗传到自己的小个子身高。其实,此类女性完全没有必要过分担忧,决定宝宝的身高中还有3成后天因素是父母可以努力发挥的。 一、小个子女性易遭嫌弃 对于只有1.53米的筱莲来说,长得不高一直是她的心头之痛。自从上大学之后,筱莲就再也没有穿过平底鞋了,每双鞋子几乎都差不多10厘米左右的高度,只为了让自己看起来更修长一点。但在第一次见未来的公公婆婆后,筱莲还是察觉到了对方的不满。果然,未来的婆婆对自己的身高很不满意,因为自己的男友是1.76米的高度。未来的婆婆认为,筱莲这样的身高,不仅跟自己的儿子不般配,更重要的是,会拉低自己的孙子的身高。 筱莲的案例并非个例,目前我国在155厘米以下的女性有上千万,这些女性难免都会面临这样的苦恼。在一般人眼里,高个子父母生下高个子宝宝的可能性会更大,因此,按照孩子的身高取自父母的平均数据来看,小个子的母亲则肯定会拉低宝宝的身高。这个观点,是否科学呢? 二、身高遗传的规律 从遗传学的角度来说,父母及家族的身高对于宝宝的身高确实有着重要的作用,并已经有医学公式可以计算孩子的遗传身高: 儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5 女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5 但是,医生们也对这个公式作出了进一步的解释,这个计算公式并非就是宝宝的命定身高,而只是一种遗传的趋势。就拿巨人姚明来说,他的父亲身高2.08米,母亲1.88米,按照这个公式,姚明的身高应该是2.05米左右,但姚明的身高比这个数字高出22厘米。反之,篮球运动员穆铁柱的身高同样有二米多,但从媒体曝光的照片来看,他的子女身高却与一般的孩子没有太大的差别。 这些案例都可以说明,孩子的身高有可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代,也可能是父母的高矮基因混合之后遗传给了宝宝。因此,专家认为。遗传因素在宝宝的身高中只是占了70%的作用,而另外的30%则是由宝宝后天的营养、运动、睡眠、生活的环境所决定的。尤其需要父母注意的是,当今社会性早熟现象增加,也会使孩子提前停止生长导致身材矮小。 三、后天长个子的3种方法 若想给宝宝一个满意的身高,最大限度地发挥那30%的后天作用就成为是广大父母最关心的问题。因此,市场上也会有很多假借增高为名的各种产品,缺乏科学指导,用药不规范,反而给青少年的生长发育带来了巨大的反作用。医生建议,后天想要长个子,可以尝试以下3种方法: 1、营养均衡,多吃乳制品。 在宝宝的后天发育过程中,每天多吃鱼、虾、瘦肉、花生等富含优质蛋白质的食品就是是增高的有效途径。同时,多摄入含锌的食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。 2、运动刺激长高。 青少年应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动,每次运动不少于30分钟,一周不应少于3次,尽量拉长自己的身高就对了。 3、良好睡眠长身高。 坊间认为“能睡的娃娃长个儿”,这个说法是存在科学依据的,因为,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。睡眠质量高不高也很重要,孩子睡前最好不吃东西,以免血糖水平提高,抑制生长激素分泌。 四、激素治疗长个子切忌盲目 对一些家族身材偏矮的儿童来说,目前已经有多种的药物治疗方式了,其中生长激素治疗是最常见的一种。此类国际公认的生长激素是唯一有效且副作用小的促进儿童增长的药物。但这种治疗并非对每个孩子都有效。有些医院夸张地宣传各种医疗效果,就是看中家长及孩子急于长高的心态,胡乱使用生长激素,不仅让家长蒙受经济损失,还可能造成孩子肢端肥大症。 因此,建议父母选择治疗水平较高的等级医院,治疗进行之前由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后再确定,是否应该使用生长素进行干预治疗及何时开始使用激素,甚至个别患儿还需进行遗传学分析和影像学(B超、CT、MRI)检查,以明确导致矮身材的原因,严格掌握治疗适应症,真正帮到孩子顺利增高。
