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男生怎么长个

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高人一等 发表于 2019-12-1 15:46:48 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  男生怎么长个,没个男生都希望有一个高大威猛的身材,从而显得自己高别人一筹,但是世事往往不能尽如人愿,所以很多男同胞们想尽了各种方法增高,然而并没有起到任何作用,有些甚至起了反作用,下面就让我们来看看男生怎么长个。
  饮食方面
  保证优质饮食,注意营养均衡。一日三餐,不可偏废,尤其是早餐,不可胡乱对付。说到食品营养,一方面,奶类、蛋类、鱼类、肉类,及动物肝脏等优质食品固不可少。另一方面,水果、蔬菜及豆质品等更不可或缺,还要注意多喝水——否则会影响到消化与吸引,如果导致了经常性的便秘,那就更不妙了。
  精神方面
  精神放松,心情愉快很重要。据科学家调查,生活在压抑、焦虑中的孩子,往往身高较低。首先,如果你身高不高,你千万不要老想着这事儿,不然成心病了,反而更不利于生长。东方人追求的至高境界,莫过于“自然”二字,也有人说是“天人合一”,总之,身高这事儿,就听天由命,顺其自然吧,该注意的都注意了,也就没有什么可遗憾的了。其次,觉要睡好,特别要睡踏实,白天的事白天再想,晚上不要过于担心。平日里,多交朋友,广结善缘,争取做一个开朗、开阔的人。这不光是为增高考虑了。如果有一个好的性格,也是终身受益,千金不换的财富。
  拥有高挑身材是每个人的梦想。
  运动方面
  体育运动必不可少,很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述,夏季之所以有利于增高,其中一个重要原因,便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰,这些项目,最有助于增高。打篮球,人要不停地奔跑,跳跃;游泳,人要不停地伸展四肢,挺伸躯干;至于滑冰,为了控制平衡,双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动,比单纯的蛙跳、摸高,以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多,容易坚持,对心态也好。确保了体育运动这一点,也有助于前面提到的“吃得好”,“睡得香”。
  另外,据科学家研究,一年之中,五月份是人体增长最快的月份,其次是六至十月(当然这是指北半球的)。因为这几个月中天气温暖,充满着生命的活力。而在一日之中,晚上十点到凌晨三点,为生长素分泌最为多的时间。所以要想长高,一定不要经常熬夜,熬过了黄金时间,即使在白天多补几个小时,也是惘然。
  好了,读者朋友们,上述就是对于男生怎么长个所作的简单介绍,通过上述内容我们可以得知男生长个在于营养的摄入和运动,还要足够自信,相信自己通过不断的努力锻炼和吃些有营养的食物是一定可以长一个梦想的身高的。

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