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长高期家长强迫孩子运动不可取

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高人一等 发表于 2019-12-1 13:45:08 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
研究证明,春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。而儿童的生长高峰在4-5月份,低谷在10-11月。在孩子的长高期,摇篮小编要提醒爸爸妈妈们的是,千万不要犯以下四个常见错误。

错误一:早早叫醒宝宝

许多爸爸妈妈都是上班一族,而看到近期各大校车事故之后,父母更加是不放心让宝宝自个出门了。为了让学龄前的宝宝能准时安全地上学,父母也要自己亲自带他们入校门,而父母自己这边还得准时上班不迟到,就要委屈宝宝早早起床了。

但是,你是否知道。事情往往是不可能两全其美的,孩子要长高个子,特别在春天这个宝宝成长的季节,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

通常人在睡眠时,脑中的生长激素分泌较多,这些生长激素起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。因此,睡眠对宝宝来说具有更重要的意义。

睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固,也都有良好的作用。有的家长不懂得睡眠的意义,白天宝宝在兴奋中不肯睡觉,就放任他随意玩耍,到晚上,把宝宝哄睡了,又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足宝宝充足的睡眠时间,又不能给宝宝一个安静的睡眠环境,使宝宝的睡眠得不到保障,影响身体成长。所以,不要以为宝宝早睡就行,早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。

错误二:发育前忽视宝宝身高

许多父母都在抱怨,自己宝宝身高平常都只是比别人矮那么一点,直到别家的宝宝都已经发育了,自己的宝宝还是没有长高,以为只是宝宝发育比较晚。拖了几年,到医院检查,才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了,已经没有办法再纠正身高问题了。

现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好,特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的宝宝而言,在他们出生时就应该开始特别关注,因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况,会直接影响其出生后的生长发育。

有不少父母错误地认为,在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心,只要发育正常身高就不会比别人差,等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时,家长才开始着急。而此时,大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合,错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查,是保证宝宝健康成长的重要因素。

错误三:强迫宝宝运动

想让宝宝长得高,运动是必须的,家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣,这样宝宝才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量,更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

所以,在这里小编就为大家献上一句箴言,运动要适度。适当的运动可以使宝宝不断地生长,而过度的运动则会受到反效果。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性,反而限制了宝宝的生长。

要切实的了解宝宝的运动量。了解多大的运动量才适合宝宝,为宝宝制定合适的运动计划,才能更好地长高。那怎样可以知道宝宝适合多大的运动量呢?

尝试给宝宝安排一个运动项目,给宝宝测一下心律并记录下来,再让宝宝开始运动,运动结束后再测一下宝宝的心率变化,如果加快不超过宝宝原有心率的一倍,并在停止运动后,心率很快就恢复了,这种量的运动就是对宝宝是适合的。

当然,只要家长细心,多加观察,就会找到适合宝宝的最佳运动量。

错误四:没有定期做生长监测

现在无论在城市父母还是农村父母,都没有养成给宝宝定期做生长监测的习惯。宝宝的个子没有长高,很多父母都把原因归咎为宝宝还没有发育成熟。生长监测是指对一个宝宝在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时宝宝所处年龄的生长水平。

宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法,通过不同时期内连续测定身高,就可以看出身高的生长速度是否正常。对宝宝身高观察和监护看起来很简单,但是要坚持、持续,任务还是很重的。因为,3-13岁是治疗矮小的黄金时段,家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较。

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精彩评论10

必输何惧雷坚固 发表于 2019-12-18 04:52:28 | 显示全部楼层
骨骺闭合自然生长应该没可能了把,只能通过矫正身体姿态来长高了吧~求解答求解答~谢谢~
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好事多魔 发表于 2019-12-19 08:57:47 | 显示全部楼层
大学入学体检169,毕业170,毕业半年171点多,熬夜是习惯,女生,按照公式算出身高163多,
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小子么么哒 发表于 2020-1-17 13:44:28 | 显示全部楼层
太长了,没看完啊,到底牛奶有助于长高吗
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苏舒々茫寻 发表于 2020-2-2 06:49:38 | 显示全部楼层
中医理论是这样的,肾气主生筋长骨。 晚睡压力还有纵欲过度都损耗肾气。
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累_e 发表于 2020-2-10 05:53:44 | 显示全部楼层
营养睡眠兼顾很难。上大学后营养好,可是睡眠不足,经常11点左右才睡觉。因为这帮人经常熬夜打游戏唱歌影响作息。以前中学时代营养不好,牛奶都是17岁开始喝的,也不爱锻炼身体,要么通宵学习,要么打游戏。所以我个子不高也是有原因的20了,才170。接触体育锻炼时间才17岁,每天开始系统锻炼时18岁
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soundor 发表于 2020-3-12 05:10:50 | 显示全部楼层
一米六小矮子
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不败★传说 发表于 2020-3-16 23:18:56 | 显示全部楼层
我现在16岁170男生,感觉有一年没长高了,还可以长高吗
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罗马的橙子皮 发表于 2020-4-11 02:37:25 | 显示全部楼层
有用吗
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丨常山丶赵子龙 发表于 2020-4-16 13:09:32 | 显示全部楼层
拉单杠有用吗
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