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日光对身高有何影响?

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高人一等 发表于 2019-12-1 15:50:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  日光即太阳光,孩子经常晒晒太阳,可促进骨骼的生长发育,有助于增高。 晒太阳,又称为"日光浴",因如同日光沐浴周身一般舒畅而得名。为什么日光有助于骨骼发育、有助于长个子呢?
  这是因为皮肤生发层的无效维生素D前体,经日光中的紫外线照射后,可变成有效的维生素D3,从而促进肠道对钙、磷的吸收,促进骨骼中的钙、磷代谢,提高血钙含量,改善和防止低钙血症、维生素D缺乏症,以及由此引起的佝偻症、骨软化病、身体矮小症及骨质疏松症。至于钙、磷对身高的具体作用,在书后面的问题中还会详细阐述。
  日光的光能转化为热能,可御寒、温煦皮肤、增加血液循环、排泄汗液、调节体温、代谢废物、促进新陈代谢,有利于少年儿童、婴幼儿的生长发育,有利于增高。
  日光对身高有帮助,但晒太阳要得法,不可多晒。我们提倡在上午8~10时,下午4~5时,太阳光较弱的时候让孩子到户外去活动,去晒晒太阳。晒太阳应注意:一是不要隔着玻璃窗晒太阳,这样会妨碍紫外线的照射;二是不可长时间晒太阳;三是不要在太阳光最强烈的时间晒太阳,防止皮肤损伤和诱发皮肤癌。
  日光有利身高增长,但有利也有弊。避免弊病才更有助于增高。

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精彩评论3

北斗七星天枢星 发表于 2020-3-4 17:27:02 | 显示全部楼层
18岁 175可以长高不
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sunny落幕降临 发表于 2020-4-6 15:03:58 | 显示全部楼层
答主可以推荐一些好的补钙等等的产品呢?自己买的感觉吃了作用不大
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我这样的好人Ⅰ 发表于 2020-5-20 08:54:05 | 显示全部楼层
和打飞机熬夜没多少关系我20以前几乎都熬夜不也是178还是遗传站绝大
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