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孩子长高有2个黄金期,有些事家长要做好,别错过了

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高高在上 发表于 2019-12-31 23:06:20 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
邻居家的小朋友,现在1岁半,他的爸爸和妈妈都不是很高,然后在孩子一岁后就开始给孩子喝牛奶。而且是那种鲜牛奶,家人认为这种牛奶的浓度更高,更有利于长高。很多人都有这样的意识:给孩子多喝牛奶就能长高。而这确实是有一定的道理的。事实上,孩子长高会有2个黄金期,这些事家长要做好了,可别错过。
决定身高的因素有哪些?


1.遗传因素
众所周知,孩子的身高受遗传的因素比较多,达到了70%。所以那些自己不太高的父母,都很担心孩子的身高。而那些不太高的人,在找另一半的时候都希望个子能高些,这样下一代长高的可能性就比较大。

2.营养因素
除了我们上边提到的遗传因素之外,影响孩子身高的后天因素中,营养占有很大的比例。而我们说的营养中,对身高影响最大的就是钙。对于孩子来讲,补钙的最佳方式就是喝牛奶,家长不要盲目给孩子服用钙片。一般来讲,孩子在1岁后就可以喝全脂牛奶了。如果你要问喝到什么时候,最好是能一直喝到老。

3.运动因素
很多家长不清楚,其实运动对孩子长高也有着重要的影响。而运动也是有讲究的,最好是选择那些跑动、跳跃的运动。因为在做这些运动的时候,会增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而达到促进骨骼生长的目的。
4.睡眠因素
这个因素倒是有不少的家长都知道,我们之所以能长高,主要是靠垂体分泌的生长激素。正常情况下,生长激素分泌的越多,孩子就会长得越高。而且生长激素会在睡眠状态中分泌的更多,如果孩子是个睡渣的话,家长就要想办法了。

孩子长高的黄金时间是什么?
1.婴幼儿时期是孩子长高的第一个黄金期,我们经常也会说这个时候的孩子是“一天一个样”。
2.孩子长高的第二个关键时期就是青春期,这是在结束长高前最后的冲刺。家长也不要指望孩子在成年后还长个子,这基本上是不可能的。

想要孩子长高,家长可以做些什么?
想要孩子长高,这是所有家长的愿望。除了遗传因素之外,家长平时的饮食要注意讲究科学、合理搭配,尽量让孩子多吃一些含钙量高的食物。另外,像骨头汤这些,对补钙是没有帮助的,家长别盲目给孩子喝。培养孩子养成规律作息的习惯,尽量保证每天都有优质的睡眠。而且不要让孩子长时间待在室内,没事的时候带孩子出去运动运动,晒晒太阳,这对孩子长高都是有帮助的。

在孩子长高这件事上,家长不要着急,要尊重孩子的生长规律。把握好孩子长高的关键时期,尤其在这个时期注意营养等方面。同时,如果家长能在固定时间记录孩子的的身高,绘制成生长曲线,这也能及时发现孩子的身高是否正常。为了孩子长高,你做过哪些努力呢?

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精彩评论6

robinlb1900 发表于 2020-3-16 11:04:02 | 显示全部楼层
现在高三3年没长,170
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奇迹先生 发表于 2020-4-12 22:48:00 | 显示全部楼层
题主你好, 我是高二的,平时放学会去跑步,但是听同学说跑步后会有小腿肌,然后就不能长高了,吓到我立马不敢跑了,是不是跑完做好拉伸就没事了吧?
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谭海峰 发表于 2020-6-10 01:31:23 | 显示全部楼层
为什么肾不好不能长高
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xianglin110 发表于 2020-7-8 12:23:45 | 显示全部楼层
其实打飞机应该不会影响身高 我几乎天天打 现在178 比我爸高半个头 不过我经常打篮球
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好事多魔 发表于 2020-7-14 13:49:07 | 显示全部楼层
!!!好像很有道理!!!我从初中发现大腿比小腿长……确实也是停留在165再也没长高了……往后都是长的膘[大哭][大哭][大哭]
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齐慕容 发表于 2020-7-17 03:37:41 | 显示全部楼层
我是女生。。。出国的时候23岁,171,现在25,173。。。
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