最后发表: 花生巧克力@ 2020-1-8 03:12 240 3 2019-12-9
高人一等 青少年想要长高该如何治疗 attach_img
  男性想长高,青春期是重要的黄金阶段,尤其是初中时期的男孩,如果调养得当,想长的较高之机率会较大,那么青少年想要长高该如何治疗?   青少年和家长可以采纳的治疗方法如下:   1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。   2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。   3、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。
最后发表: 海子868@ 2020-1-3 12:33 210 1 2019-12-9
高人一等 喝中药影响孩子生长发育吗 attach_img
家有青春期的孩子家长都有这样的经验,为了让孩子能长的又高又壮,在三餐烹调上总会加倍用心,并且经常打听“转骨”的药方、食疗,无非希望自家小孩像大树一样高,到底什么是“转骨”?该如何吃可以帮助青春期的小孩长高? 许多家长自行让小孩服用中药、草药,最后常常会造成荷尔蒙异常,反而“揠苗助长”,导致孩子性早熟,“转骨”是指当儿童进入青春期,转变为成人的一段生理及心理上的变化时期,是人体各器官成长发育仅次于婴儿期的第2个高峰期。   转骨发育的生长潜力是最大,且对以后身体各类器官的发育与生理机能有很大的影响,而环境及营养因素都会直接影响这段时期的发育,因此,做父母的不可不慎,若孩子出现生长发育上的问题,最好都能尽速寻求医师协助,以帮助其健康成长。   对于身材矮小现象,不论是矮个子本人或者家长、亲属,都应有正确的态度。不要因此而忧心忡忡,悲观失望。应主动找矮身材专科医生或有经验的儿科医生、内分泌科医生作系统检查,通过X线查一查骨龄情况,测定一下有关内分泌激素的理化指标,进行微量元素等相关项目的检查,以判断有无再长高的生长潜力,确定是暂时性生长迟缓(青春期发育延迟),还是因疾病而导致的矮身材。
最后发表: 自游书女@ 2019-12-28 00:02 161 3 2019-12-9
高人一等 15岁的孩子身材矮小怎么办 attach_img
身材矮小怎么办?增高方法?15岁想长高从哪些方面努力?专家指出,身材矮小是多方面共同造成的,因此,首先要做的就是去专门的增高医院进行详细的全面的检查诊断,找出自己长不高的病因,然后对症治疗。这样的治疗才更具有针对性,治疗的效果才会更加显着。提醒矮个子,一定要及时的诊断治疗,不要错过了最佳的治疗时机。   身材矮小怎么办?15岁想长高从哪些方面努力?另外,在治疗的过程中,还需要从后天生活方面做好努力,比如多吃对长高有帮助的食品,不要挑食偏食,三餐要定时定量等等;   坚持科学有效的体育锻炼,不要长时间的坐着不动;   合理的安排作息,确保睡眠的充足,不要熬夜;   学会自我减压,保持积极乐观开朗的心态等等,做好这些,可以充分的挖掘出生长潜力,促进青少年的快速长高。
最后发表: 若Y雪@ 2019-12-26 21:30 244 1 2019-12-9
