怎么做可以让孩子长高呢？这3个是重点，得认真对待

根据最新的身高标准图得知，三周岁的孩子标准身高为96cm，如果身高为92厘米的话，是属于偏矮的。但是宝宝的身高是受许多因素影响的，主要可以分为先天因素和后天因素。每个宝宝的情况都不一样，有的孩子发育会比较快一些，有一些孩子发育则会慢一些。


由于不同个体之间存在有一定的差异，因而不同孩子的生长发育往往也会有所不同。有些孩子发育的速度比较快，但是相比较之下，有些孩子则可能发育得比较慢，人的身高和很多因素有关。

众所周知，遗传是决定身高差异的主要因素之一，在决定身高方面，遗传可能占到了百分之七十。当然不可忽略的是，一个人的身高除了基因因素之外，其他后天的因素也起到一定的决定作用。

外在因素对于机体身高也存在有一定影响，小孩子如果想长得高，在平时的生活中，就应当要多多摄取一些蛋白质等，例如面粉、豆类和奶类食品等，都是较为不错的选择。很多人不知道的是，小儿自身体内的生长激素水平也在一定程度上决定了其身高。在生活中，一部分孩子的生长发育比同龄人要晚得多，因而就容易出现身高较矮情况。情况严重的话，家长应当要带小儿去医院检查机体内的微量元素水平，并结合实际情况，及时进行补充。


如果宝宝在一定的年龄中还没有达到标准身高,父母也不必太过于担心，虽然说父母的身高也会影响到孩子，但是遗传基因的因素只占了三分之一，所以只要在后天生活中多注意以下几个方面，宝宝还是会有很大的长高空间的。

那么，怎么做可以让孩子长高呢？
1、合理饮食：健康的饮食会在孩子的生长发育中起到一个至关重要的作用，教会孩子如何健康饮食，还要在饮食上要丰富，多吃水果青菜，补充足够的蛋白质，摄取不同的营养，切忌挑食偏食，孩子才能够正常的发育。

2、良好的睡眠：培养孩子养成良好的睡眠习惯，因为在睡眠时体内的生长素分泌会比平时旺盛，生长素的分泌有助于孩子的长高，所以特别是在儿童到青少年时期，要保证孩子有充足的睡眠，有一些的孩子就是缺乏足够睡眠而导致的身高偏矮。

3、体育锻炼：有空可以不定时的带着宝宝做一些体育运动，可以刺激宝宝体内生长素的分泌。待孩子长大一些可以做不同的体育运动，例如：篮球、跳绳和游泳等。因为篮球和跳绳需要用到身体的弹跳力，这样对孩子的长高也是有所帮助的。而且合理的体育锻炼还能增强孩子自身的免疫抵抗力。