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家长必知:孩子长高的3个黄金期

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高人一等 发表于 2019-12-1 15:29:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

关于孩子的生长发育有个科学小秘密,就是身高增长有3个“黄金期“,黄金期不仅是孩子身高发育的关键时期,也是家长对孩子身高管理最佳的时期,此时加强对孩子身高的管理,可以达到事半功倍的作用。

1、基础阶段:学龄前期 排查疾病影响

学龄前期(2~6岁),这个时期孩子体内的生长激素、甲状腺素已基本形成,饮食、睡眠习惯逐渐形成,是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。

因为孩子年龄小,骨骺软骨层增生季分化十分活跃,生长潜力及空间极大。若此时能够及早地排除对孩子长高有影响的先天性疾病,如垂体瘤、染色体异常、遗传代谢病等,对孩子长高具有极大的益处。在美国,59%的孩子从这个阶段就开始接受身高管理。

家长必知:孩子长高的3个黄金期

2、储备阶段:学龄期 储备营养要适度

一般在7~10岁左右,是孩子身高突增的储备时期,也是人体储备生长所需营养的关键时期。父母为孩子及时补充营养的同时,应注意不可以进补过度,避免孩子出现过度肥胖、性早熟,进而影响孩子身高。

这一时期,孩子每年增长应在5-7cm,若每年增长值小于5cm,应积极排查矮小的可能;若每年增长值大于7cm,同时孩子有出现第二性特征(比如女孩乳房发育,男孩子变声等),应积极排查性早熟。

3、冲刺阶段:青春期 抓住长高的尾巴

经过前面两个阶段的储备过后,人体长高进入最后冲刺阶段——青春期,男性一般在13~17岁,女性一般在12~16岁。青春期的生长速度一般在每年10cm左右,根据孩子的骨龄大小不同,冲刺生长的时间长短也不同。

若家长发现孩子比同年龄、同性别的孩子要矮一截,或者身高矮于标准身高,应及时带孩子去正规医院检查,抓住孩子长高的最后机会。

家长必知:孩子长高的3个黄金期

提示:孩子长高的3大黄金时期环环相扣,这一阶段是下一阶段生长的基础,其中某一环出现问题都可能导致孩子长不高。青春期之前会完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多赢得长高的机会!科学正确的身高管理,参与定期的身高评估检测,有助于孩子在长高过程中充分利用后天30%的环境因素,突破遗传限制,达到理想身高。

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精彩评论11

夜雨之樱 发表于 2019-12-25 01:24:02 | 显示全部楼层
打飞机和身高没关系
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倚黄泉 发表于 2020-6-9 01:45:59 | 显示全部楼层
和身高强相关的东西是基因,但也不排除通过锻炼,拉伸运动,来辅助长高的可能性,不然为什么从小练篮球的都不是矮子
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SY随缘 发表于 2020-6-11 01:55:02 | 显示全部楼层
游泳可以增高的吧,而且据说效果很好
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水桶的魔法 发表于 2021-3-8 15:19:15 | 显示全部楼层
完美身高193,现实身高169,生无可恋。
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夜雨之樱 发表于 2021-3-31 09:43:58 | 显示全部楼层
我20岁的时候跟你一样165,然后去体检入伍去了,两年后回来已经172了哈哈哈,当兵后不后悔我不知道,能长高就很奈斯[酷]
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liunyi 发表于 2021-6-8 11:41:04 | 显示全部楼层
高中暑假打了半个多月篮球从167长到169,可以试试。。。哦,我初一就167不咋长了
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月黑手也黑 发表于 2021-10-3 00:51:38 | 显示全部楼层
没事,我男朋友159,马上就大学毕业了。我知道身高对男生的重要性,但是因为身高问题而失去了健康的自己就得不偿失了。
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家乡的印象 发表于 2022-1-19 05:13:59 | 显示全部楼层
看似有理有据,实则诸多错误。比如:1、胶原蛋白直接参与骨骼建造么?2、虽说身高取决于基因,但侵华时日军平均身高156cm,现在日本男性多高?城乡身高差,时代身高差能说蛋白摄入增长对身高没作用?3、美国人喝可乐比中国多几倍,也没见美国人比中国人身高矮。
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毒奶一口闷 发表于 2022-1-23 10:19:46 | 显示全部楼层
女朋友155我180 点解?
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