请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:257 在线会员:77 总贴数:11144 今日发帖:4

超过五成孩子没达到遗传身高 影响长高四大杀手

[复制链接]
admin 发表于 2019-11-25 22:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
       身高是一个从小就伴随我们的话题。小时候,兄弟姐妹们聚在一起,长辈们喜欢让我们背靠背,比比谁更高。如今当了妈,自然也不能让孩子落于人后。去年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示,超过五成的孩子没达到遗传身高!这不,又到了春暖花开,传说中的长高“黄金季”。年糕妈妈就来聊聊,帮助宝宝长高高的正确打开方式。

  你一定听过江湖上的传言:想长高,多补钙!

  事实上,孩子长得高,靠的是生长激素的分泌,并非补钙的功劳。那些儿童
钙片、高钙粉,真别给孩子瞎吃。不停补钙,身体只能不停排出多余的钙量。等哪天排不动了就糟糕了,身体内过多的钙可能会引发疾病(譬如骨质石化症,让孩子每天受到骨折的困扰)。

  那么,有哪些因素阻止了生长激素的分泌?睡不足、喝奶少、吃太饱、不运动,这是影响孩子身高的四大杀手!

  一号杀手:睡不足

  生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此睡觉时间充足、睡眠质量高,才能让激素充分释放,让身高“蹭蹭蹭”往上走。要想长得高,必须睡好觉。


  二号杀手:喝奶少

  六个月前,奶是宝宝唯一的营养来源。喝得棒,长得好!一岁后,喝牛奶也马虎不得。

  喝牛奶比较多的小孩和没有喝(或喝奶少)的比起来,平均成年后的身高大概会高出2~5cm。这是因为牛奶里面有类胰岛生长激素的蛋白,还有其他各式各样的营养起了作用。

  三号杀手:吃太饱

  吃太多,一直吃,身体得拼命工作来消化食物,生长激素自然会被冷落,减少分泌。尤其睡觉前,别让宝宝贪嘴哦!

  而且孩子频繁吃太饱,不知不觉易超重。肥胖还可能引起性早熟,提前停止生长发育。规律进餐、营养均衡很重要。

  四号杀手:不运动

  多做慢跑、游泳、引体向上、篮球、羽毛球等户外运动能强化骨骼、帮助拉伸关节。身体经历这一系列收缩和放松的动作,能刺激生长激素释放。多运动,长高高!

  另外,有些疾病(如慢性肠胃炎、营养障碍、糖尿病、甲状腺功能低下、性早熟等),或者心理状况不佳(如情绪紧张、焦虑、过度兴奋等),也可能会影响孩子身高。

  So,要想孩子长得高,打败“四大杀手”很重要!膳食结构合理+睡得好+多运动,再加上每天的好心情,祝你家娃顺利长到理想身高。嘿嘿,长大了要颜值有颜值、要气质有气质、要自信有自信!

回复

使用道具 举报

精彩评论6

仁者无敌710at 发表于 2021-8-5 13:30:31 | 显示全部楼层
99年的我现在169!两年之后我再来!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

pantights3 发表于 2021-8-6 06:58:55 | 显示全部楼层
女生20可以长吗,已经和老妈一样高了[大哭]
回复 支持 反对

使用道具 举报

瞢風吹麦浪 发表于 2021-8-9 06:56:53 | 显示全部楼层
真的,我从初中开始就没长过了,大二了都…165,男,感觉废了……
回复 支持 反对

使用道具 举报

南堡寂寞青年 发表于 2021-10-7 04:31:05 | 显示全部楼层
有那种在家可以做的,对长高有帮助的抻拉运动吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

夕阳树下 发表于 2021-12-6 04:38:36 | 显示全部楼层
女生 现在22岁 还行吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

coinxql 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我18岁才180.5
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ- 手机版-Archiver-小黑屋- 天天长高

Powered by 天天长高 X3.4© 2015-2021 天天长高 Inc.  www.ttzhg.com
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务 粤ICP备19110939号 | 业务许可证:19110939