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青少年增高的营养有哪些?

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高人一等 发表于 2019-12-5 21:51:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
增高是我们现实生活中大家比较关心的一种疾病,专家指出增高的方法在现在这个社会比较多,但是真正实在可以治疗的却不是很多,那么青少年增高的营养方法有哪些?看下面的专家的简单介绍;
运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
维持优美的身段不容易身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。

(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。
(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。


其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。


为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。


力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

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精彩评论10

chenwei 发表于 2020-7-9 01:41:12 | 显示全部楼层
京东上卖的那些长高钙片有用吗
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ぃ恋上流川枫ぃ 发表于 2021-1-20 11:31:09 | 显示全部楼层
没有跑步…只是去健身房…24岁了…一年长高了2cm
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ahtbcfff 发表于 2021-2-10 02:31:24 | 显示全部楼层
运动只需适量,很多经常打篮球的人连吃饭都不规律,怎么可能长高。
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chenwei 发表于 2021-3-14 02:19:35 | 显示全部楼层
父亲172母亲165,我才170,还有三个月20岁,不知道该怎么增高
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skylink 发表于 2021-4-20 21:49:42 | 显示全部楼层
我150 23了…
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xia雨xue 发表于 2021-4-25 07:35:04 | 显示全部楼层
可是为什么大腿比小腿长就表示没有潜力了[好奇]生长快速期的孩子不都是大腿很长的吗,有些模特的大腿也尤其的长,我表妹才五年级就165了也是大腿长得可怕[飙泪笑]
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a43218494 发表于 2021-5-10 05:09:33 | 显示全部楼层
我算了下,我本该长到172的,可是为什么我现在才165[捂脸][捂脸],还有几个月就到十八岁了,估计莫得长了,对不起,给基因丢脸了
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活得精彩 发表于 2021-5-13 07:18:01 | 显示全部楼层
你这篇回答有些问题,且不说喝牛奶和运动能不能让骨头变长,就说现实中确实很多人是打篮球和补充营养变高的啊
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秋沥 发表于 2021-5-19 07:15:31 | 显示全部楼层
现在高一,女生,初中三年一厘米都没长……求问还能长不了_(:з」∠)_
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