高人一等 青少年怎样长高 attach_img
青少年怎样长高,青少年本应该是生长发育的大好时期,但是在生活中我们发现有些孩子在这方面出现了问题,错失了增高的最好时机,等到长到之后,想要增高就非常困难了,所以在这个时候,患者一定要到医院进行资料,从而达到最好的增高效果。那么青少年怎样才能长高呢?   1、充沛的营养:青少年想要长高,就必须要保证日常的必营养。人体的增高实质上是骨骼的持续生长。而要达到骨骼的快速生长,一定要补充足够的钙。晚上睡觉前一杯热牛奶,日常饮食中牛肉、豆类食品、蔬菜、都是满足身高的部分需要。   2、适当的运动:为了让自己健康成长,青少年一定要适当的运动,每天运动1个小时左右可以了,适量的运动能帮助青少年快速增高,而过量的运动则有可能对青少年的生长发育造成负面的影响。运动最主要的是要坚持。自己制定一个小计划。比如,一周打几次篮球、跑跑步等。根据自己身体的实际情况进行安排。此外,良好的睡眠也是增高所必须的。   3、科学增高:现如今有很多人为了满足市场需求,而出现了很多的增高产品,而青少年朋友增高最容易相信网上热卖的一些增高产品,增高鞋、增高丸、中药增高之类的增高产品,其实这些不一定有效果,患者最好不要轻易尝试,没有通过确切的检查之前,谁也不知道是否还能长高,所以我们希望可以选择科学的方法增高。   以上就是关于青少年怎样长高的简单介绍,想必您在看过之后应该知道怎么可以帮助自己增高了吧,青少年是增高的最好时期,希望患者在这个时候可以注意,如果发现自己没有增高,就要尽快到医院进行检查。
最后发表: 高中爱惜团_Yu@ 2019-12-21 12:12 105 2 2019-12-9
高人一等 为长高选择骨延长要谨慎 attach_img
  对于矮个子人士来说,长高是最大的心愿,有的甚至想通过骨延长来长高。对此,东南大学附属中大医院脊柱外科中心王运涛副主任医师指出,理论上骨延长技术确实可以实现“长个”的愿望,但在临床实际中,这个技术更多的是用于肢体短缩畸形以及创伤后大段骨骼缺损的患者,使他们获得了满意的外观和功能。   据王运涛介绍,骨延长也叫骨搬运技术,即牵张成骨,就是将骨质切开,保留软组织和血供,采用特制的牵引装置固定两端,应用张应力法则逐步施加拉力将骨段缓慢牵拉,不断刺激机体组织,激发人体组织再生潜能,使截骨间隙形成新骨,达到骨再生的目的。通常在手术中医生需要先在病损的肢体上安装一个外固定支架,就像盖房子的脚手架,通过各式各样的钢针,将外固定架和病损肢体上仍然健康的骨骼连为一体,医生会在健康的骨骼上作适当的截骨。   骨延长手术是治疗各种原因造成的肢体不等长的有效方法,但将其用于健康人的增高,应该慎重,如果不是价值很大,不建议手术,因为在整个治疗过程中患者可能会面临并发症和其他问题,有一定的风险,而且费用也较高,时间也很长。骨延长患者在术后要开始一段漫长而痛苦的经历,需要坚强的意志力。首先,外固定架带架时间少则半年,多则1—2年,给日常生活带来诸多不便。其次,长时间的外固定,有时会发生钉眼感染,用生理盐水加抗生素处理。第三,由于骨骼牵拉、皮肤切割以及关节活动受限等因素所引起的疼痛也是不可忽视的一个问题。第四,肱骨延长时,有时过度的延长会发生桡神经麻痹,必须注意。延长器械拆去后,有时在一月内发生骨折,骨折可用石膏或肢具保护。   专家介绍,在理论上讲,骨延长术从4岁到成年的任何一年,无论何种年龄都是可以的。但是年龄过小,骨延长的骨因骨过小而手术困难,延长中的合并症及功能训练有时也难以进行。另一方面,如果年龄过高,虽然手术易于进行,但由于骨形成的能力低下,仅是延长骨骼一项就要经过很长的时间。
最后发表: 纤雨琉璃@ 2019-12-18 07:33 222 1 2019-12-9
高人一等 青少年长高的秘诀?
