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怎么才能长个?

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高人一等 发表于 2019-12-8 16:04:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
我只有1.53 请问如何才能长高?不依赖药物真的可以长高么 在学校全封闭式的学习下 我们还有什么切实可行的增高方法么?

全封闭也不会不让锻炼吧,对于这个年龄估计最重要的就是锻炼了

您好,一般男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。

  一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

  1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。

  2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

  3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

  4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

  另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

  最后,希望你也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

  补充:跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。
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精彩评论9

莪独家记忆 发表于 2020-3-6 00:20:53 | 显示全部楼层
那我真的没什么好辩解的了。[捂脸]
遗传大于天啊![捂脸]
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小子么么哒 发表于 2020-3-17 13:44:11 | 显示全部楼层
克氏综合征和卡尔曼氏综合征都比较个子高
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ahluyuqian 发表于 2020-3-25 04:56:47 | 显示全部楼层
大一减肥每天跑步,课业不多吃好睡好,回家我妈说我高了不少。哈哈哈
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缙_南 发表于 2020-5-2 03:28:38 | 显示全部楼层
净身高173-174左右,穿个高跟鞋就180了 本人还是女的!我好想回到168!
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织田三郎信长 发表于 2020-5-16 08:10:37 | 显示全部楼层
我已经四年身高没变了,现在20了。
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太白玖 发表于 2020-6-11 17:24:59 | 显示全部楼层
额,我初一140 初三165 高一186。青春发育期长个几十厘米不是很正常嘛
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寻找另一半翅膀 发表于 2020-6-13 23:42:18 | 显示全部楼层
去医院拍x片大概多少钱
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soundor 发表于 2020-6-19 02:55:11 | 显示全部楼层
我腿短 要是上半身还长 丑死了[大哭][大哭][大哭]
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段发 发表于 2020-7-27 22:01:57 | 显示全部楼层
我15岁到24岁都没有长高,然后25岁的时候长了1cm,26岁的时候也长了1cm,我也不知道为啥,虽然说我是这两年运动得多了,但是其实22岁到24岁也运动了啊。感觉长高这种东西也是有点玄
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