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怎么做可以让孩子长高呢?这3个是重点,得认真对待

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高高在上 发表于 2020-1-1 16:21:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
根据最新的身高标准图得知,三周岁的孩子标准身高为96cm,如果身高为92厘米的话,是属于偏矮的。但是宝宝的身高是受许多因素影响的,主要可以分为先天因素和后天因素。每个宝宝的情况都不一样,有的孩子发育会比较快一些,有一些孩子发育则会慢一些。


由于不同个体之间存在有一定的差异,因而不同孩子的生长发育往往也会有所不同。有些孩子发育的速度比较快,但是相比较之下,有些孩子则可能发育得比较慢,人的身高和很多因素有关。

众所周知,遗传是决定身高差异的主要因素之一,在决定身高方面,遗传可能占到了百分之七十。当然不可忽略的是,一个人的身高除了基因因素之外,其他后天的因素也起到一定的决定作用。

外在因素对于机体身高也存在有一定影响,小孩子如果想长得高,在平时的生活中,就应当要多多摄取一些蛋白质等,例如面粉、豆类和奶类食品等,都是较为不错的选择。很多人不知道的是,小儿自身体内的生长激素水平也在一定程度上决定了其身高。在生活中,一部分孩子的生长发育比同龄人要晚得多,因而就容易出现身高较矮情况。情况严重的话,家长应当要带小儿去医院检查机体内的微量元素水平,并结合实际情况,及时进行补充。


如果宝宝在一定的年龄中还没有达到标准身高,父母也不必太过于担心,虽然说父母的身高也会影响到孩子,但是遗传基因的因素只占了三分之一,所以只要在后天生活中多注意以下几个方面,宝宝还是会有很大的长高空间的。

那么,怎么做可以让孩子长高呢?
1、合理饮食:健康的饮食会在孩子的生长发育中起到一个至关重要的作用,教会孩子如何健康饮食,还要在饮食上要丰富,多吃水果青菜,补充足够的蛋白质,摄取不同的营养,切忌挑食偏食,孩子才能够正常的发育。

2、良好的睡眠:培养孩子养成良好的睡眠习惯,因为在睡眠时体内的生长素分泌会比平时旺盛,生长素的分泌有助于孩子的长高,所以特别是在儿童到青少年时期,要保证孩子有充足的睡眠,有一些的孩子就是缺乏足够睡眠而导致的身高偏矮。

3、体育锻炼:有空可以不定时的带着宝宝做一些体育运动,可以刺激宝宝体内生长素的分泌。待孩子长大一些可以做不同的体育运动,例如:篮球、跳绳和游泳等。因为篮球和跳绳需要用到身体的弹跳力,这样对孩子的长高也是有所帮助的。而且合理的体育锻炼还能增强孩子自身的免疫抵抗力。

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精彩评论4

嗜血忌蔷薇 发表于 2020-1-27 02:32:44 | 显示全部楼层
谢谢你~我不是在意别人眼光。是我妈173 我爸178。这种真的只要我初二精神没有出问题 没有每天三四点睡觉。一切都是躺着都应该是我的。只是恨死了这种亏到死的窝囊的感觉。 如果我妈150 我长到165我还会说什么么。我已经后悔的肠子都要青了。我看着那些妈才一米五多的都拼了死命和我一样高。而我是无限作死 换个人早就身体垮了住院了 把自己躺着就能有的170以上作没了。我不接受自己就这么165一辈子了。太难受了。
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丨常山丶赵子龙 发表于 2020-1-31 02:49:36 | 显示全部楼层
等我长高5cm我一定会回来谢你的
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民主神州 发表于 2020-5-15 12:53:32 | 显示全部楼层
唉,辜负了我爸妈的个子了
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tensai恫 发表于 2020-6-15 23:13:08 | 显示全部楼层
我想问问,母亲164父亲也164。。我能长多高
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