青少年长高的秘诀?不管贫穷还是富裕,人们都希望孩子健健康康的,可是矮小症在近年来一直高发,让很多身高不理想的孩子感到担忧。那么,青少年长高的秘诀,青少年怎样长高个子?增高专家为您做出详细的介绍。 人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段,其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显。 青少年长高的秘诀?3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段,每年体重增加约2kg、身高增长5~7cm。此阶段如果身高每年增长少于4cm,则表示存在生长障碍,应及早到正规医院进行诊治。 青少年长高的秘诀?女孩一般在8~13岁,平均为11岁;男孩稍晚两年左右。青春期的少年身高每年可增加8~12cm,体重两年约增加8~11kg,这一现象被称为青春期猛长。青少年在性成熟后生长明显减慢,18~20岁时骨骺完全闭合,此时已经失去了最佳的增高治疗机会。 专家指出:一个人最终的身高,实际上由两部分组成,一部分大概占80%,是青春发育前长的,还有20%是青春发育猛长的过程,这个人生下来的时候,大概是50公分左右,一岁的时候大概是75公分左右,以后每年长5个公分左右,一直长到青春发育猛烈的一跳,这一跳因人而宜,大部分男孩子长到30公分左右,女孩子大概是25公分左右,这是青春发育的猛长。 青少年长高的秘诀?身高的增长程度与骨龄有很大的关系。骨龄不依赖于年龄和生长速度的变化,是一个独立的生长指标,代表人生长的成熟程度。如果骨龄大于身高龄,不论孩子年龄有多小,都意味着骨骼的生长时间较短,预示着将来身材矮小。 由于生长激素主要在晚上分泌,熟睡时生长激素的分泌量占全天分泌量的一半以上,因此孩子必须养成早睡的习惯。 青少年长高的秘诀?身材矮小的儿童应首先到正规大医院诊治,明确是属于正常的矮身材儿童还是由于慢性疾病、生长激素缺乏或营养不良等原因所致。对于正常的矮身材儿童可通过适当增加运动来促进长高,跳绳、跳高等跳跃性运动都是不错的选择。祝健康长高!
最后发表: 白珑@ 2019-12-18 07:10 200 1 2019-12-9
高人一等 身高长不高怎么办?
我生于92年八月,男163,体重140多斤。父亲174,母亲158。两年来基本没长,前段时间去测了下,说骨骼快闭合了,缺钙,缺锌,铅超标。我很郁闷,我每天大鱼大肉,怎么会缺钙呢?异常自卑,我只想长到我父亲的高度就满足了。求好心人指点,有什么好建议,追加分数。
最后发表: 银狐8@ 2019-12-18 02:46 169 1 2019-12-9
高人一等 均衡营养助增高:增高经验交流
人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。 要想身体生长,就必须要从外界摄取足量的营养才能有能量供给机体的发育,才能有助于增高。人体不论是在什么时候,都要注意营养的均衡,尤其是夏季,更不能忽视一日三餐的正常饮食。饮食要多样化,保证天天摄入足够的热能和各种营养素,满足身体生长发育的需要。 专家指出:均衡营养健康饮食有助增高,因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。 专家介绍,增高的小妙招: 1、每天两杯牛奶 2、每天向上跳跃至少400下 3、每天一定要在11点前睡 4、没事就在心中念着:我要长高 5、少抽烟少上网 6、电脑辐射影响人的生长 7、每周打篮球至少三次 8、少喝可乐之类饮料少吃零食影响钙吸收多吃含钙食物 注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之,为了使孩子获得长身体的充足营养,一定要孩子吃好、吃饱,食谱应该五花八门多种食物混合着吃,互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此,偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。
最后发表: 太白玖@ 2019-12-17 16:25 102 1 2019-12-9
高人一等 青少年适合用哪些增高方法
  在我们周围,有很多人为了增高,穿着增高鞋,吃着增高药,却没让自己实现增高的梦想,那么,科学的增高方法,青少年适合哪些增高方法?下面一起听听专家的介绍吧!   青少年适合用哪些增高方法?   1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。   2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。   3、药物。如果有增高药能使身体长高,也是很有用的方法之一。不知道怎么用药就到正规医院找专家帮你增高,他们帮你找到适合你的增高方法和增高药!   4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。   以上就是本文的全部内容,如果您还想要了解更多,可以点击在线咨询,与专家进行详细的交流。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:15 144 0 2019-12-9
