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青少年安全增高品有哪些?

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高人一等 发表于 2019-12-7 12:02:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

对于增高这个热门的话题是我们在生活中有必要去了解的,专家指出增高在现在的这个社会有很多的方法,但是有效的却不知道是那种,所以我们要慎重选择,那么青少年安全增高品有哪些?看下面的专家介绍;

正确的中药调理也可增高。男女生在发育开始后以及发育结束后的不同时间段,可以根据自身体质采用中药调理,弥补身体缺乏的营养素。

西药一般是称为人体荷尔蒙激素的HGH。hgh中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素、微量元素等,资料显示这些成分的组合、无论从成分还是含量比例、均是自然天成、搭配科学合理,极易被人体细胞吸收和利用,所以更容易激活和修复衰老细胞,维持细胞、组织、器官、系统的正常新陈代谢。

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。


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精彩评论10

火热的深圳 发表于 2020-6-1 10:30:50 | 显示全部楼层
穷人怎么长高。。只有锻炼吗
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羽翾居士 发表于 2021-1-5 20:41:33 | 显示全部楼层
我女生 160 但是我觉得自己太矮了 呜呜呜呜 看了答主的话,我觉得再多慢跑 长高高
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ydidob 发表于 2021-5-5 17:26:29 | 显示全部楼层
我十五岁,身高一米七八,体重57kg,这是什么概念
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茶山刘 发表于 2021-5-18 13:50:11 | 显示全部楼层
其实我平常都是这样的,蛋白质补充充足,牛奶就跟喝水一样,可能是缺少锻炼吧,对骨骼刺激少,所以身高都不长
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浅黛 发表于 2021-6-9 15:18:41 | 显示全部楼层
卧槽,我完美身高是196cm,甚至2m以上,怪不得我弟弟那么高,原来是他正常发育,我没发育好
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曹先生ゞ 发表于 2021-7-5 14:55:35 | 显示全部楼层
按那个公式我应该是156 实际上我有165啦[耶]
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skylink 发表于 2021-7-15 08:11:10 | 显示全部楼层
一星期两次会影响长高吗...
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我这样的好人Ⅰ 发表于 2021-7-31 20:36:37 | 显示全部楼层
有可能是方式方法不对,其次是已经23了,基本已经停止发育了,没长到公式身高也许是没有在黄金时期用正确的方式方法吧。
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活得精彩 发表于 2021-8-12 21:11:57 | 显示全部楼层
我也18女,还有长吗
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