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关于“长高”的那些事儿,你知道多少?注意4点,还能再高!

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高高在上 发表于 2020-1-2 20:01:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
身高与遗传和后天的营养还有生活习惯有影响,许多人因为身高矮可能会产生自卑情绪,特别苦恼。于是寻求一系列办法长高,想弥补身高上的不足。那么,首先我们就要了解我们是怎么长高的,然后就是回答这个关键问题:我们还有机会长高吗?


身高就是由三部分组成:头颅、脊柱和下肢长骨三部分组成。
那么是不是意味着长高可以从这3个方面提升了

1. 头颅
头颅在一岁左右就基本定型了,也没有办法再让头颅生长。你愿意加长脑袋凑身高吗?没有了颜值要身高何用?
2. 脊柱
脊柱生长比较缓慢,在青春期适合千万不要驼背,驼背会影响脊柱的生长发育。本来可以多长高几厘米就因为含胸驼背问题影响了长高。
3. 下肢长骨
这个是主要的决定因素,所以建议处于十几岁的青少年可以多去运动运动刺激生长,注意饮食均衡。
我们是怎么长高的

人人都渴望有一双大长腿,下肢长骨是也是影响身高的主要因素。主要是骺板不断骨化的结果。如果骺板闭合,我们就不能再长高了。


成年了还有机会长高吗

这个问题其实是因人而异,有些人骨骺线闭合的比较晚,有些人骨骺线早早就已经闭合了。一般二十三岁以前都有一定的机会能长高,长高速度虽不如青春期,但是还是有机会的。怎么知道骨骺线是否闭合了呢?去医院拍个片子就能清晰的看见自己的骨骺线有没有闭合。
骨骺线快要闭合,不要放弃,注意4点,还能长

如果拍出来的片子是还有点缝隙,还没完全闭合,一定要把握好这个时机,说不准还能增高个一两厘米。
1.保持营养充足
多摄入钙和蛋白质,保证营养均衡,荤素搭配,食物种类可以多增加几种。
2. 运动
运动可以刺激骺板,运动完记得要拉伸韧带,拉伸韧带可以为骨头生长提供可能。
3.保证充足睡眠
一般都是在睡眠时候长高,睡眠时候能分泌生长激素,保证充足睡眠为长高提供条件。
4.不要驼背
保证脊椎正常生长,在生活中注意保持良好体态。学习的时候不要驼背弯腰伸脖子,走路时候注意挺直背。
骨骺线已经闭合怎么办

没有了身高,你还有钱,你还有颜值,你还有知识啊。对自己自信,接受自己的不完美。


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点评

海!外直播 cutt.us/kkg 禁闻视频 v.ht/zzzu 中国人的一天:早上起来呼吸过滤了的空气,上午喝一杯过滤过的水,工作的时候看一下过滤过的新闻....  发表于 2022-2-3 20:32
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精彩评论11

金航锋 发表于 2020-3-19 13:38:23 | 显示全部楼层
没有这一系列的问题还能长高吗
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水桶的魔法 发表于 2020-3-24 03:18:08 | 显示全部楼层
我初中时就168了,到现在一直没长高过,可是我想再长高几厘米肿么办〒_〒(女,现在19岁)
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想搞定你 发表于 2020-4-20 17:17:32 | 显示全部楼层
我也是通过慢跑长高了2、3cm
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____待解救啊 发表于 2020-5-6 00:48:09 | 显示全部楼层
哈哈哈,嗯(⊙_⊙),其实我更希望瘦,比起长高,不过高了自然应该会瘦一点吧😂
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民工2 发表于 2020-5-21 19:25:14 | 显示全部楼层
我17岁想长高难吗
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民工2 发表于 2020-11-28 01:53:22 | 显示全部楼层
算出来理想身高195,然而我才175....
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夜雨之樱 发表于 2021-1-6 18:19:04 | 显示全部楼层
老师 我从小就大腿比小腿要长但是我现在不算矮我现在182这个怎么解释。
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毒奶一口闷 发表于 2021-5-2 13:26:30 | 显示全部楼层
都给我让开,本来初二开始就开始一天一发。现在,高178,重170,码数47.5。我就好奇,我的脚怎么那么大!!!是不是因为以前太过于放肆自己的身体了?有同经历了给,能告诉我问题出在哪吗?
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阿姐和我 发表于 2021-5-8 15:10:48 | 显示全部楼层
可以的,以后多多少少会长个几公分的。[调皮]
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