现在的孩子，因为营养不足而造成矮小的几乎不存在了，反而是多数因为营养过剩。营养过剩是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一。身材矮小的儿童，由于生长缓慢，需要量就会比其他孩子少，多数食量不大。我们时常也会发现，原来矮小的儿童，如果出现青春期发育后，食量就会明显增长，就是这个原因。
无论是矮小还是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。有些家长在发现孩子性早熟后，限制孩子饮食过多也不好。由于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。建议每天能坚持喝1~2袋牛奶，1个鸡蛋(不管采用何种烹饪方式，也不管是单独食用还是通过加入菜中还是汤中，只要烧熟就行)，其他荤菜需要适当限制。虽然牛奶、鸡蛋也不能保证安全，但过于限制肯定不利。
由于各类广告宣传等原因，也时常有家长认为孩子会缺乏锌、缺钙等等。其实，除婴儿期需要适当补充维生素d以防止缺钙外，正常饮食不会造成微量元素缺乏。且，既然是微量元素，决非多多益善!过多反而会造成其他危害。“
身高 70% 取决于遗传， 30% 取决于后天培养。而在现实中，‘矮小症’除极少数与染色体异常、软骨发育异常以及遗传等因素有关外，多数患者都是因生长激素分泌量不足引起的。”增高专家说，“ 4 － 13 岁是治疗矮小的黄金时段，在此阶段检测骨龄，可以提前预知孩子的最终身高、生长进度，科学的判断生长是否正常，并且进行必要的医疗干预，从而达到理想的身高。
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