请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:236 在线会员:26 总贴数:2682 今日发帖:9

增高秘诀青少年有效增高的方法

[复制链接]
高人一等 发表于 2019-12-8 16:02:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
    青少年怎样增高,增高的秘诀?建议可以通过以下方法辅助增高:

  一天一杯奶。牛奶的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素以及钙,还能改善睡眠,刺激生长激素的分泌,对长高的作用很大。

  坚持做运动,不小于30分钟,一周不应少于3次,但像举重这种 负重 的运动就不适宜了。

  要睡的香睡得好,因为,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的 分泌是白天的三倍。孩子睡后,从晚上9时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多,如果因上 网等原因经常迟睡,孩子生长激素的分泌就会受影响,一二年后,身高将明显低于早睡的孩子。

  以上方法只是辅助增高,但是不能彻底的解决生长障碍,所以还是去正规的医院进行全面的检查诊断,对症治疗。

回复

使用道具 举报

精彩评论3

太白玖 发表于 2019-12-18 07:09:56 | 显示全部楼层
18 的时候身高不够(173)去医院拍片,医生看着片子说基本不会再长了。 坚持4个月后 身高已经到了177 看到作者你的方法 让我又动了心 谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

前度罗狼 发表于 2020-1-13 01:27:14 | 显示全部楼层
我13岁就没长过了。。。难受
回复 支持 反对

使用道具 举报

liunyi 发表于 2020-1-23 04:31:59 | 显示全部楼层
我妈168 我爸158 我现在181 初中145 初中完了就172 以前看电视说运动多了会长不高 想想172应该是极限了吧 就没管这么多 天天跑步 是长跑一天15公里 现在毕业了 181
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ- 手机版-Archiver-小黑屋- 天天长高

Powered by 天天长高 X3.4© 2015-2021 天天长高 Inc.  www.ttzhg.com
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务 粤ICP备19110939号 | 业务许可证:19110939