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家长怎样做才能让孩子长得更高

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高人一等 发表于 2019-11-30 20:56:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

怎样才能快速长高?在孩子发育期间,很多家长担心受父母遗传因素影响,让孩子个子也长不高,所以想在增高的关键时期,帮助孩子长高。那么,怎样才能快速长高,怎样才能让孩子长得更高?下面一起听听专家的介绍吧!

  1、健康饮食,不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,他们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。

  2、睡眠锻炼多注意。熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。

  3、让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态,生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的,生长激素分泌迟缓,就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。

  以上就是本文的全部内容,希望会对想要增高的朋友有所帮助。温馨提示:治疗身材矮小,请不要盲目购买增高产品,建议大家选择正规专业的医院进行治疗,才能安全快速的实现长高的梦想。


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精彩评论7

齐慕容 发表于 2019-12-18 03:38:24 | 显示全部楼层
25岁还能长?我简直看到了希望
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韩朝钦 发表于 2020-2-18 21:21:24 | 显示全部楼层
答主为什么我一个晚上就长了一厘米
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段发 发表于 2020-3-10 08:50:08 | 显示全部楼层
六年级171....我们不是一个世界的 我高一暴涨才170。。
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寻找另一半翅膀 发表于 2020-3-21 02:19:53 | 显示全部楼层
27了还有希望吗?
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Mr孤毒 发表于 2020-4-16 15:43:14 | 显示全部楼层
小孩子就别做考虑啦 他们还在发育 那时动态滴。大腿还要长,小腿也要长。
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破金华毀莪壹生 发表于 2020-5-7 17:14:25 | 显示全部楼层
我想加你的QQ楼主,因为我也想长高,可以吗,跪求了,我今年18岁
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实果子 发表于 2020-5-12 17:46:01 | 显示全部楼层
大学入学体检169,毕业170,毕业半年171点多,熬夜是习惯,女生,按照公式算出身高163多,
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