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孩子矮小症,家长注意什么

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高人一等 发表于 2019-12-1 13:56:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

很多家长都会有一种误解,以为孩子矮小的主要原因就是缺钙,孩子的身高跟钙是没有直接的关系的,蛋白质的补充才是决定身高的最关键的因素,如果家长能够在日常生活中注意一些细节,就能够有效促使孩子长高。

孩子矮小症,家长注意什么?

1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。

督促孩子每天良好的饮食,保证蛋白质跟维生素有足够的摄入,以求最佳的蛋白质生物利用率。缺乏这两个会直接影响到孩子身高的增长。

2、坚持体格锻炼,注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂。

体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间,强度略大的运动,能促进身高增长。

3、充足的睡眠、愉悦的心情是身高增长的完美伴奏。

要督促孩子每天要按时睡觉,早期,起码要8个小时到10个小时的睡眠时间,使得孩子的生长激素分泌,这样有助于孩子的身高生长。

孩子的升高跟同龄人如果过于矮小,这点会让孩子产生自卑感,家长要注意对孩子的态度,避免谈到关于矮小的一些问题,因为孩子需要家长的支持跟关爱。


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精彩评论1

loli即吾命 发表于 2020-5-23 19:42:38 | 显示全部楼层
24了女生还能长高吗T。T
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