高人一等 青少年身高不理想如何增高
  身高不理想如何增高?一些孩子非常关注自己的身高,为了能够达到理想的高度,常常采用一些增高方法,但是效果并不是很好。那么,身高不理想如何增高,青少年怎样测量身高?下面一起听听专家的介绍吧!   青少年身高不理想如何增高   我们总是很关注孩子的身高长势,那就会经常测量身高,很多人都认为量身高很简单,用尺子量一下就可以了,其实身高测量还是很有讲究的。 首先对测量工具就有一定的要求。测身长(卧位长)及顶~臀长可使用标准的量床、携带式量板,测身高或坐高可使用身高计或固定墙上的立尺或软尺。软尺宜用布质涂漆制成,不宜用伸缩性较大的纯塑料制做。   身高的测量方法,3岁以下与3岁以上有所不同。3岁以下小儿测量卧位长时,要脱去鞋袜,仅穿单裤(或不穿)。仰卧于量床底板中线上,助手固定幼儿头部使其接触头板,孩子脸朝上,两耳在一水平线上。测量者位于小儿右侧,左手握住其双膝,使两下肢互相接触并贴紧底板,右手移足板,使其接触两侧足跟。双侧有刻度的量床要注意两侧读数一致。如果用无围板的量床或携带式量板,应注意足板底边与量尺紧密接触,使足板与后者垂直。   3岁以上小儿和青少年测量身高时,被测者脱去鞋袜、帽子和衣服,仅穿背心和短裤,立于木板台上,取立正姿势,两眼视线向前,胸部稍挺起,腹部微后收,两臂自然下垂,手指并拢,脚跟靠拢。脚尖分开约60度,脚跟、臂部和两肩胛角间几个点同时接触立柱。测量者手扶滑测板使之轻轻向下移动,直到板底与颅顶点恰好相接触,注意测量者的眼睛要与滑测板在一个水平面上。   孩子身材矮小,出现生长缓慢、生长暂停等现象,家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想,误了孩子;处于生长发育关键期的孩子,最好一年检测1-2次骨龄,以便及时发现问题。   以上就是本文的全部内容,希望会对想要增高的朋友有所帮助。温馨提示:治疗身材矮小,请不要盲目购买增高产品,建议大家选择正规专业的医院进行治疗,才能安全快速的实现长高的梦想。如果您还想要了解更多,可以与专家进行详细的交流。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:15 123 0 2019-12-9
高人一等 青少年怎样增高治疗好?
在很多青少年中,孩子的个子都快速的长高着,但是由于一些因素,一些孩子生长激素分泌不足,导致无法长高个子。那么,青少年增高治疗,青少年怎样增高治疗好?一起看看吧。 专家指出:生长激素可使矮小患儿每年长高7-12cm。生长激素对某些类型的小患者有一定作用,但其须在专科医生检查确诊后并指导下应用才能获得应有效果。 生长激素的疗程一般可持续至骨骺融合为止,其间应每3个月检查一次,以监测疗效、保证药物效果。治疗期间还应注意甲状腺功能。必要时应补给左旋甲状腺素等。 生长激素治疗效果取决于开始治疗对年龄、基础身高、骨龄以及营养及遗传因素等,通常年龄小的优于年龄大的,尤其是骨龄,10岁前治疗优于10岁后,有的年龄不到10岁,但因应用了一些不正规的甚至是不合理的“增高”治疗,使骨龄相应大于其身高应有的年龄,用生长激素治疗效果就差于骨龄落后者。 对于宫内生长迟缓所致低出生体重儿,生长激素可帮助其加速生长,向正常儿身高追赶。对体质性生长迟缓即男性11―13岁,女性10―12岁尚未见到第二性征发育者用生长激素治疗亦可达到满意增高效果。此外,对大面积烧伤和大手术后用生长激素治疗有促进蛋白质合成作用,促进康复。对严重营养不良、先天呆小病亦有调节生长作用。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:14 208 0 2019-12-9
高人一等 青少年到底怎样才能快速长高
  现在由于身材矮小的朋友们在不断的出现,这让很多的朋友们都比较担心,都害怕自己的身高也不再继续的长了,尤其是现在的一些青少年们,都在想增高的事情,都想要自己的身高不低别人一等,很多的家长朋友们也是比较着急的,现在都在问青少年到底怎样才能快速长高?针对于这个问题,下面就为大家做些详细的介绍吧。   1、以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃,要比单吃一样好。   2、蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。   3、奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶类等,除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也高,是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。   4、平常要多喝水,水是万物之源,是人体生存的必需,水给人带来的营养及好处是任何其他饮料无法的。生病时要多喝水,平时也要多喝水。   5、吃饭要细吞慢嚼,慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间,但也比狼吞虎咽的人更健康。   以上就是为大家讲解的关于青少年到底怎样才能快速长高的介绍,相信大家有了一定的认识和了解,希望这些内容能够给大家带来帮助,要养成一个良好的饮食习惯,这对于大家的身体是很有帮助的。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:13 169 0 2019-12-9
