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人体长高三步曲

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天天长高 发表于 2020-3-1 18:30:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
      如果家长在孩子成长期,对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识,并采取正确方法,无疑对孩子长高将十分有益。

一、长高的基础阶段

1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示,人体骨骼在此阶段为储备期,对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段,、大多存在着挑食、偏食、厌食现象,严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足,一方面直接导致孩子个子矮小;另一方面,将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。

二、长高的突增阶段

10—16岁是孩子发育期。身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

三、长高的最后冲刺创段

男性17—25岁,女性16—23岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在看2—3厘米的长高潜力,所以补充足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费。

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精彩评论4

花生巧克力 发表于 2020-3-1 18:32:08 | 显示全部楼层
听我爸说,好多人结了婚又长了一截,我是不是该结个婚长长身高了
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民工2 发表于 2020-3-2 06:25:34 | 显示全部楼层
我露在外面的部分都不胖,肉都在肚子上。净身高183,80kg[看看你][看看你][看看你]
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花生巧克力 发表于 2020-3-2 11:30:21 | 显示全部楼层
拍个X片看下骺线是否存在就知道有无长高的潜力
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ahluyuqian 发表于 2020-4-25 12:06:21 | 显示全部楼层
别什么事都和自X扯上关系。好好补钙多运动,剩下的看先天条件。以后学会先把别人的答案看完之后再提问,基本的学习能力。
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