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怎么帮助孩子预防矮小症?

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高人一等 发表于 2019-11-28 08:17:38 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

谁不希望自己家的孩子长得高,所以在孩子小的时候父母就常常买各种有助于孩子成长的增高的药物跟偏方,所以多孩子将会面临性早熟的侵害,家长不用担心的其实,只要家长在孩子的日常生活做起,正常的培养孩子形成良好的生活习惯,自然就是对孩子安全成长的帮助,个子相比同龄也是不会相差的多少的。

首先,保证充足的睡眠。

人的生长关键就是在于生长激素,而生长激素在睡眠中分泌的量是白天时的3倍以上。在分泌的高峰期晚上的10点到凌晨2点,所以呢孩子最好就要在9点或者10点左右就开始上床睡觉,睡眠时间要保持在9个小时以上的高质量睡眠时间,就有利于孩子各关节骨骼的伸展,让孩子在睡梦中长高。

其次,营养要充足。

均衡的人体生长发育跟体格的发展主要是蛋白质,每天都应该给孩子保持一定的蛋白质提供,然后就是钙,如果还子想要长高骨骼就是最关键的,钙就是补充骨骼生长的最好的东西。

另外,补充微量元素及维生素。

各种微量元素和维生素都对于促进生长发育至关重要,特别是锌,因此让让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品,适当吃一些坚果类食物,以提供充分的维生素和微量元素。

早晨是一天的开始,早餐是非常重要的,一定要督促孩子吃早餐,要吃好吃精, 由于缺乏营养健康知识,现在很多父母并没有认真的为宝宝准备早餐,却不知道,精致的早餐对宝宝的身高有至关重要的作用。


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