高人一等 青少年增高应当怎么去合理的治疗
  身体长高的因素,遗传仅占23%,后天的因素占77%,这对矮个者来说,无疑是一个极好的消息,只要后天努力,长成高个子并不是难事。我们运用运动?营养的方法对一些矮个者进行了研究,结果也证明了后天的努力对长高极为重要。   青少年想要长高该如何治疗?   增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果。只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了。   营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代。   要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确;良好而充足的睡眠;禁烟、酒及一些刺激性较强的食物;勤锻炼防感冒;努力学习,充分休息,做到每学习1小时,休息10分钟,最好是躺着休息;多晒太阳,充分接受日光的抚摸。   综合上面的介绍,我想大家也懂清楚了怎样去科学的增高,如果还有什么疑问,请咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:12 153 0 2019-12-9
高人一等 简单瑜伽动作健身又长高
瑜伽健身的好处相信大家都有所耳闻,不要觉得瑜伽是个很遥远的运动方法,其实简单的一些瑜伽拉伸动作就能在家进行,不是特别难的,只怕你不做。今天就来学下巨简单的瑜伽动作,让你健身了还能长高呢! 动作一: 双膝跪地,两腿略微分开。吸气,缓慢将脊柱向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼气的同时,颈部向后放松。 动作二: 手臂放在地面上。吸气,抬起双腿上举与身体成90度。 动作三: 仰卧,双手放在身体两侧。屈腿,脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧,掌心贴地。吸气,拱起背部,髋部与腹部向上升起。 动作四: 双手抓住脚踝,身体尽量接近腿,最终双手手掌可平放在脚边的地面上。 动作五: 如果没有困难的话,可以将双手在背后直接相握。转式脊柱扭转式:如果没有困难的话,可以将双手在背后直接相握。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:11 146 0 2019-12-9
高人一等 23岁还能长高么?健康科学饮食实现增高
  众所周知,一日三餐是拥有健康身体的基本问题,当然增高也不列外,随着社会的发展,矮个子也越来越呈年青化、低龄化,这种严重的情境逐渐引起了社会的重视。专家指出:充足的营养是骨骼生长的基础条件,更是不可缺少。只有注重生活中的饮食,才能实现增高,那么23岁还能长高么?如何通过饮食增高?   23岁健康科学饮食实现增高   首先,钙是构成骨骼的重要级元素,饮食增高补钙是非常重要的。另外,磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份,需要适量的补充。   其次,蛋白质,饮食增高补充蛋白质,可以刺激生长激素的分泌,同时也可以促进钙质的吸收,对肌肉以及骨骼的生长发育也有很大的帮助。   第三,维他命,维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作,是长高是非常有帮助的。   第四,纤维素,它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。   总之,饮食增高专家指出,以上的四大营养素缺一不可,一定要注意日常饮食健康,全面补充才可以促进骨骼的快速生长。专家提醒:饮食营养对于增高只能起到辅助性的作用,是很难真正的实现增高的。如果真的要完成自己的增高梦,一定要到正规增高专科医院检查治疗。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:08 174 0 2019-12-9
高人一等 青少年怎样科学长高
