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关于青少年增高营养食谱

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高人一等 发表于 2019-12-8 21:35:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
我们的青少年时期,正是最好的长高时间,家长为了让孩子获得理想的个子,希望再饮食方面进行合理的搭配。那么,我们大家来详细了解下吧。

专家指出:简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。

因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

简述:有助于长高的运动及不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
以上相关信息的介绍,希望能帮助朋友们更好的增高。友情提示:我们在学习之余,一定要关注孩子的运动、饮食等问题,以免影响孩子正常生长发育。

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精彩评论13

我心飞翔-2 发表于 2020-1-25 02:14:47 | 显示全部楼层
我室友161都没你这么自卑
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小虾米ck 发表于 2020-11-1 07:53:48 | 显示全部楼层
我算起来相差的空间是65厘米,我的空间还很大吗?有点兴奋
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a43218494 发表于 2020-11-5 22:26:38 | 显示全部楼层
长高秘诀~增高垫
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隔壁豆姐他姐 发表于 2020-11-23 07:07:21 | 显示全部楼层
所以我一直以为我老挖鼻屎导致鼻孔大,但其实是因为我鼻孔大才会老挖鼻屎
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穆木沐li 发表于 2021-4-10 05:03:45 | 显示全部楼层
女生低也会有人要的😓
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FaitalPRO 发表于 2021-4-18 16:55:18 | 显示全部楼层
16岁154还能张么?(┯_┯)哭唧唧
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greenlion93 发表于 2021-10-3 05:04:50 | 显示全部楼层
那請問引體向上和跳繩會有助於長高嗎?
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缙_南 发表于 2021-10-7 04:28:05 | 显示全部楼层
老哥其实身高和手冲没关系的。我186。。。。
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xianglin110 发表于 2021-12-1 15:58:47 | 显示全部楼层
我小学的时候医生就说我骨骺线闭合了 可是我还是比小学的时候高
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