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增高食品有讲究!大补特补有危害

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高人一等 发表于 2019-12-5 21:48:18 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
每种食物所对应的人体的需求是不一样的,那么有那些食物是对人体的的长高有帮助的呢?对于这个问题,目前还没有一个标注答案,现在人们的生活水平提高,饮食业多样化了,可是也造成大多数青少年挑食的坏习惯。专家就介绍说我们日常的饮食最重要的是保证营养均衡。
有哪些食物会影响人的长高?
垃圾食品危害青少年长高。“垃圾食品” 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良,妨碍青少年长高。
刺激性的食物也会危害青少年增高。刺激性的食物,尤其是盐分高的食物,对人体长高更有害。他们会对胃粘膜产生强烈的刺激。自食物中摄取过多的盐分,容易引发胃溃疡,进而化为胃癌。对高血压,脑中风造成影响。因此除了流汗时补充盐分外,平时要少吃盐,不然会重庆胃肠机能,降低养分吸收,对增高产生不良的影响。
过度摄取糖类做法不可取,各种糖果、甜饮料 吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。吃糖量达到总食量的16%~18%的话,就会导致体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良,导致不能科学增高。

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