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青少年增高该注意什么

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高人一等 发表于 2019-12-3 21:11:05 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

青少年增高该注意什么。很多身材矮小的青少年,被同龄人取笑,又苦于找不到有效的增高方法,终日生活在长不高的阴影里。其实,青少年正处于青春发育期,只要找到科学的增高方法,就很容易能长高,不必遭人取笑。遗憾的是,很多父母不懂个中道理,拖延了孩子的生长时机。那么,青少年增高该注意什么呢?
  青少年增高该注意什么:
  青少年身高长高的高峰在11~15岁左右,90%以上女孩在11至13岁左右长得最快,男孩一般在13至15岁左右身体长的最快。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
  营养是青少年生长的重要因素,青少年增高要注意营养搭配。青少年体内缺钙、维生素D时,会造成青少年骨钙化不足;维生素A不足,易使青少年的骨骼变短变厚;维生素C缺乏,会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,影响青少年骨骼的生长。日常饮食中,营养应全面均衡,避免孩子挑食、偏食等不良习惯,影响青少年的健康成长。
  青少年的生长少不了适量的运动。运动本身就能促进青少年生长激素的分泌。青少年的多做运动可促进机体的新陈代谢,促进青少年生长激素的分泌,加快骨组织生长,益于青少年的骨骼快速成长。
  但是想要增高,通过补充营养、参加运动这样的方式,还是具有一定的局限性。教授指出,每个人的先天情况不一样,后天身体发育的情况也各不相同,营养、运动等方式虽对增高有一定帮助,但这样的效果是有限的,不一定帮到每个人都变高,有些人自身条件有限,想增高最好找到身高方面的专家医生进行专业的帮助。
  官方提醒:人体的自然生长,本身就是个非常复杂的过程,青少年本是生长发育的大好时期,如果孩子出现身高问题,错失增高时机成人后想增高就难了,所以大家都喜欢在青春期的时候增高,从而达到最好的增高效果,增高专家提醒,科学的增高方法很简单,把握机会,利用合理的生长周期,可使身高快速增长。


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