怎么能让孩子长高？三个黄金期，家长要注意，不要错过

生活越来越好了，家长对于孩子的生长也就会越来越关注，其中就并不乏长个子的问题。按理说现在吃得好，睡得好，每天的生活可谓是无忧无虑，完全是不用担心孩子长个子的事情。但是会发现生活变好之后，很多孩子都有挑食、偏食的坏习惯，就会导致孩子营养摄入不均衡，也就会影响孩子的正常发育，身高上就出现差异了。关于孩子长个子问题，家长就会关心有什么办法能让孩子长个子?


想要帮助孩子长个子，就不能错过孩子成长的三个黄金时段：
基础要打好，最好的时间段就是四岁到六岁。孩子生长的基础时间段就是在四岁到六岁之间，如果这个时间段不树立好孩子正确的饮食习惯，就会容易让孩子出现偏食和厌食的现象。四岁到六岁的时间段，孩子正需要补充营养成分的时候，也是孩子吸收营养物质比较快的时候。如果孩子偏食厌食，就会缺乏部分营养物质。钙物质一定不能缺少，否则就会容易影响孩子的骨骼发育，长个子自然也就会受到阻碍。正常情况下，四岁到六岁孩子每天摄入钙物质的含量应该要达到八百毫克的，如果达不到，孩子的骨骼发育就会比同龄孩子慢，个子也就会显得比较矮。

发育期不可忽视，最好时间段就是十岁到十六岁。十岁到十六岁的孩子，钙物质的补充也不能疏忽，而且要更多地补充钙物质，在这个年龄段的孩子，吸收钙物质会比较快，如果补充的不充足，就会影响孩子的骨骼发育。越少摄入钙物质，长高的幅度也就会越少。而每天吸收钙物质比较多的人，身高的生长幅度也会高达三厘米左右，还是比较多的。
青春期适合冲刺，最好时间段是十六岁到二十五岁。青春期以后，孩子基本上已经定型了，骨骼生长就会比较缓慢，特别是女生，会更不容易长个。但也不是没有可能，只要继续每天补充充足的钙物质，还是可以再长个的。男生则更要补充钙物质了，男生长个的潜力可是要比女生大的，钙物质补充充足，或许会长高许多。
不止要抓住长个的黄金时段，还要知道哪些方法能够帮助孩子长个子?

适当多吃点黑大豆和骨头汤。黑大豆当中含有丰富的蛋白质，还有钙物质，很适合孩子吃的。平时可以在早上的时候，将黑大豆磨成豆浆，会更易被吸收。骨头汤当中也是含有很多的钙物质，适当多喝点，就能够促进骨骼的发育，或许就能帮助孩子长个。

运动不仅能够帮助强身健体，还能够促进身体的血液循环，血液流速顺畅，身体各个部位的营养就会充分，骨骼肌肉也会得到营养物质的滋养，生长发育自然也就会好。而且在锻炼的时候，肌肉和骨骼的抗压力就会增强，对骨骼生长还是有很大帮助的。经常进行体育锻炼，还有利于分泌体内的生长激素，对于孩子来说还是很好的。孩子的运动量也不要太大，就是简单的体育活动，就比如说跳绳和跳皮筋，就能达到促进骨骼生长的效果。男孩还可以适当地打打球，也能促进骨骼生长。

我男生，通过计算那个我得有两米6左右，认真的吗[捂脸][捂脸][捂脸]

我初三就177，现在大二还是177

爸妈都163，居然撑死长到了180

我算的应该是158，但是我165，估计是小时候我妈硬逼着我把饭都吃完的好处吧哈哈哈哈哈

不过感觉从小 吃得好的话 确实可以长得高一点

我之前很瘦，可能因为肌肉多了以后会把骨头之间的缝隙撑开一些吧。也有人说是因为我站的比以前直一些了，但是我以前一直都不驼背的。反正明显长高了一些。

看了一圈评论，看h,我也zw 高三开始的，现在175，会不会本来180+ 的[大哭][大哭][大哭]

我的完美身高是2米多一丢丢，但实际才1.78，这是不是有点过分了？哈哈哈，希望可以长高5厘米，这样就好

我小学的时候医生就说我骨骺线闭合了 可是我还是比小学的时候高