运动增高的好处有哪些？运动增高是大家喜欢的一种增高法，运动不仅可以增强体质，还可以促进新陈代谢、加速血液循环、刺激生长激素的分泌，而且还可以增强食欲、改善睡眠，这些都对青少年增高起到一定的帮助作用。那么，女性如何运动长高？有助于女孩长高的运动有哪些？
运动增高对于增高也有帮助
运动不会花去大把的时间和金钱，也不会有断骨之痛，还有助于人体健康，是矮身材患者的理想选择。专家推荐，游泳、跳舞、打篮球、体操、羽毛球、跳绳等都在一定程度上促进人体增高。但是，专家提醒增高的方法，运动一定要坚持适度的原则，运动过量反而不利于增高。
此外，有些运动比如举重、相扑、摔跤等青少年最好不要尝试，对青少年长高不利。运动增高的好处有哪些？
生长发育专家提醒：仅仅依靠多做运动还是远远不够的，还要配合科学的饮食、充足的营养以及充足的睡眠。无论是运动增高，还是饮食增高，都是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。
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