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通过饮食20岁还可以长高么

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高人一等 发表于 2019-12-7 12:02:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  在社会生活中,随着人类社会的不断发展,我们越来越觉得身高对一个人的影响似乎变得越来越大了。更多的家长开始关注孩子的身高问题,家长发现孩子长期长得比同龄人矮,于是急于找各种增高方法,专家指出:饮食文化在中国传统饮食文化中占有很重要的地位。科学合理的饮食应有利于增高,无论是在日常生活中,还是检查前后,注意矮个子的饮食习惯,对于增高都是很有必要的。

  20岁通过合理饮食还可以长高么

  不要吃得太快

  吃得太快可以节省时间,但食物由于没有充分咀嚼,粗颗粒物质容易伤害食管黏膜和胃,久之降低肠胃功能,从而导致部分人身体瘦弱或者矮小,对此人们不必惊讶为什么有些人吃得很多却仍旧瘦小。为了更好增高,实现肠胃的营养吸收功能对营养物质的储存,最好把时间控制在20分钟内。这样有助于增高所需营养物质的全面吸收,食用的增高食品或者营养保健品才能得到有效保障。

  食物要灵活处理

  富含维生素的蔬菜、水果等,尽量放在阴凉处,以保证营养物质在烹饪前不流失,因为维生素最怕见光、氧气、热和水等。在清洗蔬菜水果时需注意,维生素在细胞壁破例后便随细胞液释放,为了避免营养物质的流失,清洗蔬菜、水果等尽量不要切割,烹饪时避免过长。为了调节胃口,适当放调味品是合理的,需要注意的是,最好灵活变化,结合实物性质进行调整,不能长时间只使用其中一种或几种。

  综上所述,相信您对“20岁通过合理饮食还可以长高么”有一定的了解,人们习惯性把吃饭和长身体联系在一起,但是饮食也是有讲究的,饮食增高的关键在于怎么吃,良好的生活饮食习惯,不仅可以保持一个好的身体素质,同样的食物,不同的吃法就会产生不同的效果。也可以给治疗带来事半功倍的效果。 因此,矮个子的饮食问题是不容忽视的。

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精彩评论6

E路狂奔 发表于 2020-1-20 19:13:53 | 显示全部楼层
矫正姿势长高是拉开了骨关节还是分泌了生长激素?
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HJin锋 发表于 2020-4-11 22:29:05 | 显示全部楼层
没关系 ,我也是爸爸183老妈168的样子,初一暑假开始知道撸[思考],刚开始的时候,一天两三次,真的服了自己,不管还好身高没落,现在185的样子
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紫羽_碎心寒 发表于 2020-5-14 04:00:39 | 显示全部楼层
这么说吧,骨垢线愈合后就没有办法了
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少年心良 发表于 2020-5-24 21:07:01 | 显示全部楼层
正在努力尝试 现在19觉得还能长。 我爸173我妈172,然而我现在就172不知道这合不合理🙈
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ぃ恋上流川枫ぃ 发表于 2020-9-16 15:57:21 | 显示全部楼层
同问父母身高以及答主今年(17年)多大了。这个已经是后天逆袭了。如果顺其自然你也就是158。没想到后天努力拼了这么多厘米。
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勤奋的棺材 发表于 昨天 08:36 | 显示全部楼层
我腿短 要是上半身还长 丑死了[大哭][大哭][大哭]
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