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宝宝身高的与遗传因素的关系

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高人一等 发表于 2019-12-1 14:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

    虽然不是每个宝宝都成为“高富帅”,但若是宝宝能够长高一点,也未尝不是一件好事。父母都是矮个子担心宝宝长不高?别担心,身高除了由遗传因素决定,后天的努力也能对它造成影响。小编告诉你三个秘密武器,让宝宝身高超越遗传影响!

    宝宝身高主要受到遗传基因的影响,如果父母不高的话,宝宝很有可能也会是矮个子。那么到底有没有科学的方法可以让宝宝超于遗传的影响长高一点呢?当然是有的!通过合理的营养补充加上运动和睡眠,宝宝长高很简单。

    宝宝长高必知的奥秘:

    1. 在5岁以前,0-1岁是宝宝身高增长最为迅速的阶段。特别是6个月-1岁这个阶段,宝宝身高会增长20厘米左右;而1岁到2岁,身高才增长15厘米左右。

    2. 宝宝身高主要取决于长骨(如手臂、大腿等四肢)两端骨骼生长板中的软骨细胞。软骨细胞不断地分裂产生新的细胞,而旧的细胞就会钙化为骨骼。当骨骼生长板愈合,骨骼就会停止生长,宝宝也就不会再长高了。

    秘密一:钙是骨骼的重要组成部分

    在人体中,钙有99%的含量存在于骨骼中。当身体中的钙质不足,就会影响骨骼的发育,有可能会导致骨骼发育不完全、骨骼脆弱,从而影响到宝宝正常的发育和身高。因此,想要宝宝长得更高的父母要注意给宝宝补充足够的钙质,这样才能为日后长高打好基础。

    选乳钙还是碳酸钙?

    其实乳钙和碳酸钙都能为宝宝提供钙质,两者均有利弊,妈妈们可以根据自己宝宝的实际情况挑选。一般来说,乳钙从牛奶中提取,较容易吸收,价格比碳酸钙高,但不适合对牛乳过敏的宝宝;碳酸钙含钙量高,价格较便宜。

    秘密二:维生素D促进钙质吸收

    很多人吧不明白补钙的时候为什么也要吃维生素D,其实这是与维生素D的作用有关系的。维生素D除了能够抗拘偻病,还能促进钙质的吸收。维生素D还有一个特点,就是当人接受紫外线照射之后,体内的胆固醇能转换为维生素D。晒太阳之后维生素D增加,自然就能促进钙质的吸收,这也是为什么大家会说“晒太阳能补钙”的原因。不过在冬季日照时间短,希望通过晒太阳而增加维生素D似乎不太现实,而选择含有维生素D的营养品或者钙片补充更为实际。

    选择维生素D3还是综合维生素好?

    综合维生素的好处就是吃一片就补充了多种维生素,方便。不过妈妈们需要注意的是,如果宝宝本身营养比较充足只是单纯地想让钙质更好吸收的话,选择单一维生素比较好。补充维生素不能过量,长期过量补充维生素身体也会吃不消的。

    秘密三:不睡觉不运动,宝宝长不高

    之前小编提到,长骨中的生长细胞分裂是人会长高的重要原因。生长激素能促进细胞的分裂,这种激素约有80%在睡眠中分泌。如果宝宝晚上睡眠质量差、睡眠不足,就会影响到生长激素的分泌,自然就影响到宝宝长个。而运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼的发育生长。白天多运动,晚上就自然睡得好,宝宝就更容易长得高。

    如何让宝宝睡得好?

    运动只能让宝宝更加容易入睡,高质量的睡眠,还需要好的睡眠环境。小编建议爸妈为宝宝挑选一张舒适安全的婴儿床,让宝宝有稳定安静的睡眠环境。如果宝宝跟着父母一起睡,父母翻身容易惊醒宝宝,而且当父母有感冒时,容易传染给宝宝。如果担心宝宝发生意外自己无法及时发现,可以把婴儿床安放在自己房间,如果担心宝宝害怕,陪伴着一起睡觉并不是一个好的解决方法,爸妈应该告诉孩子自己就在附近让他安心。

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