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跳绳会有增高效果吗

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高人一等 发表于 2019-12-8 21:24:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

跳绳能增高吗?在很多网站上,搜索运动增高的话题,都有关于跳绳增高的结论,跳绳能增高吗?我们请来了专家来为大家解释。

跳绳能增高吗?跳绳为什么可以增高?专家表示,未完成发育的儿童少年长骨骨干两端有骨骺存在,骨干与骺之间有骺软骨,被称为生长板。在生长发育期,骺软骨会不断生长。在跳绳运动过程中,会由于血液循环加速,使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善,促进了骨塑建过程加快。

同时,跳绳时肌肉收缩牵拉骨骼使骨承受一定的压力和张力对骨和骺软骨板(生长板)的生长起到积极的刺激作用,促进生长板的增生,加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。

另外一个原因是,青少年时期骨量的获得对其骨骼的生长和日后骨骼的健康起着决定性的作用。跳绳可以促进骨密度增长,使骨重量增加、结构改善、骨形成加强,从而有利于身高的增长。

需要强调的是,跳绳助长的效果可能是缓慢的,只有长期、科学的坚持锻炼,才能收到理想的增高效果。


点评

海!外直播 abre.ai/fccc 禁闻视频 v.ht/v555 查了下法西斯的定义:“反对民主主义和自由主义,主张建立以超阶级相标榜的集权主义统治,实行全面统制和恐怖镇压;进行由政府全盘计划经济..”觉得赵国反对啥?  发表于 2022-8-10 13:13
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精彩评论13

白珑 发表于 2020-6-13 01:27:29 | 显示全部楼层
我大一从162长到165 ,从来不喝奶,体检钙质合格
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阿袖妹妹 发表于 2021-1-29 15:29:57 | 显示全部楼层
高中每年只长了2厘米,没突增过,现在高三,还有救吗
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叉烧鱼包子 发表于 2021-2-5 01:59:36 | 显示全部楼层
太费劲了 我还是矮着吧
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ergx123 发表于 2021-2-7 10:20:23 | 显示全部楼层
我想加你的QQ楼主,因为我也想长高,可以吗,跪求了,我今年18岁
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xia雨xue 发表于 2021-3-18 11:22:38 | 显示全部楼层
今年17,爸妈都不高,165左右,信你吧,愿能长高
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ydidob 发表于 2021-4-19 21:55:10 | 显示全部楼层
别长了 再长我自己受不了了
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浙CF 发表于 2021-5-16 23:13:04 | 显示全部楼层
我腿短 要是上半身还长 丑死了[大哭][大哭][大哭]
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AWZY520 发表于 2021-8-25 09:18:16 | 显示全部楼层
这个我觉得是基因吧,敢问父母多高呢?
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orchidshoe9 发表于 2021-11-19 12:33:17 | 显示全部楼层
确实是,不自己体会真的感觉不到,我初一下下学期开始有ZW的恶习,整个初中浑浑噩噩,中考发挥超常考上了个挺好的高中才不自慰了,偶尔两个月一次,现在骨骼确实自己就能感觉到比小时候细多了,现在身高180整,要不是因为遗传和小时候睡得多运动的多,是长不了这么高的。
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