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怎样使腿变长有哪些好的方法

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高人一等 发表于 2019-12-9 21:16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  很多的朋友们都想要自己的腿能够再变长一些,这样自己的身高也就会再高一点,但是这只是大家的理想状态而已,并不是大家的现实,很多的青少年们都发现自己的身高比同龄人还要矮小很多,都比较害怕,现在这些青少年都想要知道怎样使腿变长有哪些好的方法?针对于这个问题,下面就为大家做些详细的介绍吧。

  持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。长高的运动,一般就是说这种轻巧的弹跳伸展的运动最好的,比如弹跳运动,比如跳绳,跳远,跑步这些有助于四肢的生长,还有伸展运动,单杠、引体向上,悬挂式的运动,可以促进脊椎骨和四肢的生长,还有全身性运动,打羽毛球,足球,这种运动,还有游泳,游泳也是一个很好的全身的伸展性运动,这些都有利于促进骨骼的伸展延长。

  食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 药物。如果有增高药能使身体长高,也是很有用的方法之一。不知道怎么用药就到正规医院找专家帮你增高,他们帮你找到适合你的增高方法和增高药。其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。

  以上就是为大家讲解的关于怎样使腿变长有哪些好的方法的介绍,相信大家有了一定的认识和了解,希望这些内容能够给大家带来帮助,不仅要有一个良好的生活习惯,还需要一个良好的饮食习惯,这些都是增高的必备要求。
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精彩评论10

浅情之 发表于 2019-12-18 03:04:31 | 显示全部楼层
软骨骺没了还怎么长个儿……
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实果子 发表于 2020-1-11 05:02:08 | 显示全部楼层
不先去拍个骨龄,看看骨骺是否闭合的?少数人发育慢骨龄小,骨骺没闭合,还可以突击抢救一把;正常这个年龄骨骺早闭合了,你就算每天用绳子把自己吊起来拽拉关节,回头恢复了也还是原来的身高
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菊花花花非黄 发表于 2020-1-17 00:34:41 | 显示全部楼层
下半身107CM,身高175,按公式算出来已经长到顶,心都碎了……
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我汤曹 发表于 2020-4-11 12:44:00 | 显示全部楼层
不过感觉从小 吃得好的话 确实可以长得高一点
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pangoo 发表于 2020-4-14 19:01:05 | 显示全部楼层
我想问,不运动之后那五公分缩了吗
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liunyi 发表于 2020-5-7 14:04:25 | 显示全部楼层
你好 ,我一周跑五天步,周末跳绳 这样训练可以吗??谢谢你都回答
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枕边轻呢 发表于 2020-6-6 01:19:54 | 显示全部楼层
我爸161我妈149,我现在19岁都172,答主应该是发育晚吧[捂脸]
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anyangjiazi 发表于 2020-6-13 03:36:05 | 显示全部楼层
是的,我也是运动长高了
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前度罗狼 发表于 2020-6-17 02:07:00 | 显示全部楼层
所以25之前还有希望??!
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