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20岁的我三个月长高了5CM用的是这些方法

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高人一等 发表于 2019-12-9 22:56:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
我是三个月前开始注意长高的,到现在正好三个月的时间,身高从168到173.5,长高了5CM。

本人是95年,今年20岁了。每天的锻炼并没有坚持到现在,不过之前都有坚持的,准确的说,在7月15号之前都基本上是在坚持的。因为那时在学校里,也有时间。后面放假了,我也变懒了,也没再坚持了。



平时的长高方法主要就是靠锻炼运动,项目是:原地跳高,150一组,一天大约能跳七八组。我在网上查过,原地跳高是练习弹跳力的很好方法,也会有助于身高增长。

我也是同时有健身的,有俯卧撑,平板支撑,仰卧起坐,蹲起等等锻炼。能在如此之短的时间内,长高这么多,其实我也是很诧异的,真的是没想到啊!

看来运动确实对身高的帮助很大,多参加体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠,才可以长高。然后就是心中要有信念,也要有付诸行动改变现状的毅力。想长高的同鞋们一定要多多的运动。
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精彩评论10

河源维少 发表于 2019-12-18 08:43:39 | 显示全部楼层
现在高三3年没长,170
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兔仔R殿 发表于 2021-3-29 12:07:24 | 显示全部楼层
还能再长长。[调皮]
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我是你的洋葱 发表于 2021-4-7 04:33:04 | 显示全部楼层
这么算我应该一米二哈哈哈
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齐慕容 发表于 2021-5-3 03:37:56 | 显示全部楼层
照你这么说,我们矮子没希望了,基因在那里,
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metachi 发表于 2021-5-4 15:01:03 | 显示全部楼层
我20岁的时候跟你一样165,然后去体检入伍去了,两年后回来已经172了哈哈哈,当兵后不后悔我不知道,能长高就很奈斯[酷]
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必输何惧雷坚固 发表于 2021-5-6 11:11:12 | 显示全部楼层
作者16岁大腿比小腿长还能长吗??
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我这样的好人Ⅰ 发表于 2021-5-7 01:28:48 | 显示全部楼层
素食还是一小部分人,如果素食中摄取热量和蛋白质足够也不影响增高
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小红mvp 发表于 2021-5-8 05:52:55 | 显示全部楼层
可以的,以后多多少少会长个几公分的。[调皮]
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yanglonggen75 发表于 2021-5-16 15:46:07 | 显示全部楼层
我去 二十多岁了真能长高么?
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