青少年怎样科学长高?很多孩子无法激发自身增高潜能,让自己个子远远落后于他人,这也导致孩子在各种竞争中,处于劣势位置,那么,青少年怎样科学长高?下面一起来详细了解下吧。 青少年怎样科学长高?专家指出:青少年长高要补充的营养:蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质。 1、蛋白质是生命的基础 青少年怎样科学长高?人体各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等对人体的生长发育是很重要的。 2、怎样快速长个?提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸 身高是生长发育中重要的指标之一,充足的脂肪摄入有利于身高的增长,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要吃过多仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等,这样会引起孩子的肥胖。 青少年怎样科学长高?3、维生素对青少年长高发挥重要作用 大家在广告中经常会听到“多C多漂亮”,其实这就是在说维生素C的作用,维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A。B。C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察,孩子是否仅爱吃“肉食”,而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?在日常的生活中要让孩子多吃水果和蔬菜,这样才能补充身体所需要的维生素。 青少年怎样科学长高?除了补充营养外,青少年进行相关的运动也很重要,对增高也有帮助: 1.晨跑 每天早晨坚持运动半小时如慢跑,可以增加肺活量,对身心健康是有益的。这种适量的慢跑运动以及性激素对生长激素分泌的调节作用,能促使骨骼肌肉其他软组织生长。 2.伸展运动 青少年怎样科学长高?伸展运动是青少年生长发育期间不可缺少的一种运动方式。适量的伸展运动可以加快血液循环,改善肌肉和骨骼系统的营养,还可增加对骨端生长板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长; 3.跳跃伸展 跳跃伸展和持续的适量运动能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育,促进孩子长高。运动增高要坚持,断断续续的运动很难产生作用。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:06 228 0 2019-12-9
高人一等 关于长个的药你知道有哪些呢?
现在大家有一个观念,男性身高在一米六五一下,女性身高在一米五五一下就属于身材矮小了。具体这个标准是谁确定的我想大家谁都不知道,但是身高不理想的人士每天都在思考的问题就是怎样才能增高。然而,我们不能“有病乱投医”总要找到矮小的原因才能找到增高的有效方法,另外,青少年是长身体的关键时期,很多家长给孩子服用一些药物,要知道是药三分毒,那么对于青少年来说怎么才能长高呢,给大家简单的介绍一些。   首先,食物是最具有营养价值的,而正确的选择食物,补充充足的营养,就能够长得比同龄人高五到八厘米。而事物的选择。就要看食物里面的营养成分是否有助于长高。一般来说,要长高,就要多吃富含以下七种营养成分的食物,这七种营养成分就是:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,这七种营养成分,是身体长高所必不可少的,同时这七种成分是缺一不可,缺少任何的一种,就不会是身体长高效果打折的问题,而是对身体的长高没有任何的作用。   其次,对于青少年来说要想长高,就应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是富含"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。   另外,青少年要长高,运动也是非常有利的,运动有利于正在发育的少儿骨骼的生长,建议家长不仅仅注意孩子的学习,还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动,比如:打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意不要练习举重等压迫身体的活动。活动不要过度,不能太累,过度疲劳也有碍生长。   总的来说,每一个人都渴望有一个理想的身高,但是我们不得不面对的现实是总是有一些朋友的身高不尽人意。其实,身高不能代表一切的,一个人的综合素质才是他在社会上立足的最大砝码,大家要保持一个良好的心态,千万不要每天光想着怎样才能增高而荒废了学业和事业。
最后发表: 高人一等@ 2019-12-9 23:01 103 0 2019-12-9

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ- 手机版-Archiver-小黑屋- 天天长高

Powered by 天天长高 X3.4© 2015-2021 天天长高 Inc.  www.ttzhg.com
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务 粤ICP备19110939号 | 业务许